Отпускание. Путь сдачи - Хокинс Дэвид (книги хорошем качестве бесплатно без регистрации TXT, FB2) 📗
Если нам присуща адекватная самооценка, то мы мотивированы внутренним смирением и благодарностью, и поэтому нам не нужно постоянное желание одобрения других или Бога. Когда мы перестаем пытаться нравиться кому-то, то обнаруживаем, кем являемся. Перестав обслуживать других в попытках добиться их одобрения, мы видим, что они нас уважают. Самопринижение в форме утихомиривания, льстивости, почтительного отношения, желания быть незаметным и пассивности — все это попытки повлиять на других, питая их эго, чтобы получить взамен благоприятное отношение и добиться своего. Ложное смирение говорит другим людям: «Я маленький человек. Пожалуйста, относитесь ко мне соответствующим образом» — и, конечно, другие так и делают.
Человеческая ситуация [7]
Все негативные чувства по своей сути являются формами страха: страх потери самоуважения или уважения со стороны других, страх не выжить и боязнь потери безопасности. Вследствие того, что большинство негативных чувств сопровождается негативным оценочным суждением, они подавляются, сдерживаются или проецируются. Подавление, сдерживание и проецирование — это разрушительные процессы, приводящие к развитию стресса и ухудшению наших отношений.
Нам нравится притворяться, что наши самые сокровенные чувства неизвестны другим людям, но так ли это? Мы все связаны друг с другом на интуитивном, психическом уровне, поэтому наши чувства могут быть прочитаны и известны другим. Мы можем этого не осознавать, но то, как они ведут себя с нами, показывает, что они знают наши внутренние чувства по отношению к ним.
Например, предположим, что на работе наше поведение образцовое. Почему мы интересуемся тем, что другой человек получает повышение или признание, а мы нет? Чтобы получить ответ, нужно посмотреть на наши скрытые внутренние чувства по отношению к начальнику и нашей работе. Неужели мы действительно думаем, что он не заметил присущую нам зависть, критичность и негодование? Правильным будет предположить, что другим известны наши внутренние чувства и сопровождающие их мысли. Мысли, которые у нас есть о других, похожи на их мысли по отношению к нам. Если мы поймем этот принцип, многое из того, что происходит в жизни, обретет смысл. Мы можем задать вопрос: «Как бы я отреагировал на месте другого человека, если бы знал, какие у меня настоящие чувства и мысли?» Обычно ответ на этот вопрос покажет, как поведет себя другой человек. Возможно, мы не получили повышения, поскольку на невысказанном энергетическом уровне наш босс знал, что мы его критикуем, возмущаемся нашими коллегами, требуем одобрения и признания.
Прежде чем искать в себе негативные чувства, следует помнить, что все они не являются нашим внутренним истинным Я. Это заученные программы, унаследованные нами вследствие пребывания людьми. Они есть у всех. Каждый — от самого высокого до самого низкого — имеет или имел эго. Даже у тех немногих, кто стал просветленным, было эго до того, как они его окончательно превзошли. Это человеческая ситуация. Для того чтобы честно наблюдать за нашими чувствами, требуется беспристрастный подход.
В первую очередь нам нужно выяснить, что же на самом деле происходит внутри нас самих, прежде чем делать что-либо по этому поводу. Когда мы отпускаем какое-то чувство, оно заменяется более высоким. Единственным предназначением распознания и принятия чувства является то, что мы можем высвободить его. Пребывать в состоянии сдачи означает готовность отпустить чувство, позволяя себе только переживать его, без каких-либо попыток изменить. Сопротивление — это главное препятствие для высвобождения чувств.
К нам может прийти мысль, что мы нуждаемся в некоторых негативных эмоциях. Однако, исследовав этот вопрос, мы обнаружим, что это иллюзия. Высшие эмоции гораздо мощнее и эффективнее при удовлетворении любых потребностей.
Например, задай себе вопрос: «Что бы я сделал для того, кого люблю по-настоящему?» Мы сразу увидим, что это может быть что угодно. Практически нет предела тому, что мы можем сделать ради любви. Теперь сравни это с тем, что ты готов сделать для того, кто тебя припугнул и что-то требует от тебя. В этом случае мы неохотно делаем как можно меньше. Даже если тебя ограбили и забрали что-то с собой, на самом деле они все потеряли, не так ли? Их победа поверхностная, временная и не настоящая. Это только видимость победы. Грабители сеют семена своего собственного несчастья и в конце концов пожинают плоды в виде страдания. Победа, основанная на негативных эмоциях, — недолговечна и призрачна. Она никогда не удовлетворит нас по-настоящему. Это похоже на выпрошенный комплимент. Подлинное счастье всегда основано на взаимной выгоде. Ценой одностороннего выигрыша будут ненависть и низкая самооценка. Подводя итог, можно сказать, что мы не можем обмануть ни самих себя, ни других. Другие всегда знают, когда мы используем их.
Если нам трудно отпустить какое-либо чувство, может оказаться полезным просто взглянуть на намерение, стоящее за этим чувством. Какова его цель? Каков предполагаемый эффект от воздействия этого чувства на другого человека? Какой вероятный ответ? Хотим ли мы этого на самом деле? Если бы это был последний день в нашей жизни, действительно это было бы тем, чего мы хотели? Хорошо, пусть это будет последний день нашей жизни — нашей старой жизни, наполненной страхами, конфликтами и беспокойством. Такова цена, которую мы платили, чтобы держаться за старое.
По мере того как мы освобождаем негативные подавленные чувства от всех усвоенных нами программ, они автоматически заменяются более высокими. Мы становимся все счастливее и счастливее, так же как и окружающие нас люди. Давайте рассмотрим, что представляют собой эти высшие чувства и какое влияние они оказывают на чувства и поведение других людей.
Позитивные чувства
Высшие чувства, такие как смелость, готовность, уверенность, способность, «я могу», энтузиазм, юмор, компетентность, самодостаточность и креативность, своей эмоциональной целью имеют эффективные действия, продуктивную работу и достижения. Реакция других людей будет отражать сотрудничество с нами, смелость, уважение, готовность быть с нами. Кроме того, благодаря нашей возросшей самооценке они будут искать нашей компании. Взглянув на все это, мы замечаем, какую чудесную выгоду мы получили от готовности отпустить негативные чувства, которые стоят на пути этих высших чувств, помогающих без особого труда достичь наших целей.
Когда мы действуем на уровне принятия, наслаждения, сердечности, доброты, мягкости, доверительности, внутренней правдивости и веры, эмоциональные цели, на которые реагируют другие люди, — это любовь, наслаждение, удовольствие, гармония, миролюбие, понимание и желание поделиться. Их реакцией в ответ будет принятие, удовлетворенность, чувство сонастройки, понимания и радости. Они автоматически будут возвращать нашу любовь. Совершенно очевидно, что эти взаимные чувства принесут успех в любой из областей, будь то профессиональная деятельность, социальная работа, личные отношения или просто повседневное деловое взаимодействие.
Соединенность
Когда нам присущи такие внутренние чувства, как миролюбие, безмятежность, спокойствие, тишина, открытость и простота, влияние на других людей заключается в том, чтобы повысить их осознанность, наряду с нашей, и дать им большее чувство свободы, совершенства, единства, единения с нашей сутью. В отношениях с нами они будут чувствовать взаимосвязь, тождественность, понимание на глубоком уровне, нашу общность. Как следствие, они будут желать нашей компании, потому что в этом случае они будут чувствовать себя завершенными, признанными и довольными. Они будут переживать возросшее осознание их собственного истинного Я. Они почувствуют себя более возвышенно в нашем присутствии или когда будут думать о нас. В ответ на наши чувства они будут выражать любовь и благодарность за благо нашего присутствия. В таких отношениях цели достигаются автоматически и без усилий. Мы не держим никакой негативности внутри, поэтому нам нечего скрывать от других людей, и эта открытость позволяет другому человеку отбросить необходимость защищаться. Нет никакой вины или страха, и существует весьма ощущаемая духовная связь.
