Дерись как чемпион. Взрывные удары и агрессивная защита (ЛП) - Демпси Джек (книги без регистрации бесплатно полностью .TXT) 📗

1. пройти сквозь защиту противника во время атаки или контратаки;

2. быть в безопасности во время атаки противника, отражая приходящие удары по касательной или вверх.

Защита клином более надежна, чем парирование, т. к. в ней присутствует больше жесткости, однако она не должна быть совсем жесткой и закрепощенной, превращаясь в подставку. Защита клином производится скользящими движениями впритирку, не влияя на собственную устойчивость и одновременно слегка нарушая боевую позицию противника.

Если ты видел, как профессиональный боец работает на пневмогруше, ты наверное заметил, что рисунок движений у него выглядит преимущественно так: левый прямой - левый наотмашь -правый прямой - правый наотмашь и т. д. Скорее всего у тебя возник вопрос: „Зачем отрабатывать удары наотмашь, если они запрещены правилами? ”

Дело в том, что таким образом отрабатываются не удары наотмашь, а защиты клином и подставки. Если у тебя есть возможность работать на пневмогруше, половину своего тренировочного времени трать на это упражнение. Хороший удар наотмашь для защиты клином и подставок боксеру так же необходим, как удар закрытой ракеткой теннисисту.

Защита клином от левого прямого: если противник атакует джебом четко по центру, защищаться клином довольно опасно. В этом случае больше подойдет парирование или подставка правой перчатки. Но если атака идет немного под углом (как обычно и бывает), защита клином очень эффективное средство. Тебе нужно притереться к левой руке противника своей жесткой правой и немного оттеснить ее в сторону (рис. 65). Запомни: всегда одновременно с подставкой или защитой клином от левого джеба контратакуй левым прямым.

Защита клином от правого прямого производится левой рукой (рис. 66). Это очень простая и эффективная защита, т. к. изначально твоя левая рука находится как бы „внутри” рук противника, т. е. его правый прямой придет как раз под углом, а не строго по центру. Лучше всего „оттирать^[8]” запястье или предплечье противника, а не его кулак. Отрабатывай защиту клином от правых прямых одновременно с контратакой на шаге в голову или в корпус.

Обрати внимание на то, что во время твоей атаки правым прямым, твоя левая рука должна быть готова „оттереть” встречный удар правой.

Рисунок 65 Рисунок 66

Не смотря на то, что защита клином очень эффективна для отражения атак прямыми или полупрямыми ударами, никогда не используй ее для защиты от крюков или свингов. В

этом случае применяй подставку, если тебе не удалось уклониться.

А теперь перейдем к уклонам.

22. ЗАЩИТА КОРПУСОМ

Защита корпусом - это когда ты заставляешь противника промахиваться, не вступая с ним в контакт. Это самый предпочтительный способ защиты, поскольку, во-первых, выводит противника из равновесия, сохраняя при этом твое, и, во-вторых, раскрывает противника для удара, оставляя закрытым тебя.

Защита корпусом разделяется на:

1. уклоны;

2. нырки;

3. защиту перемещением;

4. отклоны.

Уклоном называется защита от прямого удара в голову способом смещения головы в ту или иную сторону, чтобы он прошел над плечом.

Чтобы понять принцип уклона, проведем эксперимент. Встань в боевую позицию. Пусть партнер тебе наносит очень медленный левый прямой в челюсть. Теперь вместо защиты подставкой или парированием оставь руки на месте и наклони голову вправо настолько далеко, насколько сможешь, чтобы левая рука партнера прошла над твоим левым плечом. Не вышло, да?

К сожалению, человек устроен таким образом, что он не может полностью убрать челюсть из-под прямого удара при помощи одной только головы, без участия корпуса и плеч. Если ты попробуешь убрать голову влево, то все равно ничего не выйдет, т. к. тебе будет мешать твое же собственное плечо.

Очевидно, что при совершении уклона голова нуждается в помощи других частей тела.

Такая помощь осуществляется поворотом плеч. По сути, поворот плеч и делает всю работу по совершению уклона, и нет никакой необходимости двигать головой, даже чуть-чуть. Оно и к лучшему, т. к. во-первых, наклоняя голову ты теряешь из вида противника, а, во-вторых, создаешь слишком слабый для сопротивления удару угол между головой и шеей.

А сейчас отработаем уклон.

Пусть партнер нанесет тебе медленный левый джеб. В начале его удара ты поворачиваешь левое плечо, как если бы ты хотел пробить левый „штопор” в корпус (рис. 67). Это движение позволит тебе избежать левого прямого, который пройдет у тебя над левым плечом, тогда как ты окажешься с внешней стороны руки противника

Отработай уклон без контратаки десять-двенадцать раз, после чего партнер может увеличить скорость нанесения удара.

Теперь попробуй уклоняться влево, чтобы удар проходил над твоим правым плечом. Для этого совершай такой же поворот плеча (теперь уже правого) вперед-вниз, и оказывайся с внутренней стороны бьющей руки партнера (рис. 68). Повтори десять-двенадцать раз.

Рисунок 67 Рисунок 68

Теперь ты готов изучить контратаки на уклоне. Вернемся к повороту левого плеча. На каждом уклоне контратакуй левым „штопором” в корпус (рис. 69). Повтори несколько раз. Убедись в том, что твой „штопор” начинается одновременно с уклоном. Теперь перейдем к повороту правого плеча. На каждом уклоне контратакуй правым „штопором” в корпус (рис. 70).

Рисунок 69 Рисунок 70

Для контратаки „штопором” в корпус поворот плеча должен быть направлен больше вниз, чем вперед. Для контратаки правым кроссом в голову - наоборот, больше вперед, чем вниз.

Контратака правым кроссом, самая разрушительная из возможных контратак, используется тогда, когда противник забывает прикрывать челюсть левым плечом во время нанесения джеба.

Отработай контратаку правым кроссом в голову: партнер наносит медленный левый джеб в голову, соверши уклон, пропуская удар над твоим правым плечом (уклон „внутрь”), одновременно с уклоном сделай шаг вперед на партнера и нанеси правый прямой в челюсть поверх его вытянутой руки (рис. 71). Этот удар называется „кросс”, потому что твоя рука пересекает вытянутую руку партнера^[9].

Рисунок 71

Кросс обладает большой разрушительной силой, потому что:

1. противник его не ожидает;

2. он наносится на встречу, поэтому берет силу от суммы разогнанных весов обоих противников.

Чем прямее кросс, тем он становится более взрывным. Многие бойцы совершают ошибку, пробивая кросс в манере, больше похожей на боковой удар, или наносят его слишком поздно, когда челюсть противника уже скрылась за плечом.

Не повторяй эти ошибки. Кросс должен быть прямым, и пробиваться одновременно с джебом противника. Мы видим, что успешность нанесения этого удара зависит от четкого чувства времени, поэтому никогда не пробивай его, пока не уверен в том, что противник на джебе открывает челюсть.

Ранее я говорил о том, что нормальный боец никогда не готовит атаку, он всегда заряжен на удар. Это правда, однако для нанесения кросса требуется некая, скорее умственная, готовность. Ты должен предугадать начало джеба противника. Наблюдай за ним, а когда будешь уверен, что сейчас будет джеб, вломи как следует!