Включите свой мозг - Лиф Кэролайн (читаем книги txt) 📗
наступит день, когда он станет таким, каким вы этого хотели: «…каковы
мысли
в душе его, таков и он…» (Притчи 23:7).
Ваш разум, рассудок, воля, эмоции всегда изменяют мозг так или иначе.
Концентрация внимания на правильных ценностях – лучший способ включить
свой мозг.
Подытоживая пятую главу
1. У нас в мозге имеются различные структурные сети, организованные
между собой и постоянно взаимодействующие в подсознательной части
разума.
2. Наш мозг работает двадцать четыре часа в сутки. В основном это СПР –
сеть пассивного режима работы мозга. Эта сеть становится особенно
действенной, когда мы входим с состояние спокойствия и
сосредоточенности.
3. Если СПР работает правильно, мы можем проникнуть глубоко внутрь
себя. Такое состояние хорошо влияет на наш ум и здоровье.
4. У нас есть возможность постоянного подключения и отключения между
различными сетями. Например, если наше мышление творчески развито
и гибко, мы способны вмешиваться в свой мыслительный процесс,
останавливать, удерживать и изменять свои мысли.
5. Когда мы входим в состояние глубокой сосредоточенности, молитвы и
самоанализа, когда управляем нашими мыслями, цитируем и
запоминаем Писание, развиваемся интеллектуально, мы активизируем
СПР и улучшаем деятельность мозга и тела.
6. Сеть пассивного режима работы мозга (СПР) уравновешивается сетью
активного режима (САР). САР поддерживает повседневное мышление,
которое необходимо для принятия решений. Чем гармоничнее их
взаимодействие, тем больше у нас мудрости при размышлении и
принятии решений. Решение действовать очень важно для здорового ума
и изменения мозга.
7. Неверное подключение отделов мозга, связанных с СПР, приводит к
скачкам в работе СПР и может даже спровоцировать расстройства типа
болезни Альцгеймера, шизофрении и т.п.
8. Когда мы замышляем зло, увеличивается активность СПР, активность же
САР снижается. Способность к принятию решений резко уменьшается. В
результате мы чувствуем себя неловкими и бесполезными.
9. Силой разума, управляя своим вниманием, вы способны могущественно
и невероятно изменить свой собственный мозг.
6
Выключите «мыслешейкер»!
Ключевое место Писания: «Сын мой! словам моим внимай, и к речам моим
приклони ухо твое; да не отходят они от глаз твоих; храни их внутри
сердца
твоего: потому что они жизнь для того, кто нашел их, и здравие для всего
тела
его. Больше всего хранимого храни сердце твое; потому что из него
источники
жизни» (Притчи 4:20-23).
Соответствующая научная концепция: Наличие у человека способности
думать о нескольких вопросах одновременно – вредная выдумка. Правильным
является сосредоточение внимания на одной цели в один момент времени.
Дурным поветрием сегодняшнего века является разбросанность, нацеленность
на несколько задач, которая приводит к «болезни торопливости» и к
загруженному графику работы. Способности думать о нескольких вопросах
одновременно у человека не было и нет.
На самом деле мы быстро переключаем внимание с одной задачи на другую. А
это приводит к двум отрицательным последствиям: 1) Мы не уделяем должного
внимания поступившей информации или начатой деятельности; 2) Мы теряем
способность концентрироваться.
Я называю это «мыслешейкер».
Способность думать о нескольких вопросах одновременно у человека
отсутствует
Наш мозг не создан так, чтобы работать при рассредоточенном внимании и
разбросанных мыслях. Это наносит ему вред. Метание от одной недодуманной, непродуманной мысли к другой производит в вашем мозге, с его клетками и
биохимическими процессами эффект, который можно сравнить с действием
мясорубки.
Следствием такого «мыслешейкера», такой гонки за несколькими зайцами
является легкомысленность и неумение сосредоточиться, что зачастую
диагностируется как синдром дефицита внимания (СДВ). Медикаменты, которые напрасно в данном случае выписывают психиатры, только добавляют
дров в огонь. И если не вернуться к определенной Богом модели
внимательности – глубокой и осмысленной, то можно улететь на этом
«мыслешейкере» очень далеко.
Где найти подтверждение тому, что глубокое осмысленное внимание
правильно, а погоня за несколькими зайцами – нет? Ответ здесь: «Сын мой!
словам моим внимай, и к речам моим приклони ухо твое; да не отходят они
от
глаз твоих; храни их внутри сердца твоего: потому что они жизнь для того, кто
нашел их, и здравие для всего тела его. Больше всего хранимого храни
сердце
твое; потому что из него источники жизни» (Притчи 4:20-23). Важно знать, что
каждая клетка нашего тела соединена с сердцем, мозг контролирует сердце, а
разум – мозг. Таким образом, все, что мы думаем, воздействует на каждую
клетку нашего тела.
В предыдущей главе я упоминала, что человек является весьма
интеллектуальным созданием, способным руководить процессом своего
мышления. Вы удивлены? Но ведь мы созданы по образу Божьему. Однако с
определенным отличием: мы можем всерьез что-то изучить или в чем-то
