Беспредельные возможности человека:тайна пути к успеху, счастью, богатству, власти и просветлению - Крюк Вадим Константинович "vadim5524"
курс действия. Размышляйте над различными идеями и воз-
можности их реализации в своей жизни, выносите уроки из
происходящего, производите самоанализ, то есть находите от-
веты на вопросы типа: «Кто я? Цель и призвание моей жизни?
Как жить с максимальной пользой для себя и окружающих?».
Также, сталкиваясь с различными жизненными ситуациями
и задачами, научитесь размышлять над вопросами: «Как это
сделать? Кому это нужно? Чьи интересы будут удовлетворе-
ны этим действием? Как это повлияет на мою жизнь? Что это
даст?». В размышлениях нет конкретных ограничений, нужно
просто размышлять! В результате практики вы постепенно за-
метите, что начали обладать способностью думать эффективно
и осознанно.
Релаксация
Огромный гармонизирующий эффект на разум и тело ока-
зывает практика релаксации. Релаксация – это система рас-
слабления тела, снижения напряженности в мышцах, что, в
свою очередь, способствует расслаблению психики. Существует
множество разновидностей этой практики, но смысл их всех
в одном – расслаблении психическом, осуществляемом через
снижение напряжения мышц. Для реализации этой техни-
ки необходимо выбрать комфортные условия: температура
помещения, освещение, удобная одежда, отсутствие шума и
других раздражителей. Далее необходимо начать выполнять
дыхательные техники на расслабление и затем поочередно
напрягать определенные группы мышц на 15–20 секунд, а
потом расслаблять, но не сразу, а в течение 15–20 секунд с
последующей концентрацией на расслаблении в течение 30
секунд, и так проделывать со всеми мышцами тела, повторяя
этот процесс в течение получаса. Сначала будет сложно раз-
личать процесс расслабления и напряжения, но это станет
проще в ходе практики. Дыхание на расслабление должно быть
диафрагменным, то есть вдох осуществляется через нос таким
образом, чтобы живот раздулся больше, чем грудная клетка, и
далее идет задержка дыхания на 5–10 секунд с последующим
глубочайшим выдохом в течение 15 секунд.
302
(Вы можете посетить наши тренинги по вышеприведенным
техникам и вообще личностному развитию. Также можно за-
казать персональный коучинг, и мы разработаем вам персо-
нальную программу. Обращайтесь: + 7 (918) 0004666; + 7 (988) 5240761; www.kbk_bizKo.ru; [email protected]; kbk666bizko@
gmail.com; [email protected]; vk.com/id24983458)
Сложно провести демаркационную линию между всеми
вышеприведенными техниками. Их можно использовать раз-
дельно. Каждая в отдельности приносит хорошие результаты.
Но все они взаимосвязаны, и только их совместное система-
тическое применение в сочетании с освоением и практиче-
ской реализацией новых идей и навыков дает колоссальный
эффект, способствующий качественной трансформации лич-
ности в сторону роста, осознанности, духовной гармонии и
просветления!
Глава 24. Инструменты для управления мозгом.
Развитие творческих способностей
В кладовой природы нет такой добродетели
или принципа, которых не мог бы выразить мозг.
Мозг – это мир в зародыше, готовый развиться,
как только возникнет необходимость.
Чарльз Энел
Я надеюсь, вы, уважаемый читатель, уже усвоили из пре-
дыдущих глав тот факт, что мозг является уникальным био-
механизмом. Все наше поведение, какие бы проявления его
ни были, целиком и полностью во власти мозга. Но это все
следствия, а на деле мозг является одной сплошной загадкой.
Конечно, в настоящее время уже изучены структура нервной
ткани, ее некоторые свойства, местоположение и функции
большинства активных мозговых участков, но в то же время
исчерпывающе объяснить многие феномены работы мозга во
всех взаимосвязях так и не удается. Ответы-то находятся, но
вопросов от этого становится еще больше. Так до конца и не
понят механизм эволюции, в результате которого от однокле-
точных в своем развитии организмы дошли до многоклеточ-
ных с невероятно сложным биомеханизмом по имени «мозг».
Разгадка тайн этого сгустка нервных волокон, вероятно,
303
повлечет за собой открытие дверей к тем способностям, о кото-
рых сейчас имеется очень смутное представление. Ведь, если
сопоставить неандертальца из прошлого и современного чело-
века, то последний по отношению к первому является богом по
части мышления и возможностей. Когда-то и тот, кто называ-
ется хомо сапиенс, будет выглядеть каким-то неандертальцем
в сравнении с результатом эволюции будущих лет. Изменения
происходят, несмотря на то что это не наблюдается явно. Хотя
в некоторых аспектах эти изменения можно увидеть, если об-
ратить внимание на человека, который всю жизнь занимался
однообразным трудом с минимальным участием мышления,
и сравнить с тем, кто на протяжении всей жизни тренировал
различным образом свой мозг. Учеными доказано и на раз-
личных жизненных примерах видно, что от частоты и степени
стимуляции мозга посредством внешней деятельности зависит
его развитие. Был проведен ряд опытов на мышах, в ходе кото-
рых они были разделены на две группы. Одной группе создали
однообразный уровень жизни в клетке, а вторую стимулиро-
вали разнообразием жизни (разным питанием, играми, посто-
янными расширениями границ жизни путем освобождения из
клетки). И так происходило большую часть жизни мышей, а
потом, после их смерти и вскрытия, была обнаружена прямая
зависимость размера мозга от степени стимулирования: мыши
с разнообразным образом жизни обладали более развитым моз-
гом, чем те мыши, которые пребывали в однообразии. В челове-
ческой среде ученые проводили наблюдения и сравнение мозга
умерших творчески мыслящих и постоянно развивающихся
людей с мозгом человека, который не стремился к творчеству и
развитию, на протяжении жизни занимался физическим тру-
дом и дальше удовлетворения физиологических потребностей
не уходил. И было выявлено различие в развитии мозга этих
людей. Количество складок и бороздок коры головного мозга у
мыслящих людей во много раз превышает количество извилин
немыслящего человека. Объсняется это тем, что в результате
приобретения нового опыта нейроны мозга создают новые ком-
бинации взаимосвязей друг с другом, то есть таким образом
«записывается» новая информация. И чем больше комбина-
ций, тем больше становится общая площадь коры головного
мозга. А одно и то же действие никаких новых взаимосвязей
не создает, оно лишь закрепляет старые связи. Мозг подобен
общей мускулатуре человека. Чем больше и разнообразнее
304
тренировки мышц, тем они развитее и сильнее. А если де-
лается только минимум необходимых для выживания дей-
ствий, то и мускулы организма будут развиты неравномерно и
меньше, соответственно, способности от этого ограниченнее.
Поэтому разнообразие извилин мозга появляется в результа-
те разнообразия напряженной работы нейронов. Как гласит
пословица: «Извилины не видно, но, когда их нет, это очень
заметно». Наличие многообразия нейронных связей не объ-
ясняется врожденными характеристиками. Эти взаимосвязи
создаются в процессе жизни. Это все подводит нас к тому, что
на протяжении жизни необходимо всячески стимулировать и
развивать свой мозг. И вот рекомендации:
1. Постоянно читайте и обдумывайте разнообразную лите-
ратуру, содержащую не знакомую вам информацию.
2. Читайте вслух.
3. Ежедневно запоминайте и вводите в свою речь новые
слова.
4. Используйте многообразие языка. Приобретайте умение
