Система самбо - Харлампиев Александр Анатольевич (книги онлайн бесплатно серия .TXT) 📗
Правой пяткой захватите левую голень противника изнутри и согните ее в колене. Правой рукой захватите правую голень противника и также согните ее в колене (можно помогать и левой рукой). Поднимая свое левое бедро немного вверх, правой ногой опускайте левую стопу противника вниз. Одновременно правой рукой отожмите правую стопу противники от себя и влево (рис. 155).
Рис. 155. Узел ноги ногой.
Узел ногой снизу. Противник пытается захватить вас на удержание поперек и находится возле вашего правого бока. Правой рукой захватите голову противника и прижмите ее к своей груди. Левой рукой захватите изнутри правое запястье противника. Сильно согнув свое правое бедро, прижмите его к правому плечу противника. Отводя от себя предплечье согнутой в локте правой руки противника, подсуньте ее под правую голень и проведите узел ногой снизу (рис. 156).
Рис. 156. Узел ногой снизу.
ЗАЩИТЫ ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ
Защищаясь от болевых приемов, необходимо:
• вывести противника из устойчивого равновесия, так как, потеряв равновесие, он не сумеет приложить силу, нужную для проведения болевого приема;
• освободить свой корпус от захвата противника, так как перемещением корпуса легко свести на нет любые атаки на ваши конечности;
• оказать сопротивление усилиям противника согнуть или выпрямить ваши конечности, все свое внимание сосредоточивая на разгадывании его замыслов.
Если противник будет пытаться провести рычаг внутрь, рычаг локтя при помощи ноги сверху или узел предплечьем вниз, то защищайтесь поворотом своей руки наружу.
Если противник проводит рычаг локтя захватом руки между ног, узел поперек или узел ногой, то защищайтесь поворотом своей руки внутрь.
Если противник производит ущемление ахиллесова сухожилия на выпрямленной ноге, то старайтесь согнуть ногу и носок подтянуть на себя. Если же он производит ущемление ахиллесова сухожилия при согнутой ноге или делает узел вашей ноге, то следует приложить все силы для выпрямления в колене захваченной ноги.
ПЕРЕХОДЫ ОТ БОРЬБЫ СТОЯ К БОРЬБЕ ЛЁЖА И НАОБОРОТ
По тактическим соображениям иногда выгодно бороться с противником лежа, а иногда стоя. Чаще всего противник будет стремиться навязать вам свою тактику борьбы. Большое значение имеет умение от борьбы стоя переходить к борьбе лежа и подниматься по своему желанию в стойку.
Переходы от борьбы стоя к борьбе лёжа
1. При бросках противника на колени или на ягодицы немедленно переходите к заваливаниям, а когда противник окажется лежащим между ваших ног, переходите к рычагу локтя захватом руки между ног.
2. При бросках противника на четвереньки переходите к переворачиваниям, а затем к удержаниям или к болевым приемам. Иногда бывает выгодно напасть на стоящего на четвереньках непосредственно одним из следующих болевых приемов:
рычагом внутрь;
рычагом локтя при помощи ноги сверху;
кувырком противника и рычагом локтя через предплечье;
кувырком противника и рычагом локтя захватом руки между ног;
опрокидыванием противника и рычагом локтя захватом руки между ног.
3. При бросках противника на бок или спину, при которых вы остаетесь на ногах или на коленях, нужно заранее предвидеть, как окончится задуманный вами бросок, и соответственно подготовиться к последующему переходу к борьбе лежа:
если противник падает боком к вашим ногам, то делайте рычаг локтя захватом руки между ног, удержание сбоку, удержание поперек или узел поперек;
если противник падает головой к вашим ногам, то проделайте удержание со стороны головы;
если противник падает ногами к вашим ногам (чаще всего при этом вы остаетесь стоять между его ног), то производите ущемление ахиллесова сухожилия или удержание со стороны ног.
4. При бросках противника, во время проведения которых вы вынуждены падать возле его бока, переходите к удержанию сбоку.
5. При броске через голову в темп перекатывайтесь через свою голову и переходите к удержанию верхом.
6. При броске захватом руки под мышку переходите к проведению удержания сбоку.
Переходы от борьбы лёжа к борьбе стоя
1. Если вы пытались выполнить какой-либо бросок и противник, устояв, «накрыл» вас, т. е. оказался при борьбе лежа сверху, то в этих случаях возникают два основных положения:
когда противник успел прижаться своим корпусом к вашему;
когда противник находится от вас на некотором расстоянии.
Если противник прижался своим корпусом к вашему, то немедленно делайте уходы от удержания и, оказавшись сверху, вскакивайте на стойку.
Если же противник еще только стремится захватить вас на удержание, то, отжимая его корпус от себя руками и ногами, сделайте ложное движение корпусом в одну сторону и перекатитесь со спины на живот в другую сторону. В темп подожмите ноги и вскочите для борьбы стоя.
2. Если противник сшиб вас в положение лежа на животе, то немедленно подожмите ноги и становитесь на четвереньки. В положении на четвереньках противник может атаковать вас переворачиваниями или болевыми приемами.
Если противник пытается перевернуть вас и вам не удается сразу подняться в стойку, то, опережая инициативу, перевернитесь на спину, затем на живот, встаньте на четвереньки и вскочите на ноги.
Если противник нападает на вас болевыми приемами, захватите любую из его ног и вставайте, поднимая противника с земли.
3. Если противник захватывает вашу ногу на ущемление ахиллесова сухожилия, то, сняв со своей груди ногу противника, захватите одежду на его груди и, подтягиваясь за нее, вставайте на ноги.
4. Если противник делает рычаг локтя при помощи ноги сверху, то, стараясь повернуть захваченную руку наружу, вставайте на ноги. При вставании захватите свободной рукой ту ногу противника, которая находится ниже и мешает вашим ногам принять устойчивое положение.
СИСТЕМА САМБО. БОЕВОЕ ИСКУССТВО
В этом разделе приводятся приемы для самозащиты в боевой обстановке.
Для воинов, сотрудников Министерства внутренних дел и спецподразделений боевые приемы имеют огромное значение, так как ими пользуются при таких обстоятельствах, когда нет оружия или действовать оружием не представляется возможным; они не требуют специальной «изготовки» и выполняются внезапно. Этими приемами можно не только временно сковать противника, но и уничтожить его.
Глава 1. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ПО ОБУЧЕНИЮ БОЕВЫМ ПРИЕМАМ
Весь практический материал данного раздела изложен по задачам. Это поможет усвоить приемы в органической связи с задачами, которые необходимо решать в различных ситуациях.
При прохождении курса обучения нужно понимать самозащиту не только как оборонительный метод. В случае внезапного нападения обучаемый должен уметь защититься и, перехватив инициативу, подчинить противника своей воле. Он должен хорошо осознать, что не следует ждать нападения противника, а нужно стараться самому нападать всегда первым.
В основной части спортивных занятий борьбой самбо после изучения падений, бросков и болевых приемов при борьбе лежа следует изучить 1—2 боевых приема и затем переходить к вольным схваткам. Переходя к обучению боевым приемам, руководитель обязан разъяснить команде, что данные приемы применимы только в боевой обстановке, а в спортивной борьбе запрещены.
