Основы долгожительства (Как я отодвинул старость) - Конев Владимир Степанович (электронная книга .txt) 📗
Вскоре отремонтированную антенну поставил на штатное место. То, что произошло, я оценил позже. К сожалению, в тот момент я знал только то, что мне нужно было делать, и совершенно не думал о технике безопасности. Залезать на мачту вообще, а при нахождении в штормовом море тем более, без страховочного пояса нельзя. Кроме того, я не имел права это делать вообще, так как у меня не было профессиональной подготовки и навыков, которыми обладают матросы. Если поступать по правилам, то я не должен был лезть на мачту, даже если авария произошла на участке, за который я отвечал. К счастью, все обошлось без травм и даже без царапин. На психике это тоже не отразилось. Хотя при воспоминании мне становилось не по себе, и каждый раз при этом я говорю себе: «Какой же я был дурак». Единственное оправдание этому то, что я был молодой. После этого случая я знал, что в другой раз, если это произойдет, я на мачту не полезу. Даже со страховочным поясом и натянутой сеткой внизу. Смотреть на бушующее море с высоты более 20 метров, находясь на мачте, которая раскачивается с одного борта на другой. Сначала мачта двигается в одну сторону, затем останавливается, вздрагивает и начинает двигаться в другую стороны. Это амплитудное движение повторялось все время пока я был на верхушке мачты. При этом, одной рукой держался за железную холодную скобу, так как в другой руке была антенна, все это без страховочного пояса. Прямо скажем, не самое большое удовольствие. Один раз попробовал и хватит.
При описании этого случая у меня возникло желание сопоставить ту радиотехнику, которая была тогда к той радиотехнике, которая имеется сейчас. Поэтому сделаем небольшое отступление от темы. Если коротко, то произошел колоссальный прогресс продвижения этой техники. На мой взгляд, это очень интересный факт. Для примера я беру радиостанцию, которая у меня была на пх «Котлас». Итак, на этом судне была радиорубка примерно 12 кв.м., в которой было два шкафа: длинноволновый и коротковолновый передатчики мощностью по 1 киловатту. Оба — высота 2 метра, ширина 60 см., длина 80 см. Рядом с радиорубкой агрегатная, в которой было две динамо-машины мощностью по 1 киловатту, их размер примерно 1 метр длиной и 40 см диаметр. Кроме того, в радиорубке были два радиоприемника и один аварийный радиопередатчик и между мачтами натянута антенна. В целом радиостанция обеспечивала связь на любом расстоянии. Одним словом радиостанция была современная по тем временам. Теперь для связи, в упрощенном виде, достаточно иметь один мобильный бытовой телефон. Для наглядности это сравнение по размерам можно представить так — судовую радиостанцию того времени представить размером как мобильный телефон, а нынешний мобильный, размером со спичку. Вот такое превращение. Правда, для обеспечения мобильной связи «наворочена» внешняя инфраструктура, без которой никакой связи не будет. Но, для пользователей вся внешняя сторона остается за кадром, ее не видно и «не слышно». Так что прогресс радиотехники налицо.
Теперь вернемся к нашей теме. Какой-то урок из этого происшествия я получил, стал более осмотрительным. Но как показала жизнь, и в других случаях, связанных с риском, я всегда участвовал. Наверное, это черта характера, от которой трудно избавиться. Да и надо ли? Короче говоря, отличие бытовых тестов от тех, которые здесь приведены для определения биологического возраста, состоит лишь в том, что мы их проводим, будем считать, впервые, они для нас новые, а также в том, что они направлены на интересующую нас проблему. И мы, конечно, чуть-чуть опасаемся, а вдруг они, что-нибудь нам преподнесут. А в общем-то тесты для нас дело не новое, давно нам знакомое. Теперь появились ранее не встречавшиеся тесты, освоим и их.
Здесь представлено несколько тестов, это далеко не полный набор, с помощью которого можно достаточно точно определить состояние всех систем человека. Однако и то, что имеется, все же дает возможность получить некоторый материал с оценкой основных систем. С получением этих данных можно более или менее точно составить биологический возрастной портрет (БВП) человека. Для чего необходимо произвести подсчет окончательных оценок по результатам всех тестов. Может быть три варианта.
Первый вариант. Определение средне — арифметической. Предварительно каждый результат теста оценить исходя из следующего: хороший результат — 3 балла, удовлетворительный — 2 балла, неудовлетворительный — 1 балл. Затем сложить все оценки, а сумму разделить на количество тестов и получим среднюю арифметическую.
Второй вариант. Оценка делается как в спорте при групповом забеге, когда зачет всей команде определяется по времени финиша последнего бегуна. В нашем случае по наихудшему результату одного из тестов. В этой методике есть резон. Ведь для человека все системы его организма одинаково важны и необходимы.
Третий вариант. Рассчитывается средне — арифметическая по сумме возрастов всех тестов.
Итак, все тесты прошли, анализы из поликлиники получены, расчеты БВП по всем методикам сделаны. И что же получилось? По-видимому, большинство из читателей получить какие-то особенные результаты и не надеялись, получили то, что ожидали. Так как тесты из повседневной жизни, самочувствие, прошлые, может быть и настоящие контакты с медициной, держат вас в курсе вашего состояния здоровья. И какое оно у вас, вы знаете без чьей-либо подсказки. БВП, полученный при этом, дает хороший повод сравнить эти данные с теми, которые вы имели раньше и сделать соответствующий вывод. Вместе с тем, если вы даже не получили новых сведений о состоянии своего здоровья, вы теперь знаете свой БВП, и как он соотносится с вашими паспортными данными. А это очень ценная информация, если использовать ее с умом. Возникает вопрос, как использовать? Это важный элемент в борьбе со старостью за долголетие. Добиться долголетия вообще дело сложное.
Если ваш БВП меньше, статистического и вы это уяснили, т. е. воспринимаете его так как надо, а именно, что это ваш фактический возраст (подчеркиваю фактический, а не в паспорте) и в соответствии с этим возрастом вам 40–50 лет, а не 60–70 лет, как записано в документах. Представляете, какой у вас появился огромный шанс (задел). Сегодня в Питере более 16 тысяч человек, которым 90 лет и старше, более 200 человек старше 100 лет. Огромная армия долгожителей и не где-нибудь, а у нас в городе. Получается, что 90-100 лет вполне достижимый возраст. Когда вам фактически, т. е. ваш биологический возраст, будет 90-100 лет, то по вашему паспорту это будет уже 110–120 лет. Впечатляет, правда! Важный момент. От мысли сколько вам фактически лет, т. е. какой ваш биологический возраст ни в коим случае отказываться нельзя. Эта мысль (какой ваш БВП) всегда должна быть в вашей голове. Вы, без какого либо сомнения должны своим возрастом считать только биологический возраст и его всячески поддерживать на высоком уровне.
Из этой мысли следует, что при этих условиях вы хотите прожить всего лишь 100 лет, исходя из своего биологического возраста. При этом держите в голове два положения. Одно о том, что прожить 100 лет это вполне реально, в том числе и для Питера. Второе положение — это то, что при своем биологическом возрасте в 100 лет, по паспорту вам будет 120 лет. И никакой здесь хитрости нет. Никто никого не обманывает. Это обычный психологический прием. Правда, цена его велика. Считать своим истинным биологический возраст, а не тот, что на бумажке, пусть и государственного образца. Оказывается, что при определенных условиях надо прожить всего лишь 100 лет, хотя по паспорту это будет 120.
С детства каждому человеку часто приходится отвечать на вопрос — сколько ему лет. Если в первой половине его жизни ответ на этот вопрос не имеет никаких последствий, то в зрелом возрасте этот ответ имеет большое значение. Так как в этом случае человек каждый раз подтверждает свой возраст в соответствии с паспортными сведениями. То есть не только на бумаге, но и психологически на основании сказанной фразы, при ответе на этот вопрос он невольно внушает себе эти данные.
