Включите свой мозг - Лиф Кэролайн (читаем книги txt) 📗
Мышление активирует гены
Каждый день ученые открывают все новые связи, благодаря которым
человеческое сознание производит изменения в мозге и теле. Сознание – это
феноменальный подарок Бога человеку, дающий способность думать,
активировать наши гены и изменять мозг. Наука показывает, что наши мысли
и
сопутствующие им эмоции включают те или иные гены в сложной
последовательности. Мы фиксируем факты, события, переживания, а с
помощью мышления придаем им смысл.
У человека есть определенный набор хромосом. Но какие из их генов будут
активированы и как они станут проявлять себя, зависит во многом от того, что
он думает и что переживает. Мысли производят слова и действия, а слова и
действия приводят к новым мыслям и решениям. И так – до бесконечности!
Наш мозг формируют наши реакции
События жизни заставляют нас реагировать на них постоянно. В результате
мозг программируется либо на положительное, жизнелюбивое отношение к
действительности, либо на отношение отрицательное, болезненное и
презирающее жизнь. Итак, «архитектуру мозга», – проще говоря, форму наших
полушарий, – определяют наше мышление, сознательные решения и реакции. И
как следствие – они определяют наше психическое и телесное здоровье.
Наука и Священное Писание в один голос утверждают, что мы настроены на
любовь и благо[5]. Значит, когда мы допускаем злые мысли, принимаем
дурные
решения, мы делаем наше мышление вредоносным, разрушая здоровую
архитектуру наших полушарий. Привычка видеть все в черном цвете не есть
норма. Такое утверждение является утешением, но одновременно и вызовом.
Мышление изменяет наше ДНК
Если пойти еще глубже, мы столкнемся с исследованиями, которые
показывают,
что наше ДНК на самом деле меняет форму вслед за нашими мыслями.
Предположим, вы думаете плохо о предстоящем через неделю событии, о том, что некий человек может сказать или сделать вам. Одни эти мысли, даже не
имеющие под собой никакого основания, отрицательно повлияют на ваш мозг, настроят нейроны на негативное восприятие и приведут к стрессовому
состоянию[6].
Доктор медицинских наук Герберт Бенсон, президент Гарвардского института
разума и тела, считает, что негативное мышление приводит к стрессу,
который
лишает наше тело естественных самоисцеляющих способностей[7].
Негативное мышление изнашивает мозг.
Институт сердца, всемирно известная благотворительная организация,
исследующая возможности снижения человеческого стресса, сообщает об
эксперименте, названном «Общее и местное влияние когерентных сердечных
частот на молекулярное изменение ДНК». Результаты эксперимента
засвидетельствовали, что гнев, боязнь, раздражение и другие отрицательные
мысли и чувства заставляют молекулы ДНК менять свою форму. Вследствие
чего ДНК сжимается и становится короче, многие гены выключаются, качество
реакций снижается. Другими словами, негативные эмоции блокируют нас, и
тело это ощущает. Но есть и радостная весть! Испорченный код ДНК можно
перезапустить с помощью состояний любви, умиротворения, признательности и
благодарности! Исследователи установили, что ВИЧ-инфицированные
пациенты, позитивно думающие и чувствующие, имеют сопротивляемость
организма к заболеванию в 300 тысяч раз выше, чем те, кто думает и
чувствует
негативно[8]. Суть в том, что, живя в любви, для которой мы и были
созданы по
образу Божьему (см.: Бытие 1:26), мы становимся способными изменить наше
ДНК к лучшему.
Итак. Если наши мысли постоянно имеют негативную окраску
(непростительные, раздражительные, обидные, самоуничижительные), мы
таким образом изменяем наше ДНК. Это меняет экспрессию наших генов, что, в
свою очередь, изменяет структуру нашего мозга, который настраивается на
негативное мышление. Мозг, защищаясь, реагирует на такое вредоносное
мышление сильнейшим стрессом. Этот стресс своим чередом мучает наше тело.
Но у этих исследований был и положительный результат: всегда есть надежда
на перенастройку, на возвращение в нормальное, здоровое состояние с
помощью позитивного отношения и правильных решений. Ученые Института
сердца с фактами в руках доказали, что мы способны переиначить наши умы.
Стресс
Стресс – если он первого уровня – нам на пользу. Он приводит нас в
состояние
бодрой готовности, чтобы мы сознательно и целеустремленно мыслили в
соответствии с волей Божьей. Стресс же второго и третьего уровня является
реакцией мозга и тела на вредоносное мышление. Даже тень подобного
стресса,
зародившаяся от малейшей негативной мысли, способна отрицательно повлиять
на умственное и физическое здоровье.
Определение стресса таково: «Реакция организма на испуг, переутомление и
т.п.
Реакция может быть как психической – депрессия, так и физической –
гипертония»[9]. Стрессовые состояния проявляются в виде тревоги,
беспокойства, разнообразных страхов, неусидчивости, боязни завтрашнего
дня, скованности и др.
Реакция – ключевое слово. Зачастую не в нашей власти совладать с
жизненными обстоятельствами. Но всегда в нашей власти совладать с
нашими реакциями. Именно способность держать в узде свои реакции и
определяет здоровье или нездоровье ума и тела.
