Mybrary.info
mybrary.info » Книги » Научно-образовательная » Психология » Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - Мельник Шэрон (читать книги бесплатно полностью .TXT) 📗

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - Мельник Шэрон (читать книги бесплатно полностью .TXT) 📗

Тут можно читать бесплатно Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - Мельник Шэрон (читать книги бесплатно полностью .TXT) 📗. Жанр: Психология. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте mybrary.info (MYBRARY) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Перейти на страницу:

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Просыпаюсь отдохнувшим

Плохо засыпаю / просыпаюсь среди ночи или рано утром и с трудом могу снова заснуть / сплю всю ночь, но просыпаюсь уставшим

9.-Здоровье

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Относительно здоров / организм получает необходимые питательные вещества

Часто болею (грипп, простуда) / проблемы с пищеварением / сложно набрать или сбросить вес / пристрастие к соленому или сладкому

10.-Баланс между работой и личной жизнью

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Доволен балансом между работой и личной жизнью / действую проактивно / удовлетворен принятыми решениями

Внутренняя борьба, отсутствие спокойствия / чувство вины за принятые решения / чувство вины за то, что в доме не убрано / ощущение, что я в ловушке

11.-Степень тревожности

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Я ни о чем не беспокоюсь и ничего не опасаюсь

Переживаю по поводу того, что думают обо мне окружающие / постоянно волнуюсь — зацикливаюсь, по нескольку раз прорабатываю ситуации, которые были или могут произойти / концентрируюсь на наихудшем развитии событий

12.-Уверенность в себе

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Излучаю уверенность / чувствую себя в безопасности

Сомневаюсь в себе / самокритичен, склонен к самобичеванию / перфекционист — задаю себе (или другим) завышенные стандарты, которым сложно соответствовать / должен делать все сам и при этом хорошо

13.-Мотивация

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мотивирован и мыслю позитивно / предпринимаю меры по контролю стресса

Чувствую себя жертвой обстоятельств / ощущаю безнадежность / утратил способность радоваться / избегаю социальных взаимодействий / отрешен на работе

14.-Реакция

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Уравновешенный, мыслю рационально / сохраняю хладнокровие, спокоен и собран / сначала думаю, а потом говорю / с легкостью управляюсь с заминками в работе

Срываюсь на людей (как на работе, так и дома) / чувствую гнев и раздражение / принимаю все близко к сердцу

15.-Межличностные отношения

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Перейти на страницу:

Мельник Шэрон читать все книги автора по порядку

Мельник Шэрон - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mybrary.info.


Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях отзывы

Отзывы читателей о книге Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях, автор: Мельник Шэрон. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор mybrary.info.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*