Бросить курить раз и навсегда - Берсеньева Екатерина Геннадьевна (книги онлайн бесплатно без регистрации полностью .txt) 📗
* У курильщиков в возрасте 40 лет воспалительные изменения в легких встречаются в 11 раз чаще, чем у 20-летних.
* Легкие у курильщиков в 50 лет имеют те же изменения, которые у некурящих появляются только в 70—80 лет.
* От хронического бронхита курящие умирают в среднем на 14 лет раньше. Хроническим бронхитом курящие страдают в 5 раз чаще тех, кто бросил курить, и в 7 раз чаще никогда не куривших.
* Если не курить 10 лет, риск появления хронического бронхита такой же, как если бы вы никогда в жизни не курили.
* Любой человек, вошедший в здание или автомобиль, в котором курили, даже через несколько дней после того, как курение было прекращено, может почувствовать запах, известный как «застоявшийся табачный дым». Этот запах обусловлен повторным выделением полулетучих органических соединений (ПЛОС), которые абсорбируются на поверхностях здания, стенах, полу, коврах и т. п. Никотин является наиболее известным ПЛОС. К менее известным ПЛОС относится табачная смола, которая не так летуча, как никотин, и поэтому будет повторно выделяться в течение более длительного периода. Табачный дым содержит множество сильнодействующих канцерогенов и атерогенов. Таким образом, фактически здания, в которых происходило курение, загрязнены тем, что является по сути токсичными отходами. При условии, что средний курильщик выделяет примерно IS мг взвешенной фазы ОТД на сигарету и курит 32 сигареты в день, в течение одного года каждый курильщик выпустит в воздух 175 грамм токсичной табачной смолы, из которой примерно половина осядет на поверхностях помещения (люди проводит 90 % своего времени в помещении), где она может медленно повторно выделяться с течением времени. Это явление абсорбции и повторного выделения табачной смолы полностью игнорируется при обсуждении проблемы курения в зданиях.
* Только одна треть населения земного шара старше 15 лет курит. По оценкам ВОЗ, и мире насчитывается 1,1 миллиарда курящих людей. В мировом масштабе это составляет 47 % мужчин и 12 % женщин. Наибольшая распространенность курения среди мужчин наблюдается и Южной Корее (63 %), а среди женщин – в Дании (37 %). Соответствующие цифры для женщин и мужчин в этих двух странах составляют 7 % и 37 %. Таким образом, в любой стране курящие составляют меньшинство даже среди взрослого населения.
* Подавляющее большинство курильщиков живет в развивающихся странах. В этих странах, согласно имеющимся данным, курит 48 % мужчин и 7 % женщин. В развитых странах соответствующие цифры составляют 42 % для мужчин и 24 % для женщин.
* Цианид водорода оказывает прямое пагубное воздействие на реснички природного очистительного механизма легких у людей. Повреждение этой очищающей системы может привести к накоплению токсичных агентов в легких, таким образом увеличивая вероятность развития болезни. К другим токсичным агентам табачного дыма, которые прямо воздействуют на реснички в легких, относятся акролеин, аммоний, диоксид азота и формальдегид.
* К радиоактивным компонентам, найденным в очень высокой концентрации в табачном дыму, относятся поло-ний-210 и калий-40. Помимо этого, присутствуют такие радиоактивные компоненты, как радий-226, радий-228 и торий-228.Четко установлено, что радиоактивные компоненты являются канцерогенами.
* Табачный дым содержит, помимо известного никотина, примеси целого ряда сильных отравляющих веществ, в том числе диоксина – смертельного яда, который в малых концентрациях способен вызывать изменения в генах человека. Диоксин использовался в качестве главного компонента боевого отравляющего вещества «эйджент оранж» – дефолианта, который применяли американские войска во время войны во Вьетнаме. С таким заявлением, например, выступил в прессе профессор химик из японского университета «Сэцунам» Мияте Хидзаки. Он сделал свое заключение на основе анализа концентрированного табачного дыма, который «вдыхал» и мужественно накапливал в себя робот, выкуривая одновременно по 20 сигарет с фильтром производства ведущих мировых фирм. Как выяснилось, среднее количество диоксина в одной пачке составляет 3,84 пиктограмма (пиктограмм – одна триллионная часть грамма). И хотя профессор сообщил, что это ничтожно мало для того, чтобы оказать серьезное воздействие на человека, однако диоксин имеет способность накапливаться в организме курильщиков. Так что можно докуриться до мутантов.
Ознакомившись с содержанием нашей книги, вы с уверенностью ответите на следуюшие вопросы (правильные ответы отмечены звездочкой).
1. Когда, кем и откуда был впервые завезен табак в Европу?
– В XVI веке испанцами из Америки*.
– В XVII веке китайцами.
– В XVIII веке англичанами из Индии.
2. Существуют ли сигареты, которые не приносят вреда?
– Сигареты с фильтром.
– Сигареты с низким содержанием никотина.
– Нет*.
3. Сколько веществ содержится в табачном дыме?
– 20—30.
– 200—300.
– Свыше 4000*.
4. Сколько процентов вредных веществ способен задержать сигаретный фильтр?
– Не более 20 %*.
– 40 %.
– 100 %.
5. Как курение влияет на работу сердца?
– Замедляет его работу.
– Заставляет учащенно биться*.
– Не влияет на его работу.
6. Какие заболевания считаются наиболее связанными с курением?
– Аллергия.
– Рак легкого*.
– Гастрит.
7. Что происходит с физическими возможностями человека, который курит?
– Они повышаются.
– Они понижаются*.
– Не изменяются.
8. Сколько микрочастиц сажи содержится в 1 куб. см табачного дыма?
– До 3 миллионов*.
– До 10 000.
– До 1000.
9. Зависит ли возможность бросить курить от стажа курения?
– Стаж не имеет значения.
– Чем дольше куришь, тем сложнее бросить*.
– Чем больше куришь, тем легче бросить курить.
10. Верно ли, что в большинстве стран модно курить?
– Курить никогда не было модно.
– Курить модно.
– Мода на курение прошла*.
11. Что такое пассивное курение?
– Нахождение в помещении, где курят*.
– Когда куришь за компанию.
– Когда активно не затягиваешься сигаретой.
12. Что вреднее?
– Дым от сигареты*.
– Дым от газовой горелки.
– Выхлопные газы.
13. Какие профессии менее доступны для курящих?
– Спортсмен-профессионал*.
– Токарь.
– Врач.
14. При каком царе табак появился в России?
– При Иване Грозном*.
– При Петре I.
– При Екатерине II.
15. Какой русский царь ввел запрет на курение?
– Алексей Михайлович*.
– Петр I.
– Екатерина II.
16. Как курение влияет на массу человека?
– Снижает его.
– Повышает.
– Не изменяет*.
17. Каково основное действие угарного газа?
– Образование карбоксигемоглобина*.
– Вызывает кашель.
– Влияет на работу печени.
18. На сколько лет рискуют раньше умереть женщины, мужья которых курят?
– На 4 года*.
– На 10 лет.
– На 15 лет.
19. Как много взрослых мужчин в нашей стране курит?
– 10 %.
– 30 %.
– Около 50 %*.
20. Много ли мужчин осуждает курение женщин?
– 10—20 %.
– 40—60 %.
– Более 80 %*.
21. Если человек начал курить в 15 лет, на сколько в среднем уменьшается продолжительность его жизни?
– На 1-2 года.
– На 5-6 лет.
– На 8 лет и более*.
22. Из тысячи подростков, начавших курить, как много умрут от болезней, связанных с курением?
– Не менее 100 человек.
– Менее 200 человек.
– Около 250 человек*.
23. Каков процент желающих бросить курить?
– 25 %.
– 85 %*.
– 100 %.
24. У кого наибольшая зависимость от табака?
– У тех, кто начал курить до 20 лет*.
– У тех, кто начал курить после 20 лет.
– Табачная зависимость не связана с возрастом, в котором человек начал курить.
Словарь терминов
АБСУРДИЗМ – идеологическое направление, отстаивающее и распространяющее всевозможные нелепости.
