Mybrary.info
mybrary.info » Книги » Справочная литература » Энциклопедии » Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - Дудукчан И. (библиотека книг бесплатно без регистрации .txt) 📗

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - Дудукчан И. (библиотека книг бесплатно без регистрации .txt) 📗

Тут можно читать бесплатно Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - Дудукчан И. (библиотека книг бесплатно без регистрации .txt) 📗. Жанр: Энциклопедии / Спорт. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте mybrary.info (MYBRARY) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Перейти на страницу:

Применение

Из исходного положения (рис. 172) противник наносит круговой удар в голову. Вы подшагиваете и нейтрализуете атаку двойным блоком (рис. 173).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - _172.jpg

После чего продолжаете контратаку рубящими движениями обеих рук (рис. 174).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - _174.jpg
6. ЛАП САУ, прямой удар ногой, НОУ МУН ЧУЙ

Примите фронтальную стойку. Правая рука в позиции Мань Сау, левая в позиции У Сау (рис. 175).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - _175.jpg

Правая рука выполняет дви-жение Лап Сау. Одновременно, левая рука наносит удар Ноу Мун Чуй, а правая нога выполняет прямой удар вперед (рис. 176).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - _176.jpg

Правая нога опускается на землю, левая подшагивает вперед. Вы принимаете правостороннюю переднюю стойку. Вместе с подшагиванием левой ногой левая рука выполняет движение Лап Сау, а правая рука наносит прямой удар Ноу Мун Чуй (рис. 177).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - _177.jpg

В реальности данная комбинация будет выглядеть следующим образом.

Из исходного положения (рис. 178)

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - _178.jpg

противник атакует вас рукой в голову с шагом вперед. Вы нейтрализуете атаку движением Лап Сау правой рукой. Одновременно нанесите правой ногой прямой удар в колено, а левой рукой — удар Ноу Мун Чуй в голову (рис. 179).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - _179.jpg

Завершите контратаку правым Ноу Мун Чуй в голову. Левая рука контролирует правую руку противника (рис. 180).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - _180.jpg
7. ФАК САУ. Боковой удар ногой

Примите фронтальную стойку. Руки располагаются в основной защитной позиции (рис. 181).

Шагните левой ногой влево, одновременно выполняя правой рукой блок Фак Сау (рис. 182).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - _182.jpg

Не останавливаясь, правой ногой нанесите боковой удар (рис. 183).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - _183.jpg

Повторите упражнение после возвращения в исходную позицию. Не забывайте выполнять упражнение в симметричную сторону.

Применение

Противник атакует вас прямым ударом рукой в голову. Вы блокируете атаку движением Фак Сау, одновременно перемещаясь всем корпусом влево (рис. 184).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - _184.jpg

Не останавливаясь, нанесите правой ногой боковой удар в ребра или в колено (рис. 185).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - _185.jpg
Глава 5. Парные комбинации

Данная глава будет посвящена рассмотрению и изучению сложно-координационных действий. Разучивание и отработка техник, которые будут описаны ниже, предусматривают наличие партнера как главного условия для овладения материалом. Внимательно ознакомьтесь с описанием комбинаций, после чего приступайте к их разучиванию. Некоторые приемы должны оканчиваться опрокидыванием партнера па землю, поэтому позаботьтесь о том, чтобы поверхность тренировочной площадки не была жесткой.

Комбинация 1

Партнер атакует вас правой рукой с шагом вперед (рис. 186).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - _186.jpg

Захватите руку партнера своей правой рукой, потяните на себя, одновременно подшагивая к нему. Левой рукой захватите шею партнера (рис. 187).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - _187.jpg

Правой рукой нанесите боковой удар в голову, продолжая тянуть левой рукой партнера за шею (рис. 188).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - _188.jpg

Комбинация 2

Партнер атакует прямым ударом в средний уровень. Левой рукой вы блокируете руку партнера, выполняя движение Ган Сау, и одновременно правой рукой наносите прямой удар Ноу Мун Чуй в голову (рис. 189).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - _189.jpg

Не останавливаясь, проведите болевой прием на локоть, используя рычаг руки. Завершите контратаку ударом ногой в колено (рис. 190).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - _190.jpg

Комбинация 3

Партнер атакует вас левым прямым в голову. Вы блокируете руку движением Тан Сау, одновременно нанося правой рукой удар Ун Джеун по ребрам (рис. 191).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - _191.jpg

Захватите руку партнера и прокрутите ее вдоль оси так, чтобы локоть оказался направленным вверх. Правой рукой нанесите удар ладонью в локтевой сустав с целью его травмирования. Завершите контратаку ударом ногой в колено (рис. 192).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - _192.jpg

Комбинация 4

Партнер атакует прямым ударом в голову. Вы блокируете удар движением Тан Сау (рис. 193),

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - _193.jpg

делаете подшаг левой ногой, правая рука накрывает руку партнера сверху. Правая нога переступает через выставленную вперед ногу (рис. 194).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - _194.jpg

Поставив правую ногу на землю, нанесите удар Дай Джеун в лицо (рис. 195).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - _195.jpg

Необходимо опрокинуть партнера на землю посредством задней подсечки.

Комбинация 5

Партнер атакует прямым ударом в голову с шагом вперед. Вы блокируете атаку движением Пак Сау левой рукой (рис. 196).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - _196.jpg

Захватите руку партнера и потяните ее в сторону спины, одновременно подбивая переднюю ногу партнера своей ногой (рис. 197).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки - _197.jpg

Необходимо опрокинуть партнера на землю.

Комбинация 6

Перейти на страницу:

Дудукчан И. читать все книги автора по порядку

Дудукчан И. - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mybrary.info.


Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки отзывы

Отзывы читателей о книге Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки, автор: Дудукчан И.. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор mybrary.info.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*