Mybrary.info
mybrary.info » Книги » Научно-образовательная » Психология » Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - Мельник Шэрон (читать книги бесплатно полностью .TXT) 📗

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - Мельник Шэрон (читать книги бесплатно полностью .TXT) 📗

Тут можно читать бесплатно Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - Мельник Шэрон (читать книги бесплатно полностью .TXT) 📗. Жанр: Психология. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте mybrary.info (MYBRARY) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Перейти на страницу:

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Хорошо концентрируюсь

Хаос в мыслях / сложно сконцентрироваться / от избытка информации ощущение, что голова взорвется

2.-Качество мышления

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Ясное мышление / четко вижу все возможные варианты / мыслю нестандартно / в препятствиях нахожу возможности / вижу всю картину происходящего

Разум затуманен / страдаю забывчивостью, плохая кратковременная память / узконаправленное мышление / зацикливаюсь на деталях и преувеличиваю проблемы

3.-Результативность

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Эффективный / организованный / четко осознаю свою роль и бизнес-стратегию

Мог бы быть более эффективным / прихожу на работу с четким планом, но в конце дня растерян, потому что меня все время отвлекают

4.-Уровень энергии

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Эффективный / организованный / Энергичен на протяжении всего рабочего дня и вечером

Изможденный и/или уставший / в обед или в конце дня валюсь с ног / иду домой и «отключаюсь» перед телевизором

5.-Рабочая нагрузка

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Рабочая нагрузка стимулирует и мотивирует, но не перенапрягает / действую проактивно, стараясь соответствовать ожиданиям

Рабочая нагрузка слишком большая и изнурительная / ощущаю постоянную загруженность / не чувствую, что могу контролировать нагрузку / выполняю слишком много функций, я на пределе

6.-Физические симптомы

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Практически не ощущаю напряжения / здоровый аппетит

Мышечная боль / скрежет зубами / головные боли / сниженные желания / темные круги под глазами

7.-Нерабочее время

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Регулярно отдыхаю и восстанавливаю силы / доступен для других только тогда, когда сам этого хочу

Всегда в режиме готовности, постоянно проверяю телефон, сообщения, электронную почту (ощущение зависимости / волнуюсь, что не оправдаю надежд или не смогу соответствовать ожиданиям, если не буду постоянно готов к работе)

8.-Сон

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - _4.jpg

Перейти на страницу:

Мельник Шэрон читать все книги автора по порядку

Мельник Шэрон - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mybrary.info.


Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях отзывы

Отзывы читателей о книге Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях, автор: Мельник Шэрон. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор mybrary.info.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*