Сверхвозможности бойца - Брагина Ирина Викторовна (читать бесплатно книги без сокращений .txt) 📗
Можно порекомендовать следующие обучающие комплексы:
– « охота за кулаком »;
– « липкие руки »;
– « довести до конца »;
– « живой меч »;
– создание комплексов (в том числе, скоростных );
– « проникающие облака »;
– « зеркало » ( запоминающее, опережающее и др.);
– лобовые атаки ;
– « шуточный » бой и мн. др.
Необходимо, чтобы дети понимали смысл каждого упражнения и его цели : осознанная и целенаправленная работа над собой эффективней бездумного, слепого выполнения любых упражнений.
Не следует забывать, что в рукопашной схватке лучше вообще избегать любых пропущенных ударов, применяя для этого, например, техники « небесного воина ».
Освоение большей части техник на начальном этапе проводится в медленном темпе, чтобы избежать травм и ошибок, но при этом необходимо учитывать, что « медленное рождает быстрое » лишь в том случае, если это – « правильное медленное »!С ростом мастерства ученики работают уже на различных скоростях. « Игра скоростью », « быстрей-быстрей », « волны времени », « зеркало скорости » и другие техники способствуют развитию нужных навыков.
7. Приемы и способы ведения рукопашного боя без оружия
Занимающиеся изучают различные тактики и техники ведения боя, осваивают разнообразные удары, броски и болевые приемы. Ученик Школы, в случае столкновения с бойцами других стилей, эффективно использует недостатки их систем, знает и учитывает особенности их подготовки.
Дети на занятиях знакомятся с так называемыми имитационными стилями , пробуют вести бои с невидимым противником или с реальным напарником в задаваемой манере (бокса, кикбоксинга, карате, ушу, борьбы или другой). Подобные упражнения позволяют им лучше прочувствовать особенности других стилей, выявить дополнительные возможности этих Школ, не выходя за ограничения по применяемым ударам и броскам.
Следующие темы обязательны при изучении:
– « облачные » и «небесные» движения ;
– « вязкая » защита ;
– « выпускание стрел »;
– « ветер в руке »;
– боевые захваты и броски ;
– размашистые , « множественные » и « проникающие » удары ;
– защитные и атакующие « круги »;
– « четкие » и « нечеткие » движения ;
– « змеевидные » движения и удары ;
– способы внезапных атак и противодействие им ;
– обманные движения и удары ;
– травмирующие подставки ;
– « пошаговый » бой и т. д.
Осваивая « облачные » движения , перекрывающие все возможные направления ударов противника (и позволяющие легко и естественно перейти к броскам, загибамзаломам конечностей противника и пр.), дети могут эффективно противостоять любым атакам. Используя техники « вязкой » защиты , они учатся сковывать движения быстрого противника. Техники « выпускания стрел » и « ветер в руке » эффективны для молниеносного поражения выбранных целей, особенно при внезапных атаках.
Боевые захваты и броски позволяют (в отличие от их спортивных аналогов) справиться даже с намного более сильным и крупным противником, а многочисленные боевые уловки , учитывающие естественные реакции человека, великолепно нейтрализуют даже хорошо подготовленных нападающих.
Важнейшим видом ударов являются размашистые удары , поражающие своей неожиданностью и мощью, создающие вокруг исполнителя объемное поле атак . Ученики осваивают также технику « множественных » ударов , превращающих обычные удары в неотразимые, если противник не сумел учесть их особенностей. « Проникающие » удары позволяют атаковать противника даже в том случае, если тот хорошо владеет защитой.Занимающиеся учатся использовать « четкие » и « нечеткие » движения , являющиеся основой построения таких движений в бою, при которых противник полностью перестает контролировать ситуацию, попадая в ловушки из-за неопределенности действий по времени, скорости и траекториям и т. д.
8. Использование в бою подручных предметов
Развивается умение при внезапном нападении использовать любые имеющиеся под рукой предметы – шарф, ремень, шапку, сумку, дверной ключ и т. д. Универсальность приобретаемых навыков заключается в том, что даже обычный, на первый взгляд безобидный предмет можно превратить в грозное оружие и успешно применить его для защиты.
Комплексы упражнений построены таким образом, чтобы:
– освоив работу с дубинкой , ученик свободно владел любым предметом аналогичной формы (зонт, палка, обрезок трубы);
– освоив « коготь », умел пользоваться для защиты ручкой, карандашом, веткой, удлиненным ключом;
– научившись работать с веревкой , легко обращался бы с поясом, ремнем, шарфом и т. п.Именно такая подготовка обеспечивает достаточно высокий уровень мастерства. В реальной же ситуации необходимо уметь пользоваться всем, что оказалось под рукой, и не забывать, что окружающий Мир – это ваш союзник !
9. Ведение боя с двумя и более противниками
В отличие от большинства систем единоборств, готовящих бойцов для показательных выступлений один на один , в ШАР практически с первых занятий у обучаемых развивают навыки реагирования на множество независимых факторов.Проведение усложненных вариантов игр (с двумя и более мячами, несколькими водящими ), а также многочисленные упражнения, имитирующие варианты группового нападения на ученика Школы, способствуют этим целям. Естественно, что важнейшим условием приобретения навыков рукопашной схватки с несколькими противниками является участие в соответствующих учебно-боевых спаррингах. Великолепным упражнением является наработка противодействия группе в комплексе, где один учится защищаться одновременно против 4 нападающих.
Главной целью учебных боев с несколькими нападающими являются тактики и техники объемного боя . Занимающиеся должны, прежде всего, избегать таких ошибок, как ввязывание в борьбу, прижимание к любым преградам, окружение кольцом, ведение боя одновременно с несколькими противниками и др.
10. Бой против вооруженных противников
Необходимо понимать, что бой с вооруженными нападающими представляет особую опасность для любого человека, поэтому ученики изучают на занятиях, в том числе, способы защиты от различных видов оружия (палок, ножей, нунчак).
Важным этапом обучения является обезоруживание нападающего, а по мере роста мастерства занимающиеся приобретают навыки ведения боя с противниками различной степени вооруженности. В таком бою, если не удалось избежать его, необходимо активно применять специальные техники превосходства , позволяющие слабому и безоружному победить в неравной схватке сильных и вооруженных противников.
Кроме того, боец высокого уровня особым образом метит нападающих с целью их последующей поимки (если они пытаются скрыться с места преступления) или же, наоборот, использует техники устрашения для обращения их в бегство (приемы « перевоплощения », состояние « бешеного воина » и др.). Менее подготовленный ученик может просто убежать от нападающих, если такая возможность у него имеется, и это не будет считаться трусостью.Все случаи опасных уличных столкновений тщательно анализируются и подробно обсуждаются на занятиях, чтобы дети смогли приобрести опыт и знали, как правильно вести себя в экстремальных ситуациях.
11. Ведение боя в нестандартных условиях
При обучении учитывается необходимость подготовки к действиям в реальной обстановке, которая может существенно отличаться от условий освещенного спортзала или ринга, например: ограниченная видимость, замкнутое тесное пространство, гололед и т. п.
