Включите свой мозг - Лиф Кэролайн (читаем книги txt) 📗
тебе, благословение и проклятие. Избери жизнь, дабы жил ты и потомство
твое…» (Второзаконие 30:19). Доказательства этого утверждения видны в
нейронных связях: когда мы принимаем злые решения или не отлавливаем
вредные мысли, наблюдается искажение сигналов в мозге, а это нарушает его
нормальную деятельность.
Творец создал людей со способностью отслеживать свои собственные мысли, отлавливать неправильные и избавляться от них. Значение дисциплины
мышления невозможно преувеличить. Ведь доказано, что большинство
психических и физических заболеваний развивается вследствие неверного
мышления больше, чем из-за наследственности или воздействия окружающей
среды[56].
Недисциплинированный ум переполнен волнениями, страхами, искаженными
представлениями, которые запускают дегенеративные процессы в мозге и
теле.
Мы не можем себе позволить такую роскошь, как не пленять всякое
помышление в послушание Христу (см.: 2-е Коринфянам 10:5).
Подытоживая четвертую главу
1. Наш мозг создан со способностью дисциплинировать хаотичные мысли,
держать их в узде.
2. Овладение своими мыслями необходимо для того, чтобы успокоиться и
быть способными услышать Бога.
3. Дисциплинируя свое мышление, мы переходим из состояния
отстраненности от Бога в состояние подчиненности Ему.
4. Исследования далеких 1970-х показывают, что пленение хаотически
скачущих мыслей, дисциплина мышления вносят значительные
положительные изменения в наше самочувствие.
5. Целенаправленное управление мыслями означает управление мозговым
процессом обработки информации, перенастройкой мозговых тканей, трансмиттеров, экспрессии генома, жизнедеятельности клеток. Но во
здравие это будет или во вред – выбор за вами!
6. Разум, наполненный хаотичными, беспокойными, раздражительными,
устрашающими мыслями посылает вредоносный сигнал организму,
вплоть до ДНК.
7. Исследования показывают, что сосредоточенное осознанное
рассмотрение собственных мыслей в течение пяти – шестнадцати минут в
день улучшает состояние лобной доли мозга, которая отвечает за связь с
миром. Сконцентрированное углубленное мышление в течение этого же
времени помогает также радостней смотреть на жизнь.
8. Мы настроены на любовь. Страхи же мы приобретаем в процессе жизни.
5
Входя в состояние спокойной сосредоточенности
Ключевое место Писания: «Остановитесь и познайте, что Я Бог…» (Псалом
45:11).
Соответствующая научная концепция: Когда мы вводим себя в состояние
покоя, наблюдая за собой, анализируя себя, молясь; когда мы
дисциплинируем
свое мышление; когда запоминаем цитаты из Писания; когда развиваем свой
интеллект, то активизируем сеть пассивного режима работы мозга (СПР), а
это
улучшает общее взаимодействие функций мозга, что оздоровляет дух, душу и
тело.
Образец Божьего устройства отчетливо виден в организации мозга. Он
состоит
из множества взаимосвязанных структур. Ученые называют это «объединенная
многофункциональная структура». То есть все отдельные части мозга
соединены вместе, действуют в согласии и влияют друг на друга.
Творец также определил, что наибольшая активность в подсознательной части
мозга происходит в области, связанной с мыследействиями: мышлением,
решениями, созданием мыслей и их отбором. Взаимосвязь между сознанием и
подсознанием в области мыследействия беспрерывна и осуществляется
двадцать четыре часа в сутки – даже когда мы спим. Все, что мы осознанно
думаем, говорим и делаем, записывается информативно и энергетически в
подсознании. Таким образом, с годами в подсознании накапливаются
рефлексы,
являющиеся основанием, корнями для наших автоматических слов и действий.
Другими словами, именно мы, своим сознанием, выбираем, какие корни-
основания будут в нашем подсознании.
Этот принцип организации частей в единое целое описан апостолом Павлом:
«…все тело, составляемое и совокупляемое посредством всяких взаимно
скрепляющих связей, при действии в свою меру каждого члена, получает
приращение для созидания самого себя в любви» (Ефесянам 4:16).
В областях мозга, отвечающих за слова и действия, наблюдается постоянная
высокая внутренняя активность. В Писании об этом сказано так: «…каковы
мысли в душе его, таков и он…» (Притчи 23:7).
Исследования показывают: когда мы сознательно входим в состояние
безмятежности – в состояние внутренней сосредоточенности, – мы помогаем
благотворной деятельности подсознания. Интенсивность гамма-волн
увеличивается. А эти волны влияют на способность настраивать внимание, на
способность запоминания, на способность к обучению. Также, когда мы
сознательно входим в состояние безмятежности и внутренней
сосредоточенности, высвобождаются здоровые эмоции радости, счастья,
блаженства.
Томограф и энцефалограмма показывают, что в этом состоянии определенные
области мозга, ответственные за радость и блаженство, увеличиваются в
объеме[57]. Об этом и говорит Писание: «Успокойтесь и познайте, что Я
Бог…»
(Псалом 45:11, пер. с англ.).
