Мой малыш родится счастливым - Черкасова Ольга (книги хорошего качества .TXT) 📗
...
ВАЖНО:
Есть определенные нюансы в питании, когда мама должна особо внимательно отнестись к тому, что она ест. Это второй месяц беременности, которым управляет планета Юпитер. Из-за того что он дает расширение, которое касается аппетита женщины (он может стать буйным), и его силы в знаке, находящемся в ведении Луны и знака Рака, то практически ВСЕ набранные за этот срок килограммы отложатся в жировой резерв самой матери. Именно жир находится в ведении Луны-матери.
Если женщина во время беременности начинает есть мел – это тревожный знак. Это говорит о том, что идет выхолаживание ее энергии впустую. В таком случае окружающим людям необходимо помочь ей: стараться улучшить настроение, развеселить, «раскачать», помочь преодолеть неуверенность и комплексы.
Также из общих рекомендаций по питанию для беременной женщине продуктов хотелось бы отметить особую трехцветную шкалу, по которой вы определите наиболее богатые микроэлементами продукты. Это продукты трех цветов: черный, желтый, зеленый .
– Черный .
«Хлеб – всему голова!» Утром, делая привычный бутерброд, заведите привычку класть ломтик того-сего не на белый, а на черный хлеб. При этом вы обогатите свой рацион белками, кальцием, фосфором и железом. Последнего в черном хлебе на 30% больше, чем в белом, кроме того, он вдвое богаче калием, и втрое – магнием. Плюс ко всему закваски, на которых готовится черный хлеб, нормализуют микрофлору кишечника, приводя его таким образом к состоянию правильной работы.
– Желтый.
Обогатив себя микроэлементами, помогающими усваивать витамины, надо позаботиться и о самих витаминах. Ни дня без лимона! Не ограничивайте его употребление добавлением в чай или кофе. Жарьте, парьте, варите – все горячее перед употреблением сбрызгивайте соком лимона. И в результате кроме ресторанного шика, который в «обществе» лимона приобретает даже обычная сосиска, вы получаете целый витаминный алфавит: С, А, Е, витамины группы В, РР и др. К тому же вы страхуете себя от ангины и других заражений верхних дыхательных путей благодаря содержащемуся в соке лимона веществу кумарину .
– Зеленый.
Чтобы система пищеварения работала как швейцарские часы, заблаговременно включите в меню сельдерей. Корнеплоды, черешки, листья хороши в любом виде: сырые – в салатах, отварные – в супах, тушеные и жареные – во вторых блюдах. Сельдерей возбуждает аппетит, усиливает секрецию желудочного сока, способствует быстрому выведению шлаков.
Хочется напомнить о пользе употребления яблок во время беременности.
Многие женщины уже на первых сроках отмечают тягу к этим фруктам, и это не случайно. Во-первых, яблоко – это плод, аналогия растущего плода в чреве матери: из весеннего цветка на яблоне-матери растет маленький плод-дитя, питаясь соками, стремящимися к нему по ее ветвям и превращаясь в спелое, наливное яблочко. Таким образом, в яблоке заключена тайна Жизни.
Яблоко находится под покровительством знака Девы (стихия Земли опять же), Дева – это воплощение верховной богини-женщины, праматери мира, которая в далекой древности возглавляла пантеон богов во многих культурах. У древних греков яблоко посвящалось Венере и символизировало любовь и чувственное желание. Бросить кому-то яблоко означало признаться в любви. Русские сказки о молодильных яблочках тоже, оказывается, имеют вполне научную основу – яблоки на 85% состоят из биологически активной воды , которая и является секретом молодильного яблока-целителя. Помимо нее в яблоках содержатся:
– дубильные вещества , незаменимые для здоровья кожи. Они оказывают мягкое противовоспалительное действие на пищеварительный тракт (тонкий и толстый кишечник);
– ароматические масла – способны унять некоторые виды боли, повысить настроение;
– клетчатка – исключительно полезна для пищеварения. Она эффективно чистит кишечник и вызывает чувство насыщения не позволяя человеку переедать;
– пектины – особые вещества-чистильщики. И если клетчатка освобождает организм от «крупногабаритного» мусора, то пектины выводят токсины и другие опасные вещества, вплоть до радиоактивных.
Яблоки обладают еще целым рядом потрясающих свойств:
– мочегонным,
– детоксирующим,
– кроветворным,
– отхаркивающим,
– потогонным,
– ранозаживляющим,
– понижают уровень сахара в крови,
– регулируют обмен веществ.Становится понятно, почему с момента наступления беременности сама природа, равно как и дух зародившегося ребенка, требуют от женщины употреблять в пищу яблоки как для блага себя, так и для блага самой мамы.
...
Полезный совет. Начните день с употребления стакана свежевыжатого яблочного сока. Это поможет вывести шлаки из печени и желчного пузыря.
Токсикоз заметно ослабнет, если съедать ежедневно по 3–4 яблока.
При камнях в почках поможет настой, приготовленный следующим образом: 4–5 яблок нарезать вместе с кожурой, залить 1 л холодной воды и кипятить 15 мин. После снять с плиты и настаивать 4 часа. Пить по стакану 2 раза в день.
Витамины
При всем богатстве вашего рациона вам может не хватать витаминов, содержащихся в пище по ряду причин, таких как: неправильные условия хранения продуктов, технически ускоренный рост овощей и фруктов, их искусственное дозревание, неправильная тепловая обработка продуктов и т. д. Поэтому современная фармакология приходит на помощь будущей маме с набором витаминных препаратов, способных восполнить недостаток их усвоения через пищу.
Витамины называют «молекулами жизни», они контролируют тысячи биохимических реакций в организме матери и ребенка.Все витамины астрологически проходят под знаком Тельца, что означает жизненную силу, заложенную в них, они отвечают за жизнерадостность человека, за волю к жизни. Не зря в телерекламе витаминов человек, страдающий авитаминозом, печален и вял – ему не хватает радости. Поэтому, даже принимая витаминные препараты, старайтесь культивировать в себе радость, потому что от этого солнечного чувства зависит, то насколько быстро и эффективно усвоятся даже химические витамины.
? Витамин А (ретинол). Проходит по знаку Овна и означает «Я – Личность», обладает способностью влиять на гены, контролирующие рост и развитие различных клеточных сообществ, начиная от костной ткани, заканчивая кожей, слизистыми оболочками и сетчаткой глаза.
В первые три месяца беременности, пока у ребенка не прошло формирование его «Я», не рекомендуется дополнительно принимать витамин А. Это связано с тем, что именно в этот период переизбыток данного витамина может привести к грубым порокам развития центральной нервной системы малыша, сердца, почек, половых органов и конечностей. К тому же иногда у только что забеременевшей женщины (особенно впервые) может наблюдаться «переизбыток» собственного «Я», выраженном в эгоизме, от которого ей со временем придется все равно отойти. Но на первых порах при таком состоянии эго в ней вырабатывается переизбыток собственного витамина А и дополнительная доза в препаратах станет «лошадиной».
Однако витамин А, присутствующий в обычных продуктах питания, вполне безопасен. Вы можете без опаски и с аппетитом есть говяжью печень, яйца, жирную рыбу, особенно треску (рыбий жир). Витамин А образуется из каротина, поступающего из продуктов растительного происхождения: облепихи, шиповника, рябины, кураги, шпината, сельдерея, красной паприки.
Витамины группы «В» – астрологически означают выбор, который мы делаем для себя и своего ребенка. Эта группа состоит из 12 элементов, что опять-таки символизирует весь Зодиак. В чем именно состоит выбор матери и ребенка, покажут нам витамины данной группы.
