Сверхвозможности бойца - Брагина Ирина Викторовна (читать бесплатно книги без сокращений .txt) 📗
– техники владения холодным и огнестрельным оружием;
– техники симуляции болезней;
– сексуальные техники и ряд других.Каждое упражнение Школы является многоуровневым , имеет множество скрытых смыслов и применений, которые постепенно раскрываются перед занимающимися, благодаря чему Знания надежно защищены от недостойных!
2. Сказки, притчи, легенды
Важнейшими составляющими обучения являются народные сказки, притчи и легенды . Можно долго рассказывать об искусстве жизни , философствовать и рассуждать о высоких материях, но есть формы передачи практических знаний, когда образное слово, символическая ситуация позволяют ученикам сразу осознать ту или иную идею. Примечательно, что для обучения широко используется значительный арсенал других Учений .
Знания , заключенные в сказках и притчах, зачастую отражают реально происходившие события или основаны на них, что подтверждается исследованиями современных ученых в области мифологии и народного творчества. Одна из задач, стоящих перед учениками, – находить глубинный смысл поучительных историй, правильно истолковывать описываемые ситуации.
Тематика притч непременно должна затрагивать следующие вопросы:
– цели обучения;
– пути достижения этих целей;
– особенности взаимоотношений Учителя и ученика;
– испытания ученика;
– этические вопросы применения знаний Учения ;
– формирования правильного мировоззрения ученика.
Обучение притчей, сказкой не случайно широко распространено у всех народов мира. Притча должна быть именно рассказана , а не прочитана по книге. Интонацией рассказчик должен подчеркнуть наиболее важные моменты.
Интересными для учеников будут притчи:
– о тиграх, или вкусе жизни ;
– о волшебном олене ;
– об искусстве управления лодкой ;
– о драгоценности ;
– о мудреце, знавшем секрет Бессмертия ;
– о монахе, посохе и башмаках и мн. др.Благодаря образности, присущей подобным историям, занимающиеся легко и надолго запоминают их. Желательно, чтобы ученики могли самостоятельно пересказывать эти истории и правильно комментировать их.
3. Разминка
Целью разминки является всестороннее развитие детей. Разминочные упражнения многообразны, охватывают воздействием весь организм. Предпочтение отдается упражнениям, повышающим гибкость и подвижность суставов, координацию движений, скорость реакции и точность выполнения действий.
В отдельных случаях занятия начинаются без разминки, а отработка тех или иных приемов осуществляется без предварительной подготовки, как в реальной жизни. Часто вместо разминки используются активные игры .
В качестве разминки можно эффективно применять любые упражнения, основанные на естественных движениях , именно в этом случае нет необходимости в разогревании перед началом занятий.
Важнейшим этапом обучения является знакомство детей с боевыми гимнастиками воинов (и их различными вариантами). Очень важно, чтобы ученики стремились не к количеству выполняемых упражнений или движений, а к качеству (или совершенству ) их исполнения!
Рекомендуются следующие разминочные комплексы:
– « тело в воде »;
– « круги в воздухе »;
– « ветер над пропастью »;
– « танец небесного воина »;
– « повторение за Мастером »;
– « волшебные листья »;
– движения в « вязком пространстве »;
– « дракон в облаках »;
– гимнастика « спиралей » и т. д.
Ценность каждого упражнения (при их огромном разнообразии!) состоит в том, что именно оно оказывает свое особое, специфическое лечебно-укрепляющее воздействие на исполнителя.Разминка должна быть интересной для учеников, приносить им удовольствие от выполняемых движений.
4. Манеры передвижения
Рукопашный бой ШАР относится к пластичным системам, поэтому манеры передвижений с использованием « облачных » движений естественны и красивы. Они включают в себя различные элементы подшагиваний, разворотов, переступаний, прыжков и мн. др. Ученики должны уметь свободно пользоваться разнообразными способами передвижения в различных условиях (напр., по льду, грязи и пр.), постоянно тренируя точность шага, умение резко менять скорость и направление движения. Трудно переоценить значение указанных навыков, особенно в экстремальной ситуации!
Занимающиеся осваивают такие формы перемещений, как « катящийся камушек », « играющий медвежонок », « живой волчок », « лодка на волнах » и др.
Комбинируя манеры передвижения, ученики овладевают столь необычными способами перемещений, что становятся почти неуязвимыми для атак противника изза непредсказуемости своих движений, умения контролировать дистанцию, уходить от преследования или настигать нападающего.
Разнообразные техники передвижений позволяют укрепить не только мышцы ног, но и оказать лечебное воздействие на весь организм. Например, передвигаясь « катящимся камушком », исполнитель великолепно прорабатывает рефлексогенные зоны стопы (особенно если делает это босиком на траве, речном песке и т. д.).
При наработке передвижений занимающиеся учатся наносить удары, уклоняться от атак, падать, кувыркаться; причем так называемая акробатика занимает очень мало места в их тренировке, так как предпочтение отдается не эффектным , а – эффективным техникам!
Важными видами передвижений являются:
– « связанный » шаг (или подшагивание );
– « скользящий » шаг ;
– « круговой » шаг ;
– « танцующий » шаг ;
– « топчущий » шаг ;
– « семенящий » шаг ;
– « крадущийся » шаг ;– « плывущий » шаг и мн. др.
5. Нанесение ударов любой частью тела
Любая часть тела при соответствующей подготовке может быть превращена в грозное оружие. Ученики осваивают, в том числе, нанесение ударов плечами, головой, предплечьями, тазобедренным суставом. Необходимо показывать правильную технику нанесения ударов: например, как бить локтем, не повреждая его; как бить головой, не причиняя вреда своему здоровью, и т. д. Увеличивать нагрузки следует постепенно и осторожно, компенсируя возможные отрицательные последствия с помощью массажа и других специальных восстанавливающих упражнений.
Дети учатся использовать для набивки разнообразные ударные формы (ладони, кулаки, предплечья), дозируя степень нагрузки по ощущениям. Очень важно ни в коем случае не стремиться к сверхрезультатам, как этого требуют в некоторых Школах. Для закалки тела используются также комплексы работы с различными предметами (в этом случае применяются резиновые шайбы для хоккея, деревянные дубинки и пр.).Главная цель подобных тренировок – сохранение и укрепление здоровья, повышение защитных сил организма!
6. Умение защищаться от всевозможных ударов
На любую атаку ученик Школы должен уметь демонстрировать десятки различных способов противодействия. Такая подготовка обеспечивает свободное владение своим телом и сознанием в экстремальных ситуациях, резко снижает фактор внезапности.
Творческое развитие детьми тех или иных принципов является очень важным. Ученики осваивают упражнения, позволяющие приобрести необходимые навыки не через заучивание так называемых приемов или связок , как это происходит в других Школах, а с помощью самостоятельного поиска выхода из предлагаемых ситуаций («найти выход»). В случае необходимости, правильные решения подсказываются Учителем.
Благодаря такой подготовке дети легко порождают техники высокого уровня, чувствуют свои силы и умеют правильно применить их.
