Жесткий цигун: управление жизненной энергией в практике боевых искусств - Красулин Игорь Авраамович
1) регулирование сознания;
2) регулирование дыхания;
3) регулирование тела (движения должны быть легкими, естественными, эстетичными, раскрепощенными, но без какой-либо расхлябанности).
Вторым основным компонентом является система каналов, по которым текут Ци и кровь. В западной литературе их принято называть меридианами, чтобы подчеркнуть условность этих линий с точки зрения современной науки. Принято выделять 12 главных меридианов, по которым проходит суточный цикл циркуляции Ци (они управляют внутренними органами), а также 8 чудесных меридианов — резервную энергетическую систему, накапливающую Ци и снабжающую ею организм при нарушении функций тех или иных главных меридиаов. Совокупность 12 главных и 8 чудесных меридианов обозначается биномом цзинмай — «главные и чудесные меридианы». В методах Цигуна в первую очередь принимают во внимание 12 главных и 2 чудесных меридиана — заднесрединный (ду-май) и переднесрединный (жень-май) (рис. 1.2–1.15).
![Жесткий цигун: управление жизненной энергией в практике боевых искусств - _02.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/3/8/1/4/2/238142/1423930842/_02.jpg)
Рис. 1.2. Меридиан легких
![Жесткий цигун: управление жизненной энергией в практике боевых искусств - _03.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/3/8/1/4/2/238142/1423930842/_03.jpg)
Рис. 1.3. Меридиан толстой кишеи
![Жесткий цигун: управление жизненной энергией в практике боевых искусств - _04.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/3/8/1/4/2/238142/1423930842/_04.jpg)
Рис. 1.4. Меридиан желудка
![Жесткий цигун: управление жизненной энергией в практике боевых искусств - _05.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/3/8/1/4/2/238142/1423930842/_05.jpg)
Рис. 1.5. Меридиан селезенки
![Жесткий цигун: управление жизненной энергией в практике боевых искусств - _06.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/3/8/1/4/2/238142/1423930842/_06.jpg)
Рис. 1.6. Меридиан сердца
![Жесткий цигун: управление жизненной энергией в практике боевых искусств - _07.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/3/8/1/4/2/238142/1423930842/_07.jpg)
Рис. 1.7. Меридиан тонкой кишки
![Жесткий цигун: управление жизненной энергией в практике боевых искусств - _08.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/3/8/1/4/2/238142/1423930842/_08.jpg)
Рис. 1.8. Меридиан мочевого пузыря
![Жесткий цигун: управление жизненной энергией в практике боевых искусств - _09.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/3/8/1/4/2/238142/1423930842/_09.jpg)
Рис. 1.9. Меридиан почек
![Жесткий цигун: управление жизненной энергией в практике боевых искусств - _10.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/3/8/1/4/2/238142/1423930842/_10.jpg)
Рис. 1.10. Меридиан перикарда
![Жесткий цигун: управление жизненной энергией в практике боевых искусств - _11.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/3/8/1/4/2/238142/1423930842/_11.jpg)
Рис. 1.11. Меридиан тройного обогревателя
![Жесткий цигун: управление жизненной энергией в практике боевых искусств - _12.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/3/8/1/4/2/238142/1423930842/_12.jpg)
Рис. 1.12. Меридиан желчного пузыря
![Жесткий цигун: управление жизненной энергией в практике боевых искусств - _13.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/3/8/1/4/2/238142/1423930842/_13.jpg)
Рис. 1.13. Меридиан печени
![Жесткий цигун: управление жизненной энергией в практике боевых искусств - _14.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/3/8/1/4/2/238142/1423930842/_14.jpg)
Рис. 1.14. Меридиан ду-май (заднесрединный)
![Жесткий цигун: управление жизненной энергией в практике боевых искусств - _15.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/3/8/1/4/2/238142/1423930842/_15.jpg)
Рис. 1.15. Меридиан жень-май (переднесрединный)
Кроме этих двух чудесных каналов существуют еще чун-май, дай-май, ян-цяо-май, инь-цяо-май, ян-вэй-май, инь-вей-май (1.16—1.21).
Чун-май — значит регулятор энергии, «море» двенадцати меридианов.
![Жесткий цигун: управление жизненной энергией в практике боевых искусств - _16.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/3/8/1/4/2/238142/1423930842/_16.jpg)
Рис. 1.16. Меридиан чун-май
![Жесткий цигун: управление жизненной энергией в практике боевых искусств - _17.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/3/8/1/4/2/238142/1423930842/_17.jpg)
Рис. 1.17. Меридиан дай-май
![Жесткий цигун: управление жизненной энергией в практике боевых искусств - _18.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/3/8/1/4/2/238142/1423930842/_18.jpg)
Рис. 1.18. Меридиан ян-цао-май
![Жесткий цигун: управление жизненной энергией в практике боевых искусств - _19.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/3/8/1/4/2/238142/1423930842/_19.jpg)
Рис. 1.19.Меридиан инь-цао-май
Рис. 1.20. Меридиан ян-вэй-май
Рис. 1.21. Меридиан инь-вэй-май
Канал дай-май — «опоясывающий» — функция — связывает все меридианы.
Цяо — означает «пятка», это говорит о том, что каналы инь-цяо и ян цяо начинаются от стопы и отвечают за легкость движений.
Вэй — означает связь, т. е. каналы инь-вэй и ян-вэй связаны соответственно со всеми инь-и ян-меридианами.
Меридиан ду-май, по которому «поднимается» Ци, проходит от промежности вдоль позвоночника к макушке и далеко к уздечке верхней губы. Меридиан жэнь-май, по которому «опускается» Ци, начинается в органах малого таза, затем от промежности идет по передней поверхности туловища к подбородку, огибает с двух сторон губы и от уздечки верхней губы двумя ответвлениями ведет к нижним границам глазниц.
Ду-май управляет всеми каналами, по которым проходят субстанции, обладающие качеством одной из двух полярных сил — Ян («море» всех ян-меридианов). Жэнь-май — меридиан, «море» всех инь-меридианов, т е. ведает всеми инь-каналами.
Меридианы соединяются между собой непосредственно, а также через многочисленные коллатерали — «второстепенные» каналы.
Меридианы имеют внутренний ход, проходящий в глубине тела, а также наружный, пролегающий по его поверхности, в том числе по поверхности рук и ног. По этому признаку различают ручные и ножные меридианы.
В их названия входят также определения качества текущей по ним Ци — Инь или Ян — с уточнением:
а) обозначения конечности (руки или ноги), на которой начинается или заканчивается меридиан;
б) обозначение одного из взаимопротивоположных видов Ци, циркулирующей по меридианам, — Инь или Ян — с принятыми характеристиками их выраженности:
— тан — наиболее сильная выраженность;
— мин — сильная выраженность;
— цзюе — умеренная или слабая выраженность;
в) обозначение чжан-фу-органа, которому соответствует данный меридиан.
С учетом основных свойств Инь и Ян в названии подразумевается также и сторона конечности, по которой преимущественно проходит меридиан: Инь — по медиальной стороне, Ян — по латеральной.
Например: ручной (тай-инь) меридиан легких называется так потому, что он заканчивается на руке, несет в себе сильно выраженный фактор Инь, следовательно, проходит преимущественно по медиальной стороне руки и соответствует чжан-органу — легким.
В китайской медицине выделяются плотные (чжан) органы Инь и полые (фу) органы Ян (табл. 1.1). К первым относятся сердце, печень, селезенка, легкие и почки; шестым плотным органом считается перикард, т. е. условная околосердечная сумка.
Таблица 1.1. Классификация органов
![Жесткий цигун: управление жизненной энергией в практике боевых искусств - _22.jpg](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/2/3/8/1/4/2/238142/1423930842/_22.jpg)
Полые органы — тонкая кишка, желчный пузырь, желудок, толстая кишка, мочевой пузырь и условный тройной обогреватель.
В целом каналы интерпретируются как своеобразные механизмы восприятия информации и энергии извне и передачи их от одной функциональной системы организма к другой.