Мой малыш родится счастливым - Черкасова Ольга (книги хорошего качества .TXT) 📗
? Витамин К (филохинон). Знак Стрельцов – кровь. Кто я? Какой я?
Участвует в процессе свертывания крови, препятствует возникновению всевозможных кровотечений и кровоизлияний как у матери, так и у плода, а впоследствии новорожденного.
Много витамина К в плодах шиповника, в землянике (клубнике), моркови, помидорах, в белокочанной и цветной капусте.
? Витамин РР (ниацин – никотиновая кислота). Знак рака – род и ребенок. Развитие и рост, течение беременности и родовая деятельность.
Никотиновая кислота сродни по действию витамину B3. Он обеспечивает клеточное дыхание, жизненно важный процесс для любого органа или системы человеческого организма, является переносчиком водорода и осуществляет окислительно-восстановительные процессы в организме матери и плода.
Ниацин можно получить с пищей из говяжьего или свиного мяса, печени, почек, коровьего молока, куриных яиц, а также гречки, фасоли, бобов и шампиньонов.
Для нормального развития младенца и родовой деятельности также необходимы: цинк, железо, кальций, магний и др. Но стоит предупредить, что будущей маме не нужно самостоятельно закупать все эти витамины. Лучше все делать под присмотром врача. Помните, что переизбыток также вреден, как недостаток. Единственное и ГЛАВНОЕ, что зависит только от ВАС, – это пребывание в спокойном и радостном состоянии, в сохранении внутреннего света и тепла для вашего малыша. Наш организм представляет из себя микрокосмос, способный сам регулировать процесс образования жизненно важных витаминов и микроэлементов в НУЖНОЙ организму дозе. Это происходит, когда будущая мать становится на путь духовного совершенствования, показывая пример маленькому человеку, живущему в ней. Тогда в момент рождения дорогой сердцу души жизнь обоих засияет яркими красками, и просто не будет проблем и осложнений ни после родов, ни в следующем по жизни общении матери и ребенка.
...
Полезный совет. Как и в случае с «гаданием» на продуктах, где мы усматривали связь гастрономических пристрастий женщины с требованиями малыша и анализировали его будущий характер, советуем присмотреться и в данном случае к соответствию недостатка витаминов в вашем рационе с необходимостью производить корректировку и учитывать астрологические показатели.
Например, если в вашем рационе не хватает витамина Е (знак Стрельца), то вам необходимо:
а) обратиться к духовности: сходить в храм, поговорить с кем-то из мудрых людей, которым вы доверяете, почитать духовную литературу (список «светлых» книг вы найдете в последней главе этой книги);
б) пересмотреть отношения с социумом: быть внимательнее к людям из семьи, своего коллектива.
Пить или не пить? Какие напитки лучше употреблять во время беременности.
Многие женщины проходят предпоследний или последний триместры беременности летом, когда жара изнуряет. Часто хочется пить, но врачи не рекомендуют, – это чревато отеками организма, что неблагоприятно сказывается на развитии малыша. В таком случае мы рекомендуем легко усваиваемые витаминные коктейли. Они не только утолят жажду, но и насытят организм полезными веществами и витаминами.
Морковный коктейль В сок из 500 г моркови добавить сок одного апельсина, половины лимона, ложку меда и полстакана кефира. Все ингредиенты перемешать, охладить в холодильнике.
Коктейль из шиповника Две трети настоя шиповника смешать с одной третьей частью свежего кефира или простокваши.
Коктейль из сельдерея Одна треть стакана сока из сырого сельдерея, две трети стакана молока, сок одного лимона или апельсина и один яичный желток. Все как следует перемешать, охладить.
Коктейль из помидоров Выжать сок из 500 г помидоров и смешать с соком половины лимона, добавить одну дольку тертого чеснока и по 5 г мелко нарезанного зеленого лука и петрушки. Можно добавить в коктейль немного молока или кефира.
Коктейль овощной Стакан томатного сока (или иного овощного сока), полстакана молочной сыворотки (или напитка «ТАН»), несколько кусочков льда.
Коктейль фруктовый Стакан холодного кефира или простокваши, полстакана фруктового сока (малина, клубника, смородина и т. д.), чайная ложка сахарной пудры. Все хорошо перемешать, добавить несколько кусочков льда.
Травяные напитки и чаи также очень полезны будущим мамам. К поливитаминным чаям, рекомендуемым к приему в течение беременности, относятся чаи из калины, малины, шиповника, смородины. При этом заваривать смородиновый или малиновый чай лучше даже не с ягодами, а просто со свежими листочками этих плодовых кустарников.
Травяной чай
Соберите с куста смородины несколько свежих листьев, крупно порежьте их и заварите в закрытой посуде вместе с щепоткой черного или зеленого чая, дайте настояться 10 мин. Налейте в чашку и добавьте пару чайных ложек смородинового варенья или перетертых с сахаром свежих (или замороженных) ягод. У вас получится вкусный и полезный чай, который можно употреблять и в горячем и в холодном виде. Не менее вкусен такой чай из малиновых листьев и плодов.Успокаивающие чаи содержат ромашку, мяту, пустырник, валериану. И в следующей главе мы поговорим о травах более подробно.
Осторожно – травы! Какие растительные экстракты нам полезны, а какие нет.
Если женщина готовится к зачатию ребенка или уже забеременела и при этом относит себя к большим любителям фитотерапии, то теперь ей придется более внимательно оценить свои травяные пристрастия, потому как те травы, что подходят обычной женщине, не всегда на пользу беременной. При беременности многие лекарственные растения оказывают не только прямое, но и опосредованное действие, а предсказать химические превращения на клеточном уровне всегда сложно. Ошибки в подборе лекарственных трав, их методах приготовления, дозировке могут привести к тяжелым осложнениям: интоксикация, преждевременные роды или выкидыш.
Травы, которые КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ принимать при беременности:
КРУШИНА – отвар из ее коры считается самым безвредным слабительным для всех, кроме беременной женщины.
ТЫСЯЧЕЛИСТНИК, КРАПИВА, ГОРЕЦ ПЕРЕЧНЫЙ, ГОРЕЦ ПОЧЕЧУЙНЫЙ – эти травы помимо кровоостанавливающего эффекта усиливают тонус гладкой мускулатуры, в том числе и мышц матки. Могут возникнуть схваткообразные боли.
Некоторые растения содержат большое количество эстрогенов (гистогенов), которые стимулируют эстрогенные функции яичников, нарушая гормональное равновесие. Это: хмель, солодка, кукурузные рыльца, шалфей, мята, зверобой, ромашка, лапчатка гусиная .
Вот еще некоторые травы, от употребления которых будущей маме следует воздержаться:
– пастушья сумка,
– папоротник мужской,
– омела белая,
– донник лекарственный,
– ярутка полевая,
– полынь горькая,
– любисток лекарственный,
– кирказон обыкновенный,
– чистотел большой,
– тимьян ползучий,
– спорыш,
– алоэ,
– редька,
– паслен черный,
– ревень,
– багульник,
– пижма,
– мелисса.
Однако некоторые из вышеперечисленных растений могут применяться в составе сборов, где их отрицательное действие компенсируется. Что же полезно принимать беременной женщине? Есть список растений и трав, которые прекрасно подходят будущей маме в качестве общеукрепляющих, тонизирующих или, наоборот, успокаивающих отваров, напитков для приема в «чистом», необработанном виде.
К ПОЛЕЗНЫМ РАСТЕНИЯМ относят:
