Отпускание. Путь сдачи - Хокинс Дэвид (книги хорошем качестве бесплатно без регистрации TXT, FB2) 📗
Еще можно привести пример шестидесятилетней женщины, пожелавшей поступить в колледж на заочное образование. При этом она ходила на работу. В итоге она получила степень бакалавра, затем стала магистром и, наконец, защитила кандидатскую диссертацию, став ответственным руководителем.
Можно было бы привести еще тысячи примеров быстрого расширения, случившегося с людьми, когда были отпущены их «я не могу». Зачастую могут разрешиться застарелые жизненные ситуации.
Как это ни парадоксально, из-за смещения равновесия такие прорывы могут расстраивать друзей и членов семьи. То, что мы делали из состояния ограниченности, страха, вины или чувства долга, может быть внезапно выброшено за борт. Новые уровни сознания меняют восприятие, и открываются невиданные горизонты. Многие побуждающие мотивы неожиданно становятся бессмысленными. Деньги, слава, уважение к своей персоне, статус, престиж, власть, амбиции, конкурентная борьба и потребность в безопасности теряют свое значение. Все это заменяется мотивацией любви, сотрудничества, осуществления, свободы, творческого самовыражения, расширения сознания, понимания и духовного осознания. Появляется тенденция полагаться более на интуицию и чувства, чем на мышление, разум и логику. Люди, у которых преобладает «ян», могут обнаружить в себе «инь», и наоборот. Жесткие шаблоны уступают место гибкости. Сохранность и безопасность становятся менее важными, чем исследования и открытие нового. Личная жизнь набирает обороты, и движение заменяет застревание в рутинных жизненных шаблонах.
Одно удивительное наблюдение над работой метода отпускания заключается в том, что основные изменения могут происходить очень быстро. Внезапно могут исчезнуть жизненные шаблоны, и затянувшийся зажим может быть отпущен в считанные минуты, часы или дни. Быстрые изменения сопровождаются повышением жизненной энергии. Энергия жизни, освобождаемая вследствие отпускания негатива, теперь устремляется в позитивные отношения, мысли и чувства, с постепенным увеличением личной силы. Мысли становятся эффективнее. С меньшими усилиями теперь можно достичь большего. Благодаря устранению сомнений, страхов и подавления усиливается сила намерения. Из-за уменьшения негативности освобождаются динамические силы, поэтому становится осуществимым то, что считалось несбыточными мечтами.
Разрешение психологических проблем по сравнению с психотерапией
В основном метод отпускания работает быстрее, чем психотерапия. Часто он эффективнее освобождает и стимулирует рост сознания и осознанности. Однако психотерапия лучше подходит для выяснения лежащих в основе шаблонов. Эти два подхода могут прекрасно сочетаться. Метод отпускания облегчает и ускоряет психотерапию и улучшает достижение целей, стоящих перед нею. Психотерапия может лучше удовлетворять интеллектуально вследствие ее вербальной основы и фокусировки на вопросе «почему?», стоящему за поведением. Но это также является ее ограничением. Очень часто интеллектуальное понимание — это все, что в действительности достигнуто, а работа над эмоциями происходит очень медленно, зачастую болезненно, и в конечном итоге избегается. С другой стороны, метод отпускания непрерывно работает непосредственно с эмоциональными «почему?», без привлечения интеллекта. Как только отпущено «что?», становится очевидным «почему?». Одно дело — проанализировать причинную основу депрессии, и совершенно другое дело — полностью погрузиться в безнадежность, отпустив наше сопротивление этому чувству. Позволяя полностью быть этому чувству и отпуская каждое ощущение, каждую мысль, любую выгоду, связанную с этим чувством, ты становишься свободным. Не нужно исследовать «почему?» депрессии, чтобы освободиться от присущих ей «что?».
Цели, стоящие перед отпусканием, гораздо выше, чем у психотерапии. Окончательная цель метода отпускания и сдачи — полная свобода. Задачи терапии — перенастройка эго на более здоровый баланс. Эти две системы основаны на различных моделях реальности. Целью психотерапии является замена неудовлетворительных умственных программ на более удовлетворительные. Задача отпускания противоположна — устранить ограничивающие умственные и эмоциональные программы. Это обретение необусловленного ума и в конечном счете — его превосхождение на пути к высшим состояниям сознания, любви и покоя.
В терапии существует зависимость от терапевтов, от их обученности и методики лечения. Также она опирается на психологическую теорию, которой доверяют как врач, так и пациент. Научные исследования показывают, что результаты терапии не связаны с психотерапевтической школой, образованием врача или применяемой им техникой; вместо этого результаты зависят от взаимодействия между терапевтом и больным и степени желания пациента выздороветь, а также от его веры и его доверия к врачу. Поэтому здесь действуют психические факторы, неизвестные психотерапии.
В случае техники отпускания нет зависимости пациента от врача, а также от какой-либо теории. Будучи принятыми и высвобожденными, автоматически раскрываются и исчезают сами истоки невротических шаблонов. Их основа зачастую находится на недоступной для психотерапии глубине. За исключением нескольких холистических подходов (например, юнговский анализ, трансперсональная психология), терапия может основываться на ограниченном понимании общего ума. Обычно она имеет дело только с эго. Она не замечает и не понимает великие силы, побуждающие ум, движущие и управляющие им. Поскольку целью большинства психотерапевтических методов является хорошо отрегулированное эго, то у них нет понятия о том, что находится за его пределами.
Цели отпускания совершенно другие — это устранение эго. В случае сдачи наполненного страхом и ограниченного эго выявляется внутреннее истинное Я и раскрывается то, что всегда было сильнее. Многие психотерапевтические методы не имеют реального знания об истинном Я, и поэтому они слепы по отношению к самой Реальности. Что касается эффективности, психотерапия похожа на лошадь и повозку, тогда как техника отпускания подобна космическому кораблю. В то время как психотерапия медленно топчется в ограниченной области, метод отпускания уже продвинулся далеко за ее пределы в совершенно новое измерение.
Отпускание имеет еще одно особое преимущество: сдача одного негативного чувства также приводит к освобождению энергии, стоящей за множеством других негативных чувств, поэтому присутствует постоянный всеобъемлющий эффект. Например, у хорошо образованного и успешного человека всю жизнь был сильный страх высоты. Когда он узнал о методе отпускания, у него было много неотложных проблем. Выяснив, как использовать технику отпускания, он начал отпускать свои чувства и страхи по поводу насущных жизненных проблем, при этом в своей практике он никогда не доходил до работы со страхом высоты. Позже, оказавшись на крыше высокого здания, он был поражен, обнаружив, что его страх высоты значительно уменьшился. В восторге он подошел к самому краю крыши и уселся там, болтая ногами. Теперь для него не было проблемой взобраться на крышу или высокую лестницу. Этот случай иллюстрирует, что отпускание одного страха косвенно приводит к уменьшению других.
Психотерапия направлена на улучшение невротических шаблонов, в то время как отпускание имеет своей целью искоренить причины, лежащие в основе всех невротических конструкций; оно уничтожает базовую структуру неадекватного чувства или поведения. Психотерапия стремится к улучшению невротического равновесия, тогда как отпускание устраняет все это в общей совокупности.
Ограничение большинства психотерапевтических подходов состоит в том, что терапевт сужает свое видение из-за того, что мир называет здоровым функционирующим эго, со всей его ограниченностью. В этой модели здоровым пациентом считается тот, кто разделяет те же иллюзии и ограничения, которым потворствует общество и терапевт. Цель метода отпускания противоположна: он направлен на то, чтобы преодолеть иллюзии мира и постичь окончательную истину, стоящую за ним, достичь Самореализации, обнаружить саму основу ума, источник всех мыслей и чувств.
