Русский рукопашный бой - Скогорев Дмитрий Викторович (бесплатные версии книг txt) 📗
В обычном понимании дистанция связана с безопасностью человека, с его защищенностью от действий конкретного лица или влияния внешнего мира. Быть дистанционированным от чего-либо означает находиться с ним в околопограничной зоне, ощущать его близость для готовности к определенным действиям.
Неконтролируемая близость или случайный переход через границу сопряжены с ответственностью и перед самим собой, и перед остальными людьми.
По этой и другим причинам существует закон ответственности за принятое решение: если решение принято, то действие может и должно произойти, так как на тонком уровне (ментальном) оно уже запущено, подкреплено нашими внутренними силами и силами внешними, мировыми. В противном случае мы оказываемся лицом к лицу со своей несостоятельностью в данном предполагаемом действии.
Формулировка «принятие решения» означает, что решение уже существует независимо от воли человека. От нас зависит только принимать либо не принимать его для себя в уже готовом виде.
Поэтому и возникает вопрос ответственности.
Ответчиком выступает субъект, а орудием или инструментом наказания — его противник или тело (руки, ноги и т. д.). Нужно всегда помнить, что все мы части единой космической системы.
В рукопашном бою (но не в боевом искусстве вообще) существует три основных вида дистанции: дальняя; средняя; ближняя (плотная). Каждая из дистанций определяет свою специфику работы.
Дальняя предназначена для метания предметов, в том числе оружия; работы «нож на нож» (защита-нападение); палочных боев («оружие на оружие») и т. д.
Средняя — кулачный бой (руки-ноги) и рукопашный бой без оружия.
Ближняя (плотная) дистанция направлена на освобождение от захватов и обхватов, борьбу в стойке, борьбу в партере.
Смысл рукопашного и кулачного боя заключается в умении сокращать дистанцию и оказываться в нужное время в нужном месте, т. е. рядом с противником, не позволять ему использовать его технику ведения боя.
Для этого необходимо, чтобы:
• противник двигался в Вашем направлении (сам или будучи спровоцирован Вами);
• Вы двигались к противнику, т. е. проводили целенаправленную атаку;
• Вы работали на контратаке (от первоначального действия противника).
Если дистанция перед началом боя не соответствует ситуации (противник находится на достижимом расстоянии от Вас), важно выиграть время, поймать момент и атаковать самому. По этой причине нужно уметь быстро, почти мгновенно перемещаться в пространстве, наносить удары руками и ногами без предварительной подготовки.
Приобрести навык быстрого реагирования поможет следующее упражнение: два партнера становятся напротив друг друга.
Один поднимает руки и протягивает их в направлении другого, который на это действие реагирует как на явную угрозу (см. рис. 6.13), т. е. старается оттолкнуть руки партнера; пытается ухватиться за них; отступает в сторону либо назад.
Рассмотрим несколько способов работы с вниманием противника на примере рядового рукопожатия. Вы протягиваете человеку правую руку, намереваясь с ним поздороваться, он реагирует естественным образом, т. е. не задумываясь протягивает Вам свою правую руку, Вы ее пожимаете — программа отработана от начала до конца и завершена.
Теперь представим, что Вы протягиваете человеку руку для рукопожатия, он, также реагируя на предложенное ему действие, протягивает свою руку… В этот момент Вы поднимаете свою руку на уровень глаз в зону внешнего фокуса внимания человека. Человек некоторое время остается стоять с вытянутой рукой.
Есть другой вариант: Вы за секунду до рукопожатия фокусируете его внимание на ладони своей левой руки. Человек входит в легкий транс, а затем Вы, завершая программу, жмете ему руку.
Многие бойцы, начиная, завязывая бой, отслеживают дистанцию, на которой имеет смысл работать с противником. Существуют приемы, позволяющие ускорить процесс завязывания боя и быстрее получить положительный результат.
Например, это можно сделать следующим образом: два партнера становятся напротив друг друга в позициях готовности на определенной дистанции. Если один, без каких-либо намерений сократит дистанцию, второй, не задумываясь, нанесет ему удар.
Для того, чтобы этого избежать, необходимо «зацепить» своего противника, заставить его двигаться за собой.
Ваша задача — либо начать своими руками легкое движение (свободная боевая позиция, руки находятся в тонусе, ступни плавающие), либо создать на дистанции «плотность»: наносить медленные, как бы проверяющие удары, которые явно не достают противника, но как бы пытаются это сделать.
Кроме того, можно «бросать», отдавать противнику руку, стараясь при этом задевать руку противника, на что противник будет каким-то образом реагировать. Возможно, он догонит вашу «брошеную» руку или хотя бы постарается слегка защититься. После нескольких таких движений Вы «цепляете» противника к своим движениям, своему ритму, темпу действий, создаете «пустоту».
Иначе говоря. Вы навязываете противнику свою манеру боя, ведете его за собой, а затем выполняете действия по принципу «наматывания», передачи из одной руки в другую.
«Ум находится в кончиках пальцев» — известный афоризм, который вспоминается всякий раз, когда речь заходит о мелкой моторике мышц кисти рук. В детстве мышцы кисти и пальцев развиваются, например, лепкой из пластилина, глины и теста; вырезанием из бумаги, конструированием и склеиванием; а также занятиями музыкой — игрой на различных музыкальных инструментах.
Нервные волокна постоянно меняют свою анатомическую структуру, развиваются благодаря нервным импульсам, которые проходят по нервным волокнам во время движения. Следовательно, движение обеспечивает анатомическую зрелость нервной системы, что, в свою очередь, является необходимым условием полноценного развития человека.
Важную роль движение играет и в развитии мышления. Известный русский физиолог И. М. Сеченов (1829–1905) назвал движение и сопровождающее его мышечное чувство первичной школой движения. Другими словами, чем больше движение проработано, тем сильнее развито мышление.
Разные части тела человека посылают в мозг разное количество сигналов (рис. 6.22). Торс и нижние конечности изображены на нем значительно меньшего размера, чем голова, руки и стопа.
Рис. 6.22. Области головного мозга, отвечающие за двигательную активность
Кисть выполняет тонкие дифференцированные движения, посылает в мозг мощный поток импульсов, поэтому в управлении ее действиями участвует больше мозговых структур. То же относится и к мышцам лица, мимическая функция которых обеспечивает тончайшее отражение эмоциональных различных состояний.
В двигательной зоне коры головного мозга большая часть клеток приходится на кисти рук и особенно на большой палец. Это говорит о том, насколько велика роль движения пальцев в развитии мозга и как необходимы упражнения для кисти и пальцев рук.
Выполняя упражнения, помните о том, что Ваше тело живое, расслабленное, но наполненное: в нем есть сила (жизнь) и пусть малое, но движение (вибрация).
Все эти упражнения можно выполнять с закрытыми глазами, как одному, так и с партнером.
Упражнение 1. Для того, чтобы определить свой уровень чувствительности, встаньте фронтально напротив партнера, поднимите перед ним на уровень плеча раскрытую ладонь. Попросите его положить свою ладонь на Вашу. Понаблюдайте, что происходит в момент контакта, если Вы слегка надавите на его ладонь, станет ли он давить на Вас или, наоборот, уступит место. Попробуйте слегка сдвинуть ладонь вправо или влево. Посмотрите на его действия, почувствуйте их, следует ли его ладонь за Вашей или нет?
