Mybrary.info
mybrary.info » Книги » Дом и семья » Спорт » Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - Тарас Анатолий Ефимович (читать книги полностью без сокращений бесплатно .TXT) 📗

Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - Тарас Анатолий Ефимович (читать книги полностью без сокращений бесплатно .TXT) 📗

Тут можно читать бесплатно Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - Тарас Анатолий Ефимович (читать книги полностью без сокращений бесплатно .TXT) 📗. Жанр: Спорт. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте mybrary.info (MYBRARY) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Перейти на страницу:
Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _27.jpg

Позиция 41. Переход в стойку чуан-би с одновременным рубящим ударом ребром ладони правой руки справа-налево по горизонтали.

Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _41.jpg

Позиции 42–44. С отставлением правой ноги назад и поворотом в левостороннюю стойку дин-тан сметающий блок ребром ладони левой руки влево-вниз.

Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _42.jpg

Позиция 45. Из этой же стойки прямой удар вперед горизонтальным кулаком правой руки (дам-тханг).

Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _45.jpg

Позиция 46. Прямой удар вперед стопой правой ноги (да-тханг) с двойным блоком руками.

Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _46.jpg

Позиции 47–48. Постановка правой ноги на землю в правостороннюю стойку дан-тан и начальная фаза кругового удара левой ногой.

Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _47.jpg

Позиция 49. Круговой удар стопой левой ноги (да-тат).

Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _49.jpg

Позиции 50–51. С постановкой стопы на землю переход в левостороннюю стойку дин-тан, удар ребром ладони правой руки справа-налево по горизонтали, немедленно вслед за этим удар локтем левой руки слева-направо-вперед (чо-мот).

Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _50.jpg

Позиция 52. Поворот головы вправо, начало разворота корпуса и блокирующего движения правой рукой вправо.

Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _52.jpg

Позиции 53–59. Повторение элементов 44–52 в противоположную сторону.

Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _53.jpg
Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _54.jpg

Позиция 60. Из правосторонней стойки дин-тан рубящий удар ребром ладони левой руки справа-налево в верхнем уровне (тьем-мот).

Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _60.jpg

Позиция 61. С разворотом ступней обеих ног влево переход в левостороннюю стойку дин-тан и длинный боковой удар вертикальным кулаком правой руки влево в верхнем уровне (дам-мок).

Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _61.jpg

Позиция 62. Боковой удар пяткой правой ноги вправо в верхнем уровне (да-дап).

Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _62.jpg

Позиции 63–65. С постановкой стопы на землю переход в правостороннюю стойку дин-тан, встречный удар снаружи-внутрь основаниями ладоней обеих рук в верхнем уровне.

Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _63.jpg

Позиции 66–68. С подтягиванием правой ноги назад и приставлением к ней левой переход в стойку лап-тан и церемониальный поклон дай-ле.

Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _66.jpg
"Весенний цветок"
Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _06.jpg_6
Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _07.jpg_6
"Мальчик сражается с драконом"
Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _08.jpg_6
Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _09.jpg_6
Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _10.jpg_6
ОБУСЛОВЛЕННЫЙ СПАРРИНГ — ФАН ДОН

«Фан дон» — это отработка вместе с партнером контратакующих действий, напоминающая учебное кумитэ в каратэ (на три, два или одно движение). Они строятся по принципу «блок плюс удар». Правда, при более внимательном рассмотрении оказывается, что речь идет не только о жесткой блокировке, но и о любых других движениях, позволяющих отклонять траекторию атак противника (сбивание в сторону, уклонение захваты рук и ног). Помимо ударов, в число ответных действий входят также приемы Ват (болевые рычаги, подножки, подсечки, броски, удушения).

По сравнению с канонизированной техникой фапов, фан дон предоставляет полную свободу в подборе составляющих их приемов. Все же на начальных стадиях обучения приходится опираться на эталонные образцы защит и контратак. Это вызвано тем, что ученики еще не в состоянии правильно комбинировать свои технические действия.

Практикуя фан дон, необходимо переходить от комбинаций, использующих технику только рук или только ног к сочетанию того и другого. В большинстве иных стилей боевых искусств заметно преобладает либо техника рук (например, в школе Вин-Чунг), либо техника ног (например, во всех школах таэквондо). Одна из характерных особенностей школы Вовинам в том, что в ней удары руками и ногами сбалансированы примерно в равной пропорции. И еще в том, что помимо ударов широко используются болевые приемы, броски, удушения.

Другое важное требование заключается в том, что от действий по схеме блок одной рукой плюс контратака другой (или ногой), необходимо переходить к опережающим встречным ударам, а также к выполнению блоков и последующих ударов одной и той же рукой. Начиная с уровня подготовки четвертого капа, спарринг фан дон следует проводить не только с одним партнером, но и с двумя-тремя.

Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _01.jpg_8
Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _02.jpg_7
Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _03.jpg_7
Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _04.jpg_7
Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу - _05.jpg_6
ТЕХНИКА БОРЬБЫ — ВАТ

Техника борьбы — в отличие от ударной — это приемы захватов противника за верхние или нижние конечности, за корпус и шею. После захвата проводятся болевые приемы на суставы (рычаги), либо броски, подножки, либо удушения. Разумеется, все эти действия можно комбинировать между собой, а также дополнять ударами.

Однако борцовская техника школы Вовинам не оригинальна. Нгуэн Лок заимствовал ее из дзюдо и джиу-джитсу. К руководствам по этим видам единоборств (а также по самбо) следует обратиться для изучения техники, подготовительных и дополняющих упражнений. Исключение составляют действия ногами во всех уровнях (от голеностопных суставов до шеи), которые называются «ножницы». Их считают своего рода «визитной карточкой» школы Вовинам. Всего в классическое наследие входит 21 вариант ножниц. Здесь я показал 12.

Перейти на страницу:

Тарас Анатолий Ефимович читать все книги автора по порядку

Тарас Анатолий Ефимович - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mybrary.info.


Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу отзывы

Отзывы читателей о книге Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу, автор: Тарас Анатолий Ефимович. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор mybrary.info.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*