Магия порядка. Легкий способ повысить уровень счастья в доме и в жизни - Рубин Гретхен (читать книги полностью без сокращений TXT, FB2) 📗
Да, чистота вокруг может очистить разум от всего лишнего и высвободить дополнительную энергию, которая поможет справиться с трудностями. Но мы должны быть уверены, что в этом случае уборка не является оправданием, чтобы отложить работу над чем-то важным.
Спросите себя: если бы я завершила это дело, мне все так же хотелось бы навести порядок? Если ответ отрицательный – это прокрастинация.
Так что есть большая разница между эффективной подготовкой и бесполезной прокрастинацией.
Найдите себе место
Вирджиния Вулф яростно отстаивала позицию, что каждому писателю необходима своя комната. Но, полагаю, вы бы хотели иметь свою комнату, даже не будучи писателем. А если так – она у вас есть?
Возможно, у вас нет целой комнаты, но вы можете выделить для себя некоторое пространство: шкаф, стол, уголок в подвале – все, что подарит ощущение собственной пещерки.
Если живете с кем-то, вам просто необходимо место для себя. Место, где вы сами будете все контролировать.
Там вы будете чувствовать себя в безопасности: сможете спокойно оставлять материалы и инструменты, раскладывать вещи так, как хочется, и другие не будут ничего трогать без разрешения.
Не допускайте, чтобы в ваше пространство проникли вещи, которые вам не принадлежат. Не позволяйте, чтобы члены семьи оставляли там все, что им заблагорассудится. А коллеги не должны использовать ваш стол как место для хранения.
Немного личного пространства может принести много пользы.
Остерегайтесь знаков, предсказывающих беспорядок
Мусор очень коварен. Он постепенно скапливается в местах, где мы его не замечаем, пока не превращается в большую проблему.
Будете внимательны, если:
* вам нужно приложить усилие, чтобы закрыть дверцу шкафа;
* ящики перестали закрываться;
* вещи лежат в два ряда, один за другим;
* что-то приходится запихивать под углом;
* крышки не закрываются;
* на рабочих поверхностях скапливаются кучи хлама, которые лежат по несколько дней;
* предметы оказываются там, где им явно не место (принтер на стуле в гостиной или бейсбольная перчатка на рабочем столе);
* стопки ненужных вещей мешают нормальному использованию пространства (например, на обеденном столе столько всего, что за ним нельзя поесть);
* вещи лежат не там, где нужно (коробка скрепок на верхней полке платяного шкафа).
Нет ничего более изматывающего, чем работа, которую ты никак не начнешь.
Хорошая привычка – убирать перед поездкой
Пока вы ждете самолет, поезд или автобус, у вас есть несколько минут, чтобы разобраться в рюкзаке или сумочке.
Это отличный способ занять время. Часто рядом с вами оказывается корзина для мусора, и к тому же, если в сумке меньше барахла, будет легче ее нести.
Лучше не отставать, чем догонять
Когда мы прививаем полезные привычки, то идем к чистоте маленькими шажочками, вместо того чтобы прилагать героические усилия.
Не захламляйте офис
Пять пар обуви, четыре свитера, семь контейнеров для еды, три холщовые сумки… Все это мы приносим на работу и забываем забрать домой. Это создает беспорядок на работе и неудобства дома.
Каждый вечер проверяйте рабочее пространство, не нужно ли отнести что-то обратно домой или выбросить.
Вы можете завести специальную коробку, в которой будете хранить вещи, которым не место в офисе, пока не соберетесь с силами отнести их, куда нужно.
Не можете уснуть? Попробуйте уборку!
Специалисты по сну утверждают: вместо того чтобы ворочаться с боку на бок и пытаться справиться с бессонницей, лучше встать и попробовать занять себя чем-то спокойным.
Лично я, когда не могу уснуть, начинаю убираться. Это не слишком утомительно и не требует умственного напряжения – я просто хожу по квартире и раскладываю все по своим местам. Меня хватает минут на двадцать, а потом я вполне готова ко сну. Это успокаивающее занятие для полуночников. Даже если с утра я проснусь вымотанной, хотя бы будет чисто в квартире.
Чтобы обувь не занимала слишком много места, храните ее в позиции ин-янь.
Совершайте покупки с умом
Для некоторых шопинг является причиной захламления дома. Поэтому вот несколько полезных привычек, которые помогут этого избежать:
* Не ходите в магазин, пока не понадобится что-то конкретное.
* Цените время. Чем дольше вы находитесь в магазине, тем больше потратите.
* Не берите тележку или корзинку. Вы купите меньше, если не будет места, куда все складывать.
* Дегустации в магазинах часто приводят к спонтанным покупкам, поэтому проходите мимо.
* Будьте бдительны в районе прикассовых зон, именно там совершается большинство спонтанных покупок.
* Помните: не покупайте вещь, если она вам не нравится или не нужна.
Я люблю, когда у моей жизни широкие рамки. Генри Дэвид Торо
Разберитесь на рабочем столе, чтобы лучше концентрироваться
Когда на работе мы выполняем несколько заданий одновременно, это может легко привести к скоплению на столе множества полезных материалов.
Нас так и тянет сказать: «Я бы мог изучать два проекта одновременно». Но иногда такой подход может заставить нас почувствовать себя подавленными и непродуктивными.
Вместо этого расставьте приоритеты и пользуйтесь исключительно тем, что относится к конкретному проекту. А все остальное отложите в сторону.
Занимаясь чем-то конкретным, закройте на компьютере все закладки, которые не относятся к делу. И не отвлекайтесь на телефон.
Пусть ваш рабочий стол помогает вам сосредоточиться.
Пусть у вещей будет свой «зал ожидания»
У каждого из нас есть вещи, с которыми нужно что-то сделать: отправить письма, сдать книги в библиотеку, перетянуть теннисную ракетку.
Чаще всего мы просто оставляем эти вещи на самом видном месте с мыслью: пусть туфли полежат здесь, чтобы я не забыла сдать их в ремонт. И это может затянуться на месяцы.
Чтобы этого избежать, создайте некий «зал ожидания» для вещей: полку в шкафу, уголок в гараже – пусть они лежат там, пока не наступит их время.
Некоторые хотят иметь эти вещи в поле зрения, а кто-то предпочитает хранить их за закрытой дверью или в ящике. Оба подхода работают, пока вы регулярно заглядываете в «зал ожиданий» и отправляете вещи в пункт назначения.
Убирайте за своими питомцами
Заведите привычку убирать собачьи игрушки, менять кошачий лоток и воду в аквариуме, а также избавляться от всего, что пожевано, исцарапано или уже не подходит.
Начните сами
Иногда мы готовы начать убирать, только когда все домочадцы согласятся принять в этом участие.
Но не стоит ждать помощи или энтузиазма со стороны членов семьи. Начните делать то, что в ваших силах.
Вы получите удовольствие, разобрав собственные завалы и не испытывая разочарования от того, что другие придерживаются иного мнения.
А иногда, вдохновившись чужим примером, люди сами начинают наводить чистоту. Живой пример гораздо убедительнее просьб.
