Как заботиться о себе, если тебе за 40. Здоровье, красота, стройность, энергичность - Карпухина Виктория
Курс очищения — 1 месяц, проводить его надо 1–2 раза в год.
Внимание!
Если у вас образуются камни в желчном пузыре — самостоятельные очистительные процедуры с растительным маслом категорически запрещены!
Способ первый
Очистка с оливковым маслом при застойных явлениях в желчном пузыре:
1/4 стакана нерафинированного оливкового масла (на этикетке должно быть написано: Extra Virgin)
1/4 стакана грейпфрутового сока
Не мене чем через 3 часа после еды сделайте очистительную клизму. Выпейте смесь оливкового масла и грейпфрутового сока. Проделайте процедуру 2 раза в течение одной недели. И повторите через 2 недели.
Способ второй
Очистка с льняным маслом. Такая очистка оздоровит печень, подействует как общеукрепляющее средство. У нее не такие жесткие противопоказания, как у первой очистки, и очень хороший омолаживающий эффект.
100 г льняного масла
2 лимона
1 большая головка чеснока
1/2 кг меда
Чеснок и лимоны перемолоть через мясорубку. (Цедра 2 лимонов даст излишнюю горечь и эфирные вещества — если вам это неприятно, можно срезать цедру с одного лимона перед помолом, а на другом — пусть останется.) Залить полученную смесь льняным маслом. Добавить молодой негустой мед. Все компоненты тщательно перемешать и сохранять в холодильнике. Принимать по 1–2 чайные ложки за полчаса до еды до полного употребление. Повторяйте очистку 2–3 раза в год.
Очистка почек и мочевого пузыря
Если в почках камни размером около 1 сантиметра — очистки не только не помогут, но и забьют мочеточник. Очистка в таком случае очень опасна!
Если в почках только песок, эти очистки как раз для вас.
Арбузы должны быть «чистыми», без нитратов. Чистку проводим в течение недели. Вечером после 18.00 часов съедаем как можно больше арбуза. Потом надо принять теплую ванну и погреться в ней, пока не почувствуете позывы к мочеиспусканию.
Песок и мелкие камешки на протяжении недели будут выведены. Дальше надо следить за своим питанием — очищенные почки забьются ускоренно, если ваше питание не способствует нормализации обмена веществ (см. главу 3, Лечебное питание при эндокринных расстройствах…).
Предлагаемый рецепт мочегонного сока снимает отечность тканей, способствует повышению гемоглобина крови, улучшает общее самочувствие, придает коже здоровый вид.
10 частей сока яркой моркови
3 части сока свеклы
2 части сока петрушки
2 части сока сельдерея
1 часть сока свежего корня имбиря
С помощью соковыжималки приготовьте смесь соков. Если соковыжималки нет, придется натереть на мелкой терке все компоненты, и отжать их через плотную хлопчатобумажную ткань. (Оставшуюся массу (жмых) можно подсушить на солнце или в слабо нагретой духовке — зимой получившийся порошок можно будет добавлять в супы, соусы).
Если нет свежего корня имбиря, его может заменить молотый порошок имбиря. В этом случае заварите кипятком порошок имбиря из расчета 1 чайная ложка имбиря на 100 г воды, закутайте в полотенце и дайте настояться, пока не остынет до комнатной температуры. Отжав сок из остальных продуктов, добавьте в него имбирный настой из расчета 1 чайная ложка имбирного настоя на полстакана смешанного сока.
Принимать очищающий сок нужно по 1/2 стакана 2 раза в день (утром и днем) в течение 2 недель. Лучше всего действует свежевыжатый сок. Но если у вас нет возможности готовить его ежедневно, делайте порцию на 3 дня и храните в холодильнике в герметически закрытой посуде.
150 г плодов можжевельника
50 г плодов фенхеля
50 г корней солодки
1 стакан кипятка
1 столовую ложку измельченного сбора залить стаканом кипятка в термосе на 15 минут. Затем процедить. Чай пить теплым 2 раза в день по полстакана до еды. Курс очистки — 3 недели. По желанию в чай можно добавить мед.
Средство для очистки почек и мочевого пузыря от песка на основе оливкового масла и капустного рассола.
Выведение песка проводится натощак, до начала выведения песка в течение суток ничего не есть! Теплое питье обязательно. В процессе лечения возможно расстройство работы кишечника.
400 г нерафинированного оливкового масла (на этикетке должно быть написано: Extra Virgin)
1 л капустного рассола
сок 4 лимонов
Каждые 25 минут выпивают по 1/2 стакана смеси.
Песок начнет выходить через 4–5 часов.
В течение недели желудочно-кишечный тракт надо успокаивать питьем настоя ромашки и фенхеля.
Внимание!
Если у вас повышенная кислотность — замените лимонный сок на грейпфрутовый. Два крупных сочных плода будет достаточно.
Очистка суставов
Питье отвара может вызвать расстройство пищеварения! Во избежание этого внимательно прочитайте рекомендации, приведенные ниже.
Лавровый лист — мощное очищающее средство, он великолепно выводит соли и шлаки, поэтому незаменим при лечении подагры. Но питье отвара может привести к расстройству пищеварения, поэтому прежде чем начать лечение лавровым листом, надо прочистить кишечник аптечным фитосбором (обычно на основе коры крушины) и очистительными клизмами в течение недели. Или воспользоваться очисткой, приведенной в главе 5, Очистка кишечника, п. Диетическая очистка за два дня, при этом — не забывая про очистительные клизмы.
Лавровый лист (10 г) заливают стаканом воды (можно чуть больше), доводят до кипения и настаивают в термосе. Через 2 часа отвар готов. Понемногу его выпивают в течение дня. Если никаких неприятных ощущений нет — пропейте 5 дней, потом прервитесь. Через неделю можно повторить, начиная с очистки кишечника.
Рисовая очистка суставов при подагрических артритах и остеохондрозе используется 1 раз в полгода. Вареный рис очищает суставы от солевых отложений, которые нарушают их двигательную активность и вызывают воспаления околосуставных тканей — мышц, связок, фасций. Для очистки используется подготовленный рис, из которого вымыта значительная часть крахмала. Клетчатка с ее высокой поглотительной способностью впитает в себя шлаки и естественным путем выведет их из организма. Для эффективной очистки используется нешлифованный рис.
За день до очистки и на следующий день после чистки лучше избегать мясных и жирных блюд, отказаться от кофе, сластей и соли. Диета в эти дни должна быть фруктово-овощной.
Основные компоненты очистки:
1 стакан нешлифованного риса
корень имбиря или 1/2 чайной ложки порошка имбиря
Дополнительные компоненты:
1 л отвара шиповника
1/2 кг вареной свеклы или свежих яблок
100 г сухофруктов (кураги, инжира, изюма)
300–400 г любых фруктов и ягод
1–2 стакана отвара фиалки (или любого аптечного мочегонного сбора)
1 стакан послабляющего сбора с крушиной (если вам свойственны запоры)
Подготовительный этап. С вечера замочить рис в воде и оставить на 2–3 дня, ежедневно промывая рис и снова заливая водой. Утром на третий день еще раз промыть рис, слить воду, а затем залить двумя стаканами воды и добавить цельный кусочек свежего имбирного корня размером с грецкий орех или порошок имбиря. Поставить на огонь и варить до готовности. Затем удалите твердый корень имбиря из смеси, если он там был, и разделите готовый рис на 4 порции.
