Невидимая часть души - Потапова Виктория (книги бесплатно без .TXT, .FB2) 📗
А сейчас посмотрите на нарисованного зверя. Как вы расположили его в пространстве листа? Он находится в центре или ближе к одному из краев? Он достаточно большой или скорее маленький? Соответствует ли размер нарисованного зверя и описание его размера в рассказе?
То сколько места занимает ваш зверь, может говорить о том, сколько, по вашим ощущениям, есть пространства для вас в окружающем мире, насколько вы можете проявлять свою активную позицию в нем, присваивать его себе. Если зверь очень большой и почти не влезает в пространство листа, то, возможно, вы ощущаете, что для вас не хватает пространства, чтобы развернуться во всю мощь. Или, наоборот, зверь очень мал и вокруг него образуется много свободного места. Это может свидетельствовать о том, что человек чувствует себя маленьким и бессильным повлиять на что-то большее.
Маленький размер зверя, помещение его в угол листа и описание жизни, в которой мало активности, желаний и контактов с внешним миром, преобладают темы сна и усталости, а также незавершенный рисунок, прерывистые линии контура могут быть свидетельством астенизации и депрессивных тенденций у автора.
Если вы замечаете у себя следующие состояния:
• подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств и продолжающееся достаточно долгое время (от двух недель и более);
• ангедонию — потерю интереса и удовольствия от деятельности, которая ранее была приятной и интересной;
• выраженную утомляемость — упадок психических или соматических сил в течение длительного времени (около месяца);
а также не менее трех «дополнительных» симптомов:
• пессимизм;
• чувство вины, бесполезности, тревоги, страха;
• заниженная самооценка;
• неспособность концентрироваться и принимать решения;
• мысли о смерти или самоубийстве;
• нестабильный аппетит, отмеченное снижение или прибавление в весе;
• гликогевзию — сладкий привкус во рту;
• нарушенный сон — бессонница, долгий сон, сонливость.
Пожалуйста, обратитесь к психиатру, медицинскому психотерапевту или неврологу. Возможно, вы сейчас находитесь в состоянии депрессии, и вам нужна дополнительная поддержка и помощь.
Сейчас, когда вы внимательно рассмотрели своего зверя и чуть больше поняли свою потребность в активности, субъектности и творчестве, предлагаю вам ответить на следующие вопросы:
• Как я переживаю эту потребность?
• Через какие эмоции могу у себя ее заметить?
• Как я сигнализирую о ней себе и другим?
• Как я могу сам о себе позаботиться в ней и какую помощь и поддержку могу попросить у других?
Глава 4. Новые горизонты
Истории
Я хочу познакомить вас с историями нескольких чужих несуществующих зверей. Надеюсь, что взгляд на них поможет вам заметить еще что-нибудь важное и в ваших рисунках и историях.
На рисунке изображено незатейливое животное. Его тело и голова представляют собой два овала разных размеров, соединенные между собой. У него пять ног разной длины. Самая короткая расположена сзади, а самая длинная спереди. От этого создается ощущение, что зверь находится в полуприседе. На спине у него сидит большая гусеница. Может, от ее веса зверю пришлось присесть? На голове у зверя три шипа, которые он использует для своей защиты. Они выдвигаются, когда зверь ощущает опасность. У него есть крылья, и он умеет летать. На лице окрас создает впечатление квадратной маски, из-под которой виднеется два круглых глаза и маленький рот-полоска. Зверь имеет яркий окрас в широкую полоску. Он большого размера, примерно как бегемот.
Живет он в Сибири на дереве в шалаше-домике-гнезде. И это все характеристики одного жизненного пространства. Он любит катать других на себе. Питается он ананасами, дынями, виноградом. Поэтому любит летать в другие страны, чтобы там поесть. А вот достать ананасы там, где живет, он не может, потому что у него нет денег на покупки в магазине.
Ведет он ночной образ жизни. Днем спит, а ночью просыпается и светится, чтобы всем освещать дорогу. Он помогает всем, кто идет, и особенно тем, кто заблудился.
У него есть друзья. Они тоже несуществующие звери. Один морской — синий, второй огненный — красный.
У него есть враг — черный зверь. Он зло. Живет в Австралии.
Зверь сражается со своим врагом. Для этого у него есть армия, в которой он является генералом и самым большим по размеру. У черного зверя тоже есть своя армия.
Мечта — навсегда победить темную армию и отправить в другую галактику без возможности вернуться на Землю. Мечта сбудется, ведь добро всегда побеждает зло.
Автор Цветного Фила молодая женщина. Она воспитывалась мамой. Родители были в разводе и жили раздельно, начиная с ее раннего детства. Отец вел асоциальный образ жизни, злоупотреблял запрещенными веществами, имел судимости. Автор Фила еще в детстве отказалась от общения с отцом. Мама воспитывала ее и младшую сестру достаточно строго, боясь, что они могли унаследовать предрасположенность к зависимостям, старалась привить детям доброту и послушание.
Когда смотришь на зверя, возникает ощущение, что он еле влезает в лист, как будто бы ему не хватает пространства. Округлая форма и яркая расцветка создают ощущение дружелюбности.
При виде ног разной длины возникает вопрос, насколько ему удобно ходить. Это может свидетельствовать об актуализированной потребности в творчестве и субъектности. Гусеница, находящаяся на спине, выглядит как часть самого зверя, она как будто бы с ним слилась. Возможно, что-то внешнее ограничивает потребность в собственной активности и субъектности у автора. Поскольку зверю нравится катать на себе эту гусеницу, то, скорее всего, это отношения с кем-то или взятые на себя ролевые или моральные обязательства.
Выдвигающиеся на голове шипы свидетельствуют о том, что потребность автора в защищенности высока. Ему кажется, что внешняя среда и отношения с людьми, в которые он сейчас включен, несут в себе угрозу. В пользу этого предположения также говорят большие глаза и ночной образ жизни зверя.
Квадратная маска на лице и окрас с вычерченными, как по линейке, полосками свидетельствуют о потребности в границах и о том, что автор, скорее всего, предпочитает действовать в рамках правил, опираясь на них, чтобы в том числе чувствовать себя более защищенно и предсказуемо. Невозможность определить тип строения (шалаш-домик-гнездо), в котором проживает зверь, ощущается как знак хаотичности и нестабильности, подтверждая предположение о потребности в границах. История автора о детстве, в котором она часто становилась свидетелем бурных скандалов между родителями, подтверждает то, что предсказуемость действий других и свое следование правилам стало одной из стратегий, позволяющих чувствовать себя более надежно в контакте с другими людьми. А то, что зверь светится ночью, чтобы освещать другим дорогу, показывает нам стремление автора самостоятельно создавать структуру и ясность в отношениях с другими и удовлетворять потребность в отношениях, находя для себя полезные роли и помогая другим.
Вы заметили, что зверь с особенным рвением старается помочь найти дорогу тем, кто заблудился? Это, скорее всего, отсылка к тому, что, несмотря на запреты мамы на контакты с отцом, девушка к нему эмоционально привязана. У нее остается потребность в его любви.
Об актуализированной потребности в любви и принятии говорит и описание того, что зверь питается фруктами, которые недоступны в той местности, где он живет. У него нет денег, чтобы их купить. Это может быть проекцией убеждения, что любовь надо заслужить (купить). Но при этом у Фила есть крылья, и он может слетать за фруктами в теплые страны, т. е. собственная активность и перемещение в другое место помогают эту потребность удовлетворять. Здесь я предположила, что автор Фила может удовлетворять потребность в принятии в каких-то «дополнительных» отношениях, которые не столь доступны и до которых приходится «добираться». Большой размер зверя также является признаком актуализации потребности в принятии. Девушка подтвердила мои догадки, рассказав о том, что чувствует себя принятой рядом с преподавателем фортепьяно, с которой сложились теплые отношения и в отношениях с которой она себя чувствует скорее как племянница, а не ученица.
