Основы долгожительства (Как я отодвинул старость) - Конев Владимир Степанович (электронная книга .txt) 📗
Таким образом, в нашем сознании живет и здравствует информация о том, что наш возраст соответствует паспортным данным. Это нехорошо, это плохо, если исходить из понятия биологического возраста и его значения в идеи долголетия.
Надо переделать свои мысли по этой проблеме таким образом, чтобы в любое время, когда бы вас не спросили, днем или ночью, сколько вам лет. Или вы сами по каким-то причинам вспомнили или стали размышлять и т. д. и т. п. на эту тему считать, что вам столько-то лет в соответствии с биологическим возрастом. (Если, конечно, он у вас меньше статистического). Эта мысль должна быть с вами всегда, постоянно, везде, в любом месте и в любое время. Короче говоря, мысль о том, что ваш возраст соответствует биологическому, должна заменить информацию о вашем статистическом (паспортном) возрасте. Дело это трудное, знаю по своему опыту.
Когда меня спрашивают, сколько мне лет. Я отвечаю. Я родился в 1927 году. Именно так записано в моем паспорте. А вот, сколько мне лет на тот момент, когда меня спрашивают о моем возрасте, это уже другой вопрос, на который я отвечаю по обстоятельствам. Если меня спрашивают о возрасте в официальном учреждении, то я отвечаю, что мой возраст в соответствии с паспортом. Если меня спрашивают о моем возрасте в бытовых условиях, то я отвечаю в соответствии с моим биологическим возрастом, то есть 50 лет! который я установил на основании различных тестов и общения с медициной. Пару месяцев назад при очередном общении с врачами, после тщательного обследования на мой вопрос — как мое здоровье — врач ответил. Можешь сбросить двадцать лет. Я сказал спасибо, а про себя подумал. Почему двадцать, я считаю, что можно сбросить 25–30 лет. Кстати, этим методом неосознанно (а может быть сознательно) пользуются многие женщины. Когда на вопрос «Сколько Вам лет?», как правило, отвечают меньше, чем их календарный (по паспорту) возраст.
Еще один взгляд на обозначение возраста в быту. Большинство своих установок я заканчиваю словами «Сегодня и еще 40 лет!». Эта фраза обозначает, сколько лет я собираюсь еще прожить. Этой фразой я пользуюсь уже много лет потому, что она имеет глубокий смысл, то есть дает мобилизующую установку, сколько лет мне еще надо прожить. Действительно, зачем считать, сколько человек уже прожил лет. Зачем это надо и кому это надо? Для статистики, для отдела кадров на производстве и где-то еще это нужно. А конкретному человеку, для личной надобности совсем ни к чему. Другое дело нацелиться на долголетие на то, чтобы прожить долго и в здравии и для этого иметь установку в виде конкретных цифр. Поэтому для меня более важно не сколько мне лет, а сколько лет мне надо жить, чтобы добиться своей цели! Мне кажется, такой счет своего возраста с учетом достижения видового порога продолжительности своей жизни иметь совсем неплохо. Даже более того, это может служить мобилизующей идеей. В общем, такой счет своего возраста, сколько мне еще лет надо прожить до своей конечной цели, а не столько, сколько я уже прожил, я применяю постоянно, и это не мешает мне, а как мне кажется, помогает достичь моей цели!
К сожалению, не все люди стремятся приобщиться к ЗОЖ. Многих людей это проблема не колышет. Они думают, что так будет всегда. Они будут молодыми, здоровыми, и все дела они будут решать без проблем. Ведут традиционный образ жизни, живут в свое удовольствие. Хотя это «удовольствие» лучше взять в кавычки, так будет правильнее. Не подозревая, что они зомбируются на продолжительность жизни в пределах 50–80 лет, а также, что сегодня удовольствие они могут получить, например, от выкуренной сигареты, что они и делают, а завтра от этой же сигареты получить болячку. Но они этим пренебрегают. Это один уровень получения удовольствия. Далеко не самый лучший, даже более того. А тут еще цивилизация преподносит подарки, за людей почти все делают машины, никакого напряжения от них не требуется. В общем, пословица «Нет худа без добра» — наоборот. Да, цивилизация приносит много добра людям, но не редко это оборачивается боком. Далеко не каждый человек может заставить себя заняться спортом, или чем-то похожим на это, в свое свободное время. Или не съесть чего-либо вкусненького, но вредного для здоровья. В это время люди не воспринимают то, о чем пишут в СМИ, призывая вести ЗОЖ, стремиться к долголетию. Но, золотые годы кончаются, здоровье уходит, а жить хочется. И даже на этом этапе жизни у большинства людей не хватает силы воли перестроиться, начать ЗОЖ. Это происходит также и потому, что при этом надо ломать свой стереотип поведения. То есть, отказаться от традиционного образа жизни и совершать в своем поведении если не революцию, то очень большую перестройку. Но, на такой подвиг мало кто готов.
Хотя, в процессе своей жизни люди неоднократно меняют свою жизнь потому, что так устроена наша жизнь. Человек взрослеет, и независимо от его желания появляются, как правило, социально-бытовые причины. Он пошел в детский сад, в школу, в институт, на работу и т. д. при этом каждый раз у него начинается новая жизнь. Он вынужден сменить прошлую жизнь, и начать новую. А также потому, что он совершает поступки (по собственной инициативе), которые также кардинально меняют его жизнь. Создал свою семью, переехал на новое место жительства, сменил место работы и т. д. Для того, чтобы изменить традиционный образ жизни на ЗОЖ, тоже требуются значительные усилия, сила воли. Как показывает практика, к сожалению, таких изменений в своей жизни люди реализуют не часто. О причинах, я уже говорил.
В моей жизни переход от традиционного образа жизни к ЗОЖ произошел постепенно, без революционных преобразований. Он начался от неосознанного, в большей степени интуитивного понимания важности здоровья до осознанного, когда я разработал системный подход к ЗОЖ. На это ушло много лет. Поэтому у меня этот процесс (переход от традиционного образа жизни к ЗОЖ) был по своему характеру эволюционным, а не революционным. В моем варианте для меня никаких потрясений не было, но для этого необходимо наличие идеи долголетия, настрой на эту идею и сила воли характера. Хотя сила воли необходима в любом другом варианте при переходе от традиционного образа жизни к ЗОЖ.
Едва ли найдется человек, который откажется быть здоровым. При этом, если человеку 50-60-70 или 80 и более лет и он здоров, тогда он и помирать не захочет! Значит, для того, чтобы жить долго, надо быть здоровым! Всего-то! Все упирается в здоровье, которое, как правило, есть у людей лет до 50–60, а потом вдруг пропадает. Таким образом, вопрос заключается в том, чтобы здоровье, которое есть в молодости и в зрелые годы сохранить до преклонных лет и до глубокой старости. Решение этой проблемы я вижу только в том, чтобы повседневная жизнь человека соответствовала ЗОЖ.
Однако многие люди не стремятся переходить на ЗОЖ потому, что при этом нужно будет соблюдать некоторые запреты (правила), которые их почему-то пугают, и к которым они не готовы. Посмотрим на эту причину внимательней, насколько же это сложно и необычно для человека. На самом деле люди живут постоянно, ежесекундно соблюдая различные правила (запреты), это их естественное состояние. Они появились в разное время. Первое. Сама природа, которая породила и выпестовала человека, наделила его этими качествами. Например, страх. Если бы люди ничего не боялись, то человеческий род давно бы вымер. Раз человек ничего не боялся бы, то он погибал бы от каких-либо опасностей, от которых он не стал бы остерегаться, так как у него нет чувства страха. А такие случаи постоянно встречаются на его жизненном пути. Например, сгорел бы в огне на пожаре, разбился бы, упав с высоты, или при езде на большой скорости, утонул бы, замерз, как это произошло с неандертальцами 30–35 тысяч лет тому назад и т. д. Ведь человек ничего не боялся бы, так как у него не было бы чувства страха, и он, как говорят, везде лез бы на рожон. Кстати, сейчас по этим причинам на автотранспорте, на пожаре, при купании и т. д. ежегодно гибнет более 100 тысяч людей только в России, несмотря на то, что у людей должно быть инстинктивное (природное) чувство страха и к тому же как действовать в экстремальных ситуациях всем известно, так как имеются законы, правила, инструкции и т. д.
