Включите свой мозг - Лиф Кэролайн (читаем книги txt) 📗
структуру нашего мозга.
Мозг перестраивается всю нашу жизнь
В 1930 году Сантьяго Рамон-и-Кахаль утверждал, что нервные пути жестко
зафиксированы и неподвижны[38]. Но современная наука знает, что мозг
имеет
удивительную пожизненную способность перестраиваться, менять свою
структуру и функции в ответ лишь на мыслительную деятельность. Ткань
мозга
разрушается, если постоянно сосредоточиваться на плохом. И ткань мозга
может оздоровиться, если разобраться с бедой и удалить ее из центра
внимания[39].
Парадокс нейропластики
Итак, нейропластика может послужить нам и во зло, и во благо. Попросту
говоря, то, о чем мы больше всего думаем, больше всего и растет. Возьмем, к
примеру, посттравматический стресс. В самых тяжелых случаях нейропластика
действует против человека, который только что пережил сокрушительную
ломку ценностей, изменившую смысл всей его жизни. Во время событий,
которые стали причиной травмы, разум человека не был в гармонии с самим
собой. То есть не было ни правильной реакции на событие, ни правильных
мыслей и решений. Только хаос спутанных мыслей! Человек в своих
воспоминаниях проживает событие снова и снова, оно прорастает в глубь
мозга,
становится критерием всего и нарушает нормальную жизнедеятельность[40].
Непроизвольное прокручивание в памяти произошедшего укрепляет нездоровые
связи в мозге. С каждой прокруткой все становится только хуже, и здоровье
от
этого тоже не улучшается.
Мы можем пользоваться нейропластикой для обновления разума
Как? В 8-й главе я в деталях и доступно объясню Геодезическую теорию
обработки информации[41]. На этой теории основывается мой метод лечения.
Главная мысль состоит в том, что, изменив отношение к событию, позитивным
мышлением мы задаем нейропластике верное направление: «Наконец, братия
(мои), что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что
любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том
помышляйте»
(Филиппийцам 4:8).
То есть человек принимает сознательное решение (предпочтительней – под
главенством Святого Духа) вывести воспоминания в область сознания, где их
можно будет откорректировать. Физическая сущность воспоминаний станет не
способной к сопротивлению, обретет гибкость, и ее можно будет изменить.
И человек сможет заменить разрушительные воспоминания Словом Божьим,
спасающим души (см.: Иакова 1:21), имплантировать слова Писания в ткани
мозга. Наблюдая за всем процессом, словно через окно, он сможет увидеть, как
слабеют и умирают отравляющие его разрушительные воспоминания и,
одновременно, как вызревают новые, здоровые связи. Упражняясь таким
образом каждый день, человек очень глубоко внедрит в свой мозг здоровые
мысли.
Нейроны, которые не получают достаточно сильного сигнала (те, что
проводят
негативные воспоминания), начнут работать не в такт, потеряют общую
настройку. Эмоции, прикрепленные к травме, начнут ослабевать. Плюс,
определенные биохимические вещества, типа окситоцина (связи и перестройка
связей), дофамина (внимание и сосредоточенность) и серотонина (состояние
радости и умиротворения), примутся опекать мысли, связанные с травмой,
ослабляя их. Благодаря всему этому процессу негативные нейронные связи
разъединятся и десинхронизируются. Они уже не смогут действовать вместе.
Такие связи удаляются, а на их месте вырастают новые. Практикум по этой
теме
я подробно описываю во второй части книги.
Еще большее поощрение от науки
Вот еще замечательные факты о нейропластике. Например, некоторые считают, что логике и языку человек учится до определенного возраста. Пропустив
этот
возраст, мы уже не способны освоить их. Нейропластика утверждает, что это
не
так[42]. Люди с пониженной способностью к обучению вполне могут
перенастроить свой мозг на лучшее восприятие[43]. Мои пациенты с
неспособностью к обучению и эмоциональной невосприимчивостью вследствие
травмы головного мозга показали удивительные результаты, пройдя
психологический тренинг на основе моей программы «Включите свой мозг».
Как и учителя и ученики в образовательных заведениях[44].
Средства массовой информации культивируют неправильное понимание
научных открытий. По телевизору можно увидеть целые передачи о том, что
вы
обречены на определенные действия и поступки, потому что так якобы
настроены ваши мозги. Как будто вы неспособны самостоятельно думать и
принимать решения! Это вопиющее заблуждение. Если вы верите в то, что вы
всего лишь мозг, то вы не верите в свободную волю. Творческий ум изменяет
ткани мозга. Мозг – лишь пассивная часть организма. Думая, мы возбуждаем
наш мозг так или иначе и тем самым изменяем его. Исследования в области
эпигенетики показывают, что наш образ жизни и наша реакция на окружающую
обстановку могут изменить порядок включения наших генов. Эти факты
доказывают, что мы не являемся рабами нашего мозга[45].
Мозг человека генерирует больше энергии (электрических импульсов) в день, чем все мобильные телефоны на планете[46]. Так что у нас достаточно силы
для
изменений, и Бог дал нам духа не боязни, но силы, любви и целомудрия
(см.: 2-е
Тимофею 1:7). Изначальный дизайн нашего разума – интеллект, воля, эмоции
