Основы долгожительства (Как я отодвинул старость) - Конев Владимир Степанович (электронная книга .txt) 📗
Но, это все же происходит. Значит, не у всех чувство страха достаточно развито, коль скоро гибнет столько народу. Второе. С рождением ребенок постоянно обучается родителями, воспитателями и т. д. как себя вести в различных ситуациях. Третье. Начиная с детского сада, а затем школа, институт, армия, производство и различные общественные учреждения имеют свои правила поведения, которые необходимо соблюдать. А ведь еще есть соседи, попутчики в транспорте, товарищи по различным клубам. Да и в магазинах, при покупке чего-то, при посещении музеев, театров, дискотек и т. д. также имеются правила. Короче говоря, вся жизнь человека регламентирована и проходит с соблюдением определенных, конкретных правил, которые, конечно же, надо выполнять.
И вот к этому множеству правил, которыми руководствуется человек в своей повседневной жизни, предлагается приобщиться к выполнению еще одних правил — Здоровому образу жизни. И вот тут-то у многих почему-то срабатывают тормоза. Сложно? Не сказал бы. Трудоемко? То же не очень. Нет стимула? Стимул как раз есть, и не маленький. Прожить в добром здравии значительно дольше, чем сейчас. Это ли не награда за ЗОЖ? Не исключаю, что одним из тормозов при принятии этого решения является стереотипное мышление, которое коротко можно выразить в следующем виде. Зачем жить 100–120 лет, когда все живут 50–80 лет. Вот такая жизненная «солидарность».
Одеваться по моде как все, и остальное делать по моде, как все, в том числе и жить по моде, как все 50–80 лет, пожалуйста! А, вот перейти на ЗОЖ у многих не хватает ума, здравого смысла. Так нам всем задурили мозги, и всех нас сделали зомби. С помощью средств массовой информации (опять речевая информация!). А я не хочу быть зомби. И призываю своих детей, внуков, правнуков и т. д. отказаться от традиционного образа жизни, перейти на ЗОЖ и жить по 120 и более лет, как это предопределено Природой.
Вспоминается разговор на эту тему с одним человеком (кандидатом медицинских наук). Когда он узнал о моей идеи жить до 120 лет, спросил меня. «А тебе это надо»?! Меня этот вопрос удивил. И в тоже время подтвердил мои предположения о том, как наши люди, в том числе такие «продвинутые» (кнм), понимают и оценивают проблему долголетия. Выходит, что ничего удивительного в нынешнем состоянии нашего населения нет. Зомбирование идет успешно! Грустно это сознавать, но будем сопротивляться. Говорю об этом во множественном числе, так как я уверен в том, что нас сторонников ЗОЖ и долголетия до 120 и более лет немало и с каждым днем увеличивается.
А почему немного? За этим ответом далеко ходить не надо, в том числе, заглядывать в наше далекое прошлое. Ответ находится рядом, прямо под рукой. Посмотрите на детей, особенно на дошколят. И что мы видим. Они ведут себя ни больше, ни меньше как самые настоящие сторонники ЗОЖ. Может быть, при этом срабатывает разум, генная память? В том числе и у взрослых, когда они занимаются воспитанием детей. Ведь у большинства родителей, бабушек, дедушек и кто там еще воспитывает детишек, хватает разума так организовать образ жизни детей, чтобы он соответствовал понятию ЗОЖ. Хотя специально такой задачи, организовать ЗОЖ, они, наверное, перед собой не ставят. По крайней мере, в том виде, в каком мы его себе представляем. С одной стороны соответствующее питание, распорядок дня, гигиена и т. д., которые нормально воспринимают не только детский организм, но и его психика, а также адекватное понятие соблюдения этих норм имеется со стороны воспитателей. Полная гармония. А в результате получается самый настоящий ЗОЖ. К этому положению с детским ЗОЖем хорошо было бы, на мой взгляд, в детские сказки добавить пару слов о долголетии. Например, «Пошла Красная шапочка к бабушке, которой недавно исполнилось 112 лет.», или «Жили, были дед, да баба было им по 115 лет…». Пусть дети буквально с пеленок знают, что продолжительность жизни людей составляет 100 и более лет. А когда они подрастут, и будут задавать неудобные вопросы родителям, например, «Почему бабушке Красной шапочки 112 лет, а моя бабушка прожила только 70 лет?». Может быть, тогда родители и бабушки с дедушками будут вести ЗОЖ и тем самым показывать пример своим детям и внукам.
Но, банальная история! Ребенок подрастает, растет, становится все старше и старше, а ЗОЖа все меньше и меньше. Наконец, ребенок вырос, стал взрослым, совсем большим и ЗОЖ закончился! Куда он пропал неизвестно. А вот у народа Хунза ЗОЖ никуда не пропадает и они в среднем, подчеркнем, в среднем, живут здоровыми и не болеют аж по 120 лет.
Интересная создается ситуация. Генная память по поводу соблюдения ЗОЖ как будто бы есть, в детстве мы все вели ЗОЖ и воспитывались в этом духе, а как только повзрослели, получили самостоятельность, свободу, так про все это забыли. Такое положение наблюдается во всем мире, у всех народов, за исключением Хунза. Как же нам людям на переходе из одного качественного состояния (детства) в другое (юношество или зрелый возраст) отшибает память на доброе, хорошее, что было заложено в нас в детстве. Что же происходит с людьми. Эйфория от полученной свободы, статус взрослого человека, вседозволенность. Это, конечно, действует на молодого человека, с точки зрения соблюдения ЗОЖ, отрицательно. Но главная беда состоит в том, что видит молодой человек, вступая в мир взрослых людей. Вот в чем корень зла. Получается, что взрослые и дети живут в разных параллельных мирах. Хотя при этом физически они находятся в одном месте. Часто общаются, их пути пересекаются, накладываются друг на друга и т. д. Но в тоже время и у ребенка и у взрослого есть свой мир, не похожий один на другой, хотя и существуют непрерывно в постоянном единстве. Это естественно. И когда человек еще с детскими представлениями о жизни вступает в мир взрослых он (кто меньше, кто больше) чуть-чуть обалдевает. Дело не в том, что теперь необязательно чистить зубы, есть манную кашу и не делать многого того, что он делал в детстве.
Дело в другом. Перед ним открывается совершенно иной мир, где другие порядки, другие правила, другие игры, в которых взрослые не ведут ЗОЖ. Наступает время, когда на очередное замечание родителей любимое чадо говорит. Дорогие предки. Какая манная каша, какие куклы, я уже взрослый. И вообще не хочу учиться, хочу жениться. Какой уж тут ЗОЖ. Значит, в детстве мы живем по правилам ЗОЖ, а во взрослой жизни нет. И со временем молодежь, начинающая новую взрослую жизнь теряет свои навыки ЗОЖ, которыми они владели в детстве. Так увидев, другую сторону жизни, человек начинает новую жизнь, в которой, к сожалению, места ЗОЖу нет. В этом все зло. Наша жизнь, наша практика порождает эти явления.
Как же приобщить взрослых людей к здоровому образу жизни? Нужно просто вспомнить о детстве, когда жили по правилам ЗОЖ. И начинать надо со следующего. Прежде всего, надо принять решение — «жить в режиме ЗОЖ». Еще раз напомню, что ЗОЖ — это нормальная жизнь, которая от традиционной жизни отличается только тем, что человек ведет здоровый образ жизни, и этим все сказано. После того, как принято это решение надо составить подробный список всех действий, поступков, которые совершаются в течение суток (все 24 часа). Когда лег спать, когда поднялся. Что делаешь, после того как встал. Пошел в туалет, что там делал (сходил по малому, по большому), почистил зубы, сделал утреннюю гимнастику (сколько времени, какие упражнения) и т. д. Описать все подробно, ничего не упуская. Этот список тщательно проанализировать. Выбросить из своего поведения в течение суток все поступки, которые не соответствуют ЗОЖ. То же самое сделать с питанием. Сколько и когда принимаешь пищу, сколько, какую и т. д.
Получится перечень мероприятий суточного режима ЗОЖ. В конце книги имеется «Эталон ЗОЖ», по которому можно проверить свое соответствие Эталону!
А потом самое главное и самое сложное. Все это строго и регулярно выполнять до конца жизни! И где-то, может быть в 40-50-60-70 лет, у кого-то раньше у кого-то позже, появится желание жить, как можно дольше, то есть вступить в зону долгожительства. В этом варианте такое знаменательное событие в жизни человека произойдет мягким эволюционным путем, без кризиса и стресса, как и должно быть по законам Природы!
