Включите свой мозг - Лиф Кэролайн (читаем книги txt) 📗

от

глаз твоих; храни их внутри сердца твоего: потому что они жизнь для того, кто

нашел их, и здравие для всего тела его» (Притчи 4:20-22).

Главным успехом дисциплины ваших мыслей будет нацеленность на Божьи

пути, а не на мирские. Наука подтверждает, что размышление над учением

Иисуса перенастраивает нейроны мозга на новый, здоровый лад.

Наука доказывает пользу от дисциплины мысли

Когда вы принимаете сознательное решение сосредоточиться и пустить свою

мысль в верном направлении, вы физически меняете ткани мозга и тела в

здоровую сторону.

Целенаправленное управление мыслями означает управление мозговым

процессом обработки информации, перенастройкой мозговых тканей,

трансмиттеров, экспрессии генома, жизнедеятельности клеток. Но во здравие

это будет или во вред – выбор за вами!

Польза от дисциплины мозга на самом деле намного больше, чем это

представлялось ученым 70 – 80-х годов прошлого века. Например, мои

пациенты начинали делать успехи на пути к выздоровлению именно с того,

что

отслеживали и отлавливали мысли типа: «Я не смогу этого», «Это слишком

сложно», «У меня никогда раньше не получалось», «Я недостаточно умен».

Невозможно преувеличить пользу от вылавливания таких негативных мыслей.

Если их не пленить, падение в бездны сумбура и отчаяния обеспечено.

Доктор Джекил и мистер Хайд

Еще в прошлом веке исследования выявили особый род белка – прион, который

действует в организме человека наподобие д-ра Джекила и м-ра Хайда. В

свернутом состоянии прионы играют главенствующую роль в

нейродегенеративных заболеваниях, например бешенство у коров. Но сегодня

ученые открыли, что этот белок в изобилии присутствует в синапсах,

являющихся связными между нервными клетками. Прионы помогают создавать

долговременную память, долгосрочные устойчивые воспоминания. Они

незаменимы в нейропластике, которая суть процесс изменения и

перенастройки

тканей нашего мозга во время размышления и обучения. Также прионы

участвуют в нейрогенезе – процессе рождения новых нервных клеток[52]. Я

хочу сказать, что этот белок производит в мозге замечательные

животворящие

процессы в ответ на позитивный сигнал и «сходит с ума» в ответ на

негативный.

А негативный сигнал рождают любые зловредные, неупорядоченные,

беспокойные, раздражительные, устрашающие мысли.

Один из примеров порочного замкнутого круга

Депрессия и сердечно-сосудистые заболевания взаимосвязаны. И ключом к

пониманию этой взаимосвязи служит стресс. Исследования свидетельствуют, что от 40 до 60 процентов сердечников страдали от клинической депрессии, а от

30 до 50 процентов людей, находящихся в депрессии, предрасположены к

сердечно-сосудистым заболеваниям[53].

Если не остановить негативные вредоносные мысли, они «врастают» в ткань

мозга, что, в свою очередь, ведет к депрессивным мыслям, ввергающим тело

в

состояние стресса второго уровня. Иммунная система, сопротивляясь,

производит белок цитокин, включая интерлейкин-6, чтобы подавить

стрессовое

раздражение. Если стресс второго уровня не затормозить, наступает стресс

третьего уровня. И тогда, скорее всего, дело закончится артериосклерозом

(затвердением артерий) и заболеванием сердечно-сосудистой системы.

А все начинается с неуправляемых отрицательных мыслей. И это только один

из

видов порочного круга, которых весьма много. Недавние исследования

показали, что обучение людей, склонных к шизофрении и другим психическим

заболеваниям, методикам сдерживания стресса (реакции тела на вредоносные, разрушающие мысли) делает их менее уязвимыми перед болезнью[54].

От пяти до шестнадцати минут в день

В результате экспериментов было выявлено, что сосредоточенное осознанное

рассмотрение собственных мыслей в течение пяти – шестнадцати минут в день

улучшает состояние лобной доли мозга, которая отвечает за связь с

миром[55].

Сконцентрированное углубленное мышление в течение этого же времени

помогает также радостней смотреть на жизнь.

Бог снабдил нас могущественным и здравым умом. Дисциплинируя свои мысли, мы создаем базу для наших умственных способностей. Затем Бог пошлет вам

идею, и ваша гармония будет восстановлена. Если вы не позволите Богу дать

вам задание для размышления, то, несомненно, дьявол завладеет вашими

мыслями и разрушит вашу душу.

Бог создал лобную долю мозга именно для этой цели: принимать Его

послания.

Именно об этом говорит библейский стих: «…всякое превозношение,

восстающее против познания Божия, и пленяем всякое помышление в

послушание Христу…» (2-е Коринфянам 10:5).

Мы созданы быть совершенными

Поскольку мы созданы по образу Божьему (см.: Бытие 1:26) и должны иметь

ум

Христов (см.: 1-е Коринфянам 2:16), наше нормальное состояние –

совершенство.

Наука сегодня доказывает, что мы настроены на любовь, а страхи, которые

появляются вследствие вредоносных мыслей, не являются для нас нормой. То

есть наше богоподобное мышление предназначено для добрых и светлых

мыслей, для здравомыслия. Да, у нас есть также и богоподобная свобода

выбирать добро или зло, но с таким условием: «…жизнь и смерть предложил я