Основной курс тренировок. Том 2 - Ли Брюс (е книги TXT) 📗
Мышцы не работают сами по себе, без управления ими. Нервная система человека управляет работой мышц. Хорошо выполняемые технические приемы являются результатом ежедневного тренинга, развития правильной координации в каждую долю секунды, с точной степенью напряженности или расслабленности, и все это зависит от работы нервной системы.
Координация и взаимосвязь между нервной системой и мышечной улучшаются с помощью тренировок. Не каждое усилие увеличивает эту взаимосвязь, искусство владения своим организмом пробивает себе путь с помощью упражнений более определенных и точных. Но недостаточность тренировок нарушает взаимосвязь и влияет на выполнение движений.
После упражнений чи-сао ("липкие пальцы"), показанных на фотографиях А и В, ученики стиля Вин чун продолжают упражнения выслеживания рук фон-сао и захвата рук лоп-сао.
На фотографии 60 пока Ли вертит руками, выполняя упражнение чи-сао, он ощущает, что течение энергии партнера нарушено.
В тот момент, когда Ли чувствует пустоту в токе энергии, он кладет свою левую руку на обе руки противника, как показано на фотографии 61.
Затем, как только он подкарауливает руку партнера фон сао, Ли наносит удар в лицо противника, вы это можете видеть на фотографии 62.
Упражнение чи-сао является важной частью джит кун до, Ли взял это упражнение из стиля китайского бокса Вин чун. Прежде всего, это упражнение развивает чувствительность и гибкость ваших рук, что является очень ценным в борьбе. Противника, не владеющего этим искусством, можно всегда заставить потерять самообладание, потому что каждому его движению вы можете помешать, если у вас развита чувствительность и гибкость рук.
На фотографиях 63, 64, 65 Ли демонстрирует технику захвата лоп сао из упражнений чи сао.
На фотографии 63 Ли намеренно преувеличивает свое вращение, как бы уменьшая расстояние между руками.
Когда его руки оказываются на минимальном расстоянии друг от друга, он захватывает левую руку партнера своей левой рукой. В этот момент его руки находятся одна поверх другой, что можно видеть на фотографии 64.
Затем Ли резко притягивает руки партнера к себе и одновременно наносит удар кулаком в лицо (смотрите фотографию 65).
Когда ученики овладеют упражнениями на близком расстоянии, они должны отойти друг от друга и продолжать отрабатывать технические приемы рук. На фотографиях А, В и С противник Ли пробует нанести удар пальцами по центру. Прежде всего, он пытается оттолкнуть руку Ли в сторону, чтобы создать условия для удара, что можно видеть на фотографии А.
После этого он пытается пробиться сквозь оборону Ли ударом кончиками пальцев, но ток энергии Ли очень сильный. Это вы видите на фотографии В.
На фотографии С ситуация совсем другая, т. к. Ли переходит в нападение.
Хотя Ли всегда занимал положение защиты в стиле ДКД, как показано на фотографии У, на следующий серии фотографий он принял модифицированное положение из стиля Вин чун при котором тело отклонено назад, для того, чтобы объяснить эволюцию технических приемов.
Борец, изображенный слева, стоит в классической позиции стиля Вин чун, в то время, как Ли (справа) стоит в позиции, при которой правая рука и нога находятся впереди.
Противник нападает ударом кулака ведущей руки в лицо, Ли быстро реагирует, т. к. угадал намерения противника и возвращает удар вытянутыми пальцами (фотография В).
Используя принцип центральной линии, Ли попадает в глаза противника и одновременно отбивает его удар в сторону (фотография С).
Противник Ли не добился успеха своим ударом, но Ли был точен. Причина кроется в том, что техника зависит не только от того, как она выполнена, но и от силы тока энергии.
На фотографиях A, A1 и А2 противник прижимает правую руку Ли, но Ли быстро освобождает ее малым движением в направлении, обратном движению стрелки часов, что можно видеть на фотографии A1.
Затем поворачивается влево и одновременно наносит удар кулаком в лицо противника (посмотрите на фотографию А2).
Против нападающего, который наносит удар, пытаясь руку, служащую для защиты, опустить вниз, Ли применяет тактику вращения и захвата, как показано на фотографиях Д, Д1 и Д2.
На фотографии Е противник наносит удар и прижимает вниз предплечьем ведущую правую руку Ли. Ли держит левую руку достаточно высоко, чтобы иметь возможность удачно защищаться, а правой рукой совершает быстрые вращения, пытаясь освободить ее от зажима (фотография F).
И далее он использует ток энергии, удерживая неподвижный локоть, пока переносит центр тяжести тела вперед, на ведущую ногу. Затем левой рукой быстро совершает захват ведущей руки противника, что можно видеть на фотографии Д1.
Когда завершен захват руки противника, как на фотографии Д2, Ли быстро наносит удар запястьем.
На фотографиях С, С1 и С2 Ли показывает тактику защиты при получении удара и затем нанесения контрудара в момент отвода руки противника назад.
Например, когда противник наносит удар кулаком по корпусу тела, Ли делает небольшой шаг назад и принимает удар противника, опираясь на эту руку противника своей ведущей рукой, препятствуя, таким образом, удару нападающего (фотографии Н и I).
Когда противник отводит руку для нанесения нового удара, посмотрите на фотографию G1, Ли быстро наносит контрудар (фотография G2), используя левую руку для задержания удара противника.
Моргание является естественной реакцией человека, когда перед его глазами оказывается какой-либо предмет. В спарринге или борьбе эту реакцию необходимо контролировать, т. к. она мешает защите и контрнападению. Как только вы закрыли глаза, вы уже не можете достаточно быстро реагировать, чтобы осуществить контрнападение, и можете не знать, где находится противник.
Во-вторых, противник может использовать этот ваш недостаток, осуществляя ложное нападение. Он может выполнить обманный удар, и когда вы зажмуритесь, нанести настоящий удар, пока ваши глаза закрыты.
