Бросить курить раз и навсегда - Берсеньева Екатерина Геннадьевна (книги онлайн бесплатно без регистрации полностью .txt) 📗
Установлено, что при выкуривании всего одной пачки сигарет средней крепости, помимо 0,18 г никотина, образуется 0,0012 г синильной кислоты, приблизительно столько же сероводорода, 0,22 г очень ядовитого вещества пиридина и его производных, почти литр аммиака и столько же угарного газа, да плюс к этому не менее 1 г табачного дегтя.
Последний содержит около сотни химических веществ, в том числе мышьяк, радиоактивный изотоп калия, а также целое семейство канцерогенов – бензпирен, дибензпирен, бензантрацен и другие ароматические углеводороды. Фильтры, вопреки рекламным заявлениям производителей сигарет, задерживают лишь небольшую часть ядовитых веществ.
Находящиеся в дыму аммиак, кислоты и другие агрессивные яды вызывают обильное слюноотделение. Отсюда привычка курильщиков плеваться. Часть слюны они проглатывают. Эта слюна, содержащая полный комплект ядовитых веществ, отравляет желудочно-кишечный тракт – отсюда постоянные боли в области желудка и кишечника, чередование запоров и поносов. Выделяемое в результате раздражения слизистой желудка большое количество желудочного сока вызывает изжогу, тошноту и рвоту. Отсюда берут свое начало хронические гастриты и энтероколиты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а в самом худшем варианте и рак.
Кровь, которая поступает в альвеолы легких, вместо того, чтобы обогатиться там кислородом, встречается с углекислым газом, которого в табачном дыме во много раз больше, чем в воздухе (9,5 %), и, что совсем уж страшно, с угарным газом – его в дыму почти 5 %. Последний переводит гемоглобин в неспособный переносить кислород метгемоглобин. В результате наступает кислородное голодание, которое усугубляется никотином, вызывающим спазм сосудов.
Еще коварнее действует синильная кислота, которая нарушает процесс внутриклеточного и тканевого дыхания, а поскольку нервные клетки в большей степени, чем остальные, нуждаются в кислороде, то они первыми от нее и страдают. Несмотря на то, что содержание синильной кислоты в дыме сигарет не настолько велико, чтобы вызвать острое отравление (при выкуривании пачки ее поглощается организмом в 40 раз меньше смертельной дозы), но постоянное кислородное голодание мозга и нервной системы в конце концов сказывается на психическом и физическом здоровье курильщика.
Аммиак, хорошо растворимый в воде газ, жадно поглощается влагой слизистых оболочек верхних дыхательных путей и альвеолами легких. Обладая щелочными свойствами, его раствор раздражает слизистые, вызывая сильный кашель с мокротой и способствуя развитию бронхита и бронхиальной астмы. К тому же, обжигая слизистую желудочно-кишечного тракта, аммиак способствует возникновению гастрита, язвенной болезни, а язва – первый предвестник рака.
Еще более разрушительно влияет на организм табачный деготь, содержащий ядовитых веществ не меньше, чем самое вредное производство – среди них кислоты, ядовитые эфирные масла, анилин, твердые частички, содержащие канцерогены и радиоактивный полоний. Весь этот отравляющий арсенал оседает в дыхательных путях и легких. Часть его выделяется при кашле с мокротой, часть проникает в ткань слизистых оболочек, придавая им более темный цвет (отсюда устрашающий цвет легких курильщика), часть проникает в кровь и разносится по всему организму.
Самое трагическое следствие попадания табачного дегтя в организм – это раковые опухоли.
Свойства табачного дыма вызывать рак усиливаются в присутствий радиации, например, такого вездесущего радиоактивного газа, как радон. Радон выделяется некоторыми породами камней и видами почв, скапливаясь в плохо проветриваемых помещениях, подвалах, шахтах и в домах, стены которых сделаны из обогащенного радоном материала. Ученые из Университета Хопкинса в Балтиморе установили, что особую опасность «радоновые ванны» представляют для заядлых курильщиков – вероятность возникновения рака в этом случае возрастает более чем в три раза. Табачные яды и радон при совместном воздействии многократно усиливают пагубное влияние каждого из них в отдельности. Это же происходит при сочетании табачного дыма с другими вредными веществами. Например, частота рака легких и рака желудка среди курильщиков, работающих в анилиновой промышленности (анилин и его производные – сильные канцерогены), выше, чем среди остальных курильщиков в два с половиной раза. Так что курить на вредном производстве равносильно подписанию себе смертного приговора.
Литература
Александров А.А., Александрова В.Ю. Курение и его профилактика в школе. М., 1996.
Беляев И.И. Табак – враг здоровья. М., «Медицина», 1973.
Блохин Н.Н. О борьбе против рака. М., «Знание», 1976.
Герасименко Н. Эпидемия курения в России /Анти-зомби. 2002, № 22.
Гринев В.И. Самоизбавление от курения табака. М., Тула, 1997.
Гринченко Н.А. Школьный антинаркотический спектакль. Елец, 1997.
Заикин И., Никитин А. Спасибо, не курю. М., 1990.
Казьмин В.Д. Курение, мы и наше потомство. М., 1989.
Карпов А.М. Образовательно-воспитательные основы профилактики и психотерапии наркомании. Казань, 2000.
Клещева Р.П. Табакокурение. М.: Наука, 1991.
Колесов Д.В., Казаков Л.Х., Чичикова Г. П. Профилактика наркомании и токсикомании среди школьников. М., 1992.
Методы, формы и средства антитабачного воспитания школьников и студентов (методические рекомендации). М., 1986.
Морозов Ю., Коновалов С, Костырсна М. Оптимальный вариант: как стать трезвым и некурящим. Казань, 2002.
Основные факты про табак. Киев, 1998.
Профилактика курения. Н. Новгород, 1994.
Профилактика пьянства, наркомании токсикомании, курения, СПИД (курс лекций с программой). М., 1991.
Путь к Здоровью, Гармонии и Радости. Миасс, 1997.
Смирнов В.К. Клиника и терапия табачной зависимости. М., 2000.
Шичко А. Курс занятий по профилактике, групповому и индивидуальному избавлению от табакокурения. Л., 1990.
Шичко Г.А. Основной словарь трезвенника. Казань, 2002.
Шичко-Дроздова Л.П. Он пришел дать нам веру. Абакан, 1993.
Ягодинский В.Н. Школьнику о вреде никотина и алкоголя. М.: Просвещение, 1985.
Январский Н. Валеология. Практическая психология здоровья. Психолого-педагогическая методика Г.А. Шичко на уроках. Ижевск, 1998.
