Бокс - Денисов Борис Семенович (книги регистрация онлайн .TXT) 📗
В стороне от ринга устраивается городок.
В зимнее время не трудно оборудовать съемный ринг; для этого он монтируется на крюках в одном из углов зала. Пол ринга в зале необходимо застилать мягкой подстилкой (лучше всего войлоком) толщиной в 1,5 см, а сверху — брезентом. _
Перчатки. Основное в инвентаре для занятий боксом — это боксерские перчатки. Если без другого инвентаря еще можно кое-как обойтись в первое время занятий, то начинать занятия боксом с группой следует только после того, как перчатки приобретены, иначе работа в самом начале будет сорвана.
Учебные и тренировочные бои следует вести в перчатках в 10, 12, 14 и 16 унций, соответственно с весовыми категориями занимающихся (детская группа занимается в 8—10-унцевых перчатках). Бои открытого типа всегда ведутся в 8-унцевых перчатках.
На группу в 16 человек следует иметь: боксерских перчаток: 16-унцевых —2 пары, 14-унцевых — 2 пары, 10— 12-унцевых—8 пар, 8-унцевых—15 пар, из них —5 пар запасных, 6 пар боевых (неприкосновенный запас — только для соревнований и боев); перчаток для снарядов — 12 пар, «лап»—1 пару.
Мешок. Мешок изготовляется из любого плотного и прочного материала. Длина мешка в 75—90 см, диаметр в 32 - 35 см. Мешки изготовляются из двух-трех покрышек (мешков), входящих один в другой, с промежутками, заполненными различными эластичными набивками, например, конским волосом, очесом и пр. Внутренний мешок набивается песком для регулировки общего веса. Все три мешка, входящие в один мешок, захватываются общими лямками, за которые он и прикрепляется к веревке.
Можно с успехом обходиться и одной покрышкой (мешком), если ее плотно набить обрезками шинельного сукна, очесом и пр., но он будет недостаточно тяжел.
Настенная подушка. Настенная подушка представляет собой мягкий и толстый матрац размером в 75x100x20 см, наглухо прикрепленный к стене. Материал—брезент, кожа.
Подушку можно заменить обыкновенным гимнастическим матом, сложенным пополам и перекинутым через веревку длиной в 1,5 м, концами надетую на крюки, вбитые в стену.
Растяжной мяч на резинах. Это разновидность футбольного мяча с шарнирами с двух сторон, к которым привязываются резины, прикрепленные к полу и потолку (а иногда и в горизонтальном положении). Его легко сделать из любого футбольного мяча или покрышки медицинбола, введя внутрь надувную камеру.
Груша пневматическая. Устройство этой груши наиболее сложное из всего боксерского оборудования. К стене прикрепляется толстая (в 5—8 см) деревянная платформа размером в 80 X 90 см. В середину ее привинчивается шарнир, к которому и привешивается груша. Внутрь вставляется камера, затем груша сильно надувается.
Чем короче груша и ее подвеска и чем сильнее она надута, тем быстрее она работает. Материалом для груши может служить только прочная, не толстая кожа, лучше всего, плотный хром.
Груша твердая. Обычно изготовляется из кожи, так как другие материалы не долго выдерживают удары. Внутрь нее вставляется брезентовый мешок, который на две трети наполняется горохом, смесью песка с опилками и пр. Груша подвешивается на веревке к потолку.
Скакалка делается из плотной веревки диаметром в 8—10 мм, длиною около 2 м. Ее должен иметь в личном пользовании каждый боксер.
«Лапы» — это небольшие подушки из прослоек войлока и волоса, обтянутые обычно кожей или другим прочным материалом. Сзади к ним прикреплены перчатки, которыми они и удерживаются на руке. За неимением «лап» их с успехом заменяют обыкновенные боксерские перчатки. «Лапы» находятся в личном распоряжении преподавателя.
Часы — необходимая принадлежность секции бокса. Они должны иметь секундную стрелку. Часы с успехом дополняются песочными часами—двух-, трех- и одно- минутными.
Из прочего, оборудования и инвентаря можно обзавестись стенными блоками, штангой, кольцами, пунктболом. Необходимо иметь аптечку.
Костюм боксера. Боксерский костюм несложен и состоит из трусов, майки и боксерских ботинок. Кроме того, хорошо иметь шерстяное трико, рейтузы или лыжный костюм, Необходимо иметь бандаж или раковину или в крайнем случае заменять их плавками. Без этого боксера нельзя допускать к бою.
Боксер обязан также с первых дней занятий иметь бинты, плетеные или эластичные,— типа медицинских бинтов «Идеал». Их можно заменить лентами из тонкой, прочной и обязательно мягкой материи, шириной в 4 см и длиной в 2,5 м каждая.
Боксер, выступающий в боях, должен приобрести «капу» — резиновый протектор, предохраняющий рот от повреждений.
Каждому боксеру следует иметь в личном пользовании специальные перчатки или шингарды для снарядов, так как без них на снарядах работать нельзя.
