Mybrary.info
mybrary.info » Книги » Дом и семья » Спорт » Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - Федоренко А. (серии книг читать онлайн бесплатно полностью .TXT) 📗

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - Федоренко А. (серии книг читать онлайн бесплатно полностью .TXT) 📗

Тут можно читать бесплатно Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - Федоренко А. (серии книг читать онлайн бесплатно полностью .TXT) 📗. Жанр: Спорт / Энциклопедии. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте mybrary.info (MYBRARY) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Перейти на страницу:
Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _19.jpg

Развернитесь на всей стопе вправо на 45°. Вес тела перенесите на левую ногу, правая почти свободна. Вы приняли боковую фронтальную стойку (рис. 20).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _20.jpg

Теперь развернитесь влево на 90°. Вес тела перенесите на правую ногу (рис. 21).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _21.jpg

Теперь развернитесь вправо (рис. 20) и затем снова влево (рис. 21) и так много раз.

За тренировку необходимо выполнять не менее сотни поворотов. В последствии это число увеличивается. Рекомендуется использовать отягощение, прикрепляемое к поясу.

Уход с линии атаки (смена стойки).

Примите переднюю правостороннюю стойку. При этом правая рука выдвинута вперед, а левая располагается ближе к телу (рис. 22).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _22.jpg

Подтяните правую ногу к левой, а затем переместите ее вправо, принимаю фронтальную стойку (рис. 23).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _23.jpg

Не останавливаясь, перенесите вес тела на правую ногу, левую подтяните к правой и затем выдвиньте вперед, принимая переднюю левостороннюю стойку (рис. 24).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _24.jpg

При постановке левой ноги вперед происходит смена рук. Левая выдвигается вперед, а правая отводится к телу.

Теперь выполните переход из левосторонней стойки в правостороннюю. Все действия выполняются по выше описанной схеме, только в обратном порядке.

Переход из стойки в стойку необходимо выполнять большое количество раз. Это научит Вас умению уходить с линии атаки и заходить с фланга к противнику для проведения своей атаки.

Удары руками

Удары руками являются визитной карточкой школы ВИН ЧУН.

Плотность ударов в поединке достигает такого уровня, что зачастую на ум приходит аналогия с пулеметной очередью. При этом силы одного из них достаточно, чтобы сбить с ног человека среднего телосложения. Мало того, атакующие движения часто используются и в защите. Удивительно, но например прямой удар вертикальным кулаком, выполненный под определенным углом, действительно может выполнить роль отводящего блока и одновременно контратаки.

В некоторых школах гонконговского направления стиля ВИН ЧУН основной упор делается на изучение и отработку прямого удара кулаком НОУ МУН ЧУЙ. Считается, что прямолинейная траектория является самой короткой, а следовательно движение — самым быстрым, что крайне важно в условиях ближнего боя. С этим трудно не согласиться, но в реальности часто наоборот, круговое или дугообразное движение более эффективно, чем прямой удар. Так например в классическом базовом упражнении ЛАП САУ во многих школах вместо прямого удара НОУ МУН ЧУЙ наносят рубящий удар кулаком.

В предлагаемой Вашему вниманию книге будут рассмотрены пять базовых ударов кулаком, изучаемых во вьетнамском направлении школы ВИН ЧУН.

1) Прямой удар (НОУ МУН ЧУЙ)

Основной удар в стиле ВИН ЧУН. Наиболее часто используемый на практике, поэтому его отработке необходимо уделять наибольшее внимание.

НОУ МУН ЧУЙ наносится по центральной линии прямо вперед. Кулак принимает вертикальное положение. Ударной поверхностью являются костяшки мизинца, безымянного и среднего пальцев.

В конечной фазе удара локоть выпрямляется полностью (рис. 1).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _25.jpg

На рисунке 2 показано использование прямого удара с одновременным блоком ТАН САУ.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _26.jpg

2) Боковой удар

Наносится по дугообразной траектории снаружи вовнутрь в горизонтальной плоскости. Кулак принимает горизонтальное положение пальцами вниз. Рука во время удара всегда согнута в локте и никогда не распрямляется полностью (рис. 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _27.jpg

На рисунке 4 изображено применение бокового удара с одновременным блоком ПАК САУ.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _28.jpg

3) Рубящий удар

Выполняется по траектории изображенной на рисунке 5.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _29.jpg

Ударной поверхностью является либо тыльная сторона кулака, либо костяшки указательного и среднего пальцев. Удар может наноситься как по центральной линии, так и немного под углом к ней.

На рисунке 6 показано использование данного удара с одновременным движением ЛАП САУ другой рукой.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _30.jpg

4) Буравящий удар

Напоминает боксерский апперкот, однако отличается от него траекторией движения. В ВИН ЧУН этот удар выполняют вперед и немного вверх. Кулак принимает горизонтальное положение, пальцами вверх. В конечной фазе удара локоть не выпрямляется (рис. 7).

На рисунке 8 изображено применение буравящего удара с одновременным блоком ПАК САУ.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _31.jpg

5) Прямой нисходящий удар

Наносится по центральной линии с полным выпрямлением в локте в конечной фазе. Кулак принимает горизонтальное положение, пальцы смотрят вниз. Ударной поверхностью служат костяшки указательного и среднего пальцев (рис. 9).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _32.jpg

На рисунке 10 изображено применение данного удара с одновременным блоком ПАК САУ.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _33.jpg

Блоки руками

Одна из пословиц ВИН ЧУН гласит: «Надежная, правильная защита это 2/3 победы». Говоря о защите, в первую очередь имеют ввиду технику блоков руками. Она очень богата и разнообразна, и позволяет надежно защищать себя от любых атак, как руками так и ногами. В стиле ВИН ЧУН в основном используются мягкие отводящие блоки, однако в арсенале школы имеются несколько защитных техник, которые вполне можно назвать жесткими.

Перейдем к описанию защитных действий характерных для стиля ВИН ЧУН.

1) ТАН САУ

Классический мягкий блок (рис. 1).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _34.jpg

В данном техническом действии рука согнута в локте под углом в 120°. Локоть расположен на расстоянии 15 сантиметров от тела. Предплечье находится на центральной линии. Ладонь раскрыта, пальцы направлены вперед вверх.

ТАН САУ, как правило, применяются для защиты от прямых ударов (рис. 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника - _35.jpg

2) ПАК САУ

Перейти на страницу:

Федоренко А. читать все книги автора по порядку

Федоренко А. - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mybrary.info.


Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника отзывы

Отзывы читателей о книге Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2. Специальная техника, автор: Федоренко А.. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор mybrary.info.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*