Mybrary.info
mybrary.info » Книги » Дом и семья » Спорт » Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - Федоренко А. (серии книг читать онлайн бесплатно полностью .TXT) 📗

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - Федоренко А. (серии книг читать онлайн бесплатно полностью .TXT) 📗

Тут можно читать бесплатно Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - Федоренко А. (серии книг читать онлайн бесплатно полностью .TXT) 📗. Жанр: Спорт / Энциклопедии. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте mybrary.info (MYBRARY) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Назад 1 ... 3 4 5 6 7 ... 9 Вперед
Перейти на страницу:

На рис. 14–17 представлена вторая комбинация, состоящая из дугообразного и бокового ударов. В реальности эта комбинация может выглядеть следующим образом.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _15.jpg
Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _17.jpg_0

Партнер атакует Вас прямым ударом в голову, который Вы блокируете движением ТАН САУ (рис. 18).

Не останавливаясь, переведите ТАН САУ в ЛАП САУ, захватывая руку партнера и одновременно нанесите низкий дугообразный удар в колено (рис. 19).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _19.jpg_0

После чего моментально выполните боковой удар той же ногой в колено другой ноги партнера (рис. 20).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _20.jpg_0

Блоки ногами

Данная техника детально разработана в стиле ВИН ЧУН. Она позволяет надежно защищать нижнюю часть тела от атак в эту область.

Блоки ногами делятся на две категории:

1) низкие отводящие движения

2) останавливающие удары.

Несмотря на внешнюю простоту, предложенные ниже приемы необходимо отрабатывать достаточно долгое время.

1) ТАН ТЭК

Исходное положение. Примите фронтальную стойку ДЖОР МА БУ (рис. 1).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _01.jpg_0

Поднимите согнутую в колене правую ногу вверх. Носок ноги направлен вправо.

Траектория движения вперед и немного вправо (рис. 2, 3).

Как правило, это блокирование используется для нейтрализации атак, выполняемых одноименной ногой противника (рис. 4)

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _04.jpg_0

2) БОН ТЭК

Исходное положение. Примите фронтальную стойку ДЖОР МА БУ (рис. 5). Поднимите согнутую в колене ногу вверх. Носок стопы направлен влево. Траектория движения вперед и немного влево (рис. 6, 7).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _07.jpg_0

Как правило БОН ТЭК используется для нейтрализации разноименной ноги противника (рис. 8).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _08.jpg_0

3) Останавливающий блок ногой

Исходное положение. Примите фронтальную стойку ДЖОР МА БУ (рис. 9). Поднимите согнутую в колене левую ногу вверх, направляя носок вправо (рис. 10). Выпрямите ногу, нанося стопорящий удар ребром стопы вперед-вниз (рис. 11).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _11.jpg_0

Это движение можно использовать как в защите, так и в нападении. Главным условием проведения этого приема является то, что останавливающий блок надо производить в первоначальной фазе, т. е. тогда, когда противник только готовится нанести удар (рис. 12).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _12.jpg_0

Техника ЧИ САУ («липкие руки»)

Буквально ЧИ САУ означает «липкие руки» или «склеенные руки».

Этот термин подразумевает контроль рук противника, что очень важно в реальном поединке. Техника ЧИ САУ представляет собой набор парных упражнений, которые, в первую очередь, направлены на развитие чувствительности рук. При этом мы не имеем в виду чувство осязания, с помощью которого человек ощущает окружающие предметы. На самом деле речь идет о том, что наши руки должны распознавать давление и направление атаки противника. Сила атаки не может быть оценена в полной мере благодаря только зрению. Невозможно визуально определить является ли удар реальным или это только финт, какой силы этот удар и какова его окончательная траектория. Определение этих параметров гораздо надежнее с помощью чувствительности рук. Если наши руки находятся в касательном контакте с руками противника, то мы можем определить силен его удар или нет, идет ли он вверх или вниз, бросает противник руку вперед или отводит ее назад. Ошибка здесь исключена. Постоянная практика упражнений ЧИ САУ тренирует нервную систему человека таким образом, что он автоматически, рефлексивно выполняет нужное движение в ответ на действие противника.

Существует две формы ЧИ САУ — одной и двумя руками.

Первая форма изучается на начальном этапе обучения стилю ВИН ЧУН. Она подготавливает базу для овладения более сложной формой ЧИ САУ, в которой используются уже обе руки.

ЧИ САУ с использованием одной руки называют «ДАН ЧИ САУ».

Главная идея упражнений, входящих в раздел «ДАН ЧИ САУ» заключается в том, чтобы приклеиться своей рукой к руке партнера, постараться захватить контроль над его центральной линией, или восстановить контроль собственной центральной линии. Практикуя упражнения, необходимо развить чувствительность таким образом, чтобы научиться легко определять, когда противник начинает свою атаку. Развитие способности чувствовать любые изменения в защитной позиции противника является основной целью всех упражнений ЧИ САУ.

В ДАН ЧИ САУ отрабатывается шесть главных движений руки по стилю ВИН ЧУН: БОН САУ, ТАН САУ, ФОК САУ, ГУМ САУ, а также удар НОУ МУН ЧУЙ и удар ладонью УН ДЖЕУН. В упражнениях не следует прилагать излишнюю силу. Главное следовать за техническими действиями друг друга, не теряя контакта между руками.

Перейдем к описанию упражнений, входящих в раздел «ДАН ЧИ САУ»

Упражнение № 1

Исходное положение: партнеры располагаются друг против друга на расстоянии вытянутой руки во фронтальной стойке. Вы держите правую руку в положении ТАН САУ, а Ваш партнер свою левую руку в положении ФОК САУ (рис. 1). Нанесите удар вертикальной ладонью вперед. Ваш партнер блокирует это движение, выполняя ГУМ САУ вниз (рис. 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _02.jpg_0

Не останавливаясь, он атакует ударом НОУ МУН ЧУЙ, который Вы нейтрализуете блоком Бон Сау (рис. 3). Затем необходимо вернуться в исходное положение (рис. 4).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _04.jpg_1

Далее цикл повторяется. Повторив упражнение необходимое количество раз, поменяйтесь ролями. Не забудьте выполнить упражнение для других рук.

Упражнение № 2

Исходное положение (рис. 5) соответствует предыдущему упражнению.

Вы наносите удар ладонью вперед. Партнер блокирует движением ГУМ САУ (рис. 6).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _06.jpg_0

Вы по дугообразной траектории выводите свою руку из-под руки партнера и выполняете удар НОУ МУН ЧУЙ, на что Ваш партнер реагирует блоком ТАН САУ (рис. 7).

Затем необходимо вернуться в исходное положение (рис. 8). Но теперь Ваш партнер держит левую руку в позиции ТАН САУ, а Вы свою правую руку в позиции ФОК САУ. Это произошла смена ролей. Повторите упражнение, но теперь начинает его Ваш партнер с удара ладонью вперед.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _08.jpg_1

Упражнение № 3.

Исходное положение соответствует, предыдущему упражнению (рис. 9)

Назад 1 ... 3 4 5 6 7 ... 9 Вперед
Перейти на страницу:

Федоренко А. читать все книги автора по порядку

Федоренко А. - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mybrary.info.


Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника отзывы

Отзывы читателей о книге Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника, автор: Федоренко А.. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор mybrary.info.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*