Физическая подготовка разведчика - Булочко Константин Трофимович (лучшие книги онлайн .TXT) 📗

эластичным штыком или палках с мягким наконечником.

В программу занятий по фехтованию включать основные приёмы и способы

фехтования: изготовка к бою; уколы и удары по чучелам (как подготовительные упражнения);

атаки прямым уколом, переводом и. защиты от них; удары эспадроном по голове, по щеке,

боку и руке, атаки с обманом, захватом, защиты от них, ответы и контратаки.

В программу соревнований по фехтованию включать соревнования на технику

выполнения приёмов, на меткость нанесения укола в цель; бои на 1, 3, 5 уколов или ударов;

бои одного бойца с двумя, двух с тремя; бои на разноименном оружии -эспадрон против

штыка, и групповые бои в "султанчиках", когда у каждого бойца на маске и на плечах цель

(пучок цветной бумаги), которую нужно сбить оружием.

Бокс

Бокс -это искусство кулачного боя (рис. 199).

Бокс произошёл от античного кулачного боя и самое широкое своё развитие получил в

античном мире в Греции, а в новое время в Англии.

"Возникновение кулачного боя как спорта теряется в веках, и точной даты начала его

распространения не установлено. Раскопки Миносского лабиринта на острове Крите

показали, что кулачный бой был известен ещё до возникновения греческого государства, в

эпоху расцвета Эгейской культуры" (К. Градополов, "Бокс", Государственное Издательство

"Физкультура и Спорт", 1938 г.).

Бокс как вид спорта получил широкое развитие среди физкультурной молодёжи в

нашей стране только после Великой Октябрьской Социалистической революции.

В советской системе физического воспитания бокс является одним из видов

спорта, который характеризуется кулачным боем в перчатках двух "противников", с

целью нанести большее количество ударов или привести "противника" в бездеятельное

состояние. Приёмы бокса обусловлены специальными правилами, согласно которым

удары наносятся в определённые части тела.

Занятия боксом содействуют разностороннему физическому развитию и воспитывают

у бойца быстроту, скорость движений, общую подвижность, волевую выдержку, смелость и

решительность, жажду боя, умение владеть собой при сильных волевых и физических

напряжениях. Бокс прививает бойцу навыки ведения рукопашного боя и умение применять в

рукопашной схватке удар кулаком и ногой.

В программу занятий по боксу с разведчиками включать основные, наиболее

применимые в бою и прикладные приёмы и способы бокса: боевая стойка и передвижения в

ней; прямые удары левой и правой рукой в голову и в туловище (рис. 200), одиночные и

двойные. Короткие боковые удары левой и правой рукой, длинные боковые удары и удары

снизу. Защиты уклоном туловища, отбивом (рис. 201) и подставкой руки.

В программу соревнований по боксу включать боевые схватки на отдельные приёмы,

комбинации приёмов, бои с различными "противниками" на травянистой площадке, на время

1 мин., 2 мин., на три схватки по 1/2 мин. и по правилам на 1-3 раунда.

Борьба

"Борьба издавна считалась народным видом спорта. Нет на земном шаре, кажется, ни

одной народности, которая не имела бы своей национальной борьбы. У одних народностей

она имела и имеет форму игры, у других выливается в примитивные по содержанию и

технике виды настоящей борьбы... Борьба в настоящее время включена во все существующие

системы физического воспитания" (Г. В. Гончаров и Н. Н. Сорокин, "Борьба",

Государственное Издательство "Физкультура и Спорт", 1940 г.).

В Советском Союзе наибольшее распространение получила борьба греко-

римского стиля или французская (рис. 202) как вид спорта, в котором, преодолевая

сопротивление своего противника, каждый из борцов, применяя разрешённые

правилами приёмы, стремится хотя бы на мгновение заставить противника коснуться

обеими лопатками ковра.

Занятия борьбой развивают у бойца силу, ловкость, гибкость, выносливость. Многие

приёмы французской борьбы имеют непосредственное применение в бою: в рукопашной

схватке, при борьбе с врагом вплотную.

Кроме французской борьбы, в Советском Союзе широко развиты национальные виды

борьбы народностей СССР -грузинская, татарская, узбекская, армянская и др. Наряду с

развитием национальных видов борьбы в советском физкультурном движении с 1932 года

появляется вольная борьба, в ней используются лучшие приёмы национальной борьбы.

Разрабатываются правила и утверждается новый спортивный вид вольной борьбы, который в

настоящее время имеет широкое распространение.

В вольной борьбе разрешается захватывать ноги руками, делать захваты ниже пояса,

делать подножки, подсечки и т. п. В профессиональной вольной борьбе разрешается

применение болевых приёмов, в любительской вольной борьбе применение болевых приёмов

не разрешается. Результат вольной борьбы решает бросок на обе лопатки или удержание

противника, лежащего на спине, чтобы он не мог повернуться на бок и на грудь в течение 20

сек. Захват на рычаг приносит полную победу.

В программу занятий по французской борьбе для разведчиков включать приёмы

борьбы: в стойке, захваты друг друга за руки, за шею и туловище (спереди, сбоку, сзади), за

туловище и руки, шею и руки; защиты от захватов; броски через бедро с захватом

руки,головы и защиты от захватов; передний, боковой и задний пояс с различными

захватами; защиты, контрприёмы против них и др. приёмы.

В партере -полунельсоны одной и двумя руками с внутренней стороны; способы

захвата руки на "ключ", защиты и контрприёмы и другие приёмы.

Состязания проводить как на травянистой площадке -на 3-5 мин. на 1-2 схватки, так и

на ковре, по правилам на 10-20 мин., до первого поражения. При составлении пар избегать

большой разницы в весе между бойцами.

В программу занятий по вольной борьбе включать приёмы самостраховки,

страховки, захваты при борьбе стоя, лёжа, задние подножки под одну, под две ноги (рис. 203)

и броски; передняя подножка, бедро; передняя подножка с захватом ноги, охват с захватом

ноги; передняя, боковая подсечка, подхват, удержание сбоку, удержание поперёк и другие

простейшие приёмы.

Рычаги применять только с учебной целью.

Состязания проводить на травянистой площадке с задачей вытеснить, вынести

противника из круга; свалить противника на землю в течение 1 мин. и устоять самому, а

также по правилам на ковре.

Национальные виды борьбы всемерно поощрять, проводя по ним состязания и

показательные выступления.

Многоборье подразделений

Многоборье разведывательных подразделений состоит из нескольких видов боевой

физической подготовки и может проводиться в один день отдыха и несколько дней,

одновременно всеми подразделениями и поочерёдно.

Сочетания видов подготовки могут быть различные в зависимости от задач,

обстановки, местности и состава бойцов. В состязаниях могут участвовать группы по 6-8

бойцов, отделение или взвод.

Первый вариант многоборья подразделений

1.Марш по азимутам в 2 этапа с броском на 10 км.

2.Преодоление двухсотметровой полосы препятствий группой или подразделением.

3.Переправа через водный рубеж в 30-50 м с помощью подручных средств.

4.Переползание на 100 м и стрельба из автомата.