Беспредельные возможности человека:тайна пути к успеху, счастью, богатству, власти и просветлению - Крюк Вадим Константинович "vadim5524"
маете! Нужно думать и говорить о том, что хочется иметь в
жизни! В этом и есть секрет аффирмаций. При постоянном
повторении позитивных утверждений подсознание начи-
нает воспринимать их как реальность и затем толкать вас в
направлении поддержания сформированной субъективной
реальности. Эти утверждения влияют на процесс создания
позитивного отношения к жизни, которое формирует пове-
денческие модели, направленные на достижение желаемого.
Чтобы позитивное утверждение было более действенным,
необходимо, чтобы оно было сформулировано ясно, как уже
существующий факт, и обязательно в настоящем времени, ис-
ключая различные словесные проявления неуверенности в
утверждаемом. Вот примеры аффирмаций: «Я успешный пред-
приниматель», «Я чувствую огромную уверенность в своих
способностях», «Я осознаю свои колоссальные возможности»,
«Я создаю свой успех», «Я добиваюсь успеха во всех своих на-
чинаниях», «Я рожден для успеха и колоссальных свершений»,
318
«Я принимаю все лучшее от этого мира», «Я непрерывно дей-
ствую в направлении мечты», «Я чувствую свою уникаль-
ность», «Я креативный и творческий человек», «Я люблю себя»,
«Я своими действиями привлекаю деньги», «Я притягиваю
любовь», «Я зарабатываю 50 тысяч долларов в месяц», «Я веду
здоровый образ жизни», «Я прекрасный оратор. Я ясно выра-
жаю свои мысли» и так далее, вкладывая в них те качества,
которые вам нужны. Если, допустим, вы волнуетесь перед важ-
ной встречей, начните произносить аффирмации в сочетании
с применением техник визуализации (о них ниже), которые
отображают вас как человека, оправдавшего все ожидания во
время встречи, которая в словах аффирмации отражается как
свершившийся или происходящий в настоящем времени факт.
Например: «Встреча прошла наилучшим образом. Я поразил
всех своей презентацией. Я чувствую свою неотразимость» или
что-то подобное. Прочувствуйте то, что говорите! Обязательно
в настоящем времени или как свершившийся факт! Это введет
вас в состояние, которое вы чувствовали бы, если бы все уже
произошло в том формате, в котором вы заявляете. Вы созда-
ете сформированную посредством слов, ожиданий нужную
последовательность дальнейших действий! Ведь наше подсо-
знание не может различать реальность и фантазию. Это созна-
ние ставит между ними грань. К примеру, вспомните фильм,
который заставляет вас смеяться или проявлять другие эмо-
ции. Смотря его, вы прекрасно понимаете, что это иллюзия,
но это не мешает возникать эмоциям. А дело именно в том,
что подсознание не различает того, что в воображении, а что
реально. Аффирмация должна быть только позитивной и к
тому же подкреплена чувствами и эмоциями. Произносите
утверждение со страстью и энтузиазмом. Чувствуйте то, о чем
говорите! Аффирмация должна быть краткой и конкретно на-
правленной, без содержания в ней слов, которые заставляют
анализировать и размышлять. Аффирмация не должна со-
держать отрицания, потому что тогда она не будет восприня-
та подсознанием! Необходимо, чтобы то, на что направлена
аффирмация, вдохновляло вас, будило в вас поток чувств,
порождало яркие и образные картинки. Аффирмация – это
краткий, яркий, чувственный лозунг цели, которую вы хотите
достичь. Вы не должны сомневаться в том, что утверждае-
те, верьте в утверждение, несмотря на изначальный психи-
ческий дискомфорт. Обязательно отмечайте положительные
319
результаты, даже если они совсем незначительны, и поощ-
ряйте себя за это. Важен сам факт того, что вы стимулируете
свой мозг на еще большую динамику в направлении перемен.
Повторяйте себе: «Я чувствую и наблюдаю положительные
результаты во всех сферах жизни!».
Визуализация
Воспринимаемый человеком мир является на самом деле
отображением в сознании различных его элементов во взаи-
мосвязях друг с другом. Именно наш мозг синтезирует раз-
розненные элементы чувственного восприятия, создавая об-
раз целостного мира, который мы и видим в конечном счете.
А значит, в какой-то степени каждый видит иллюзию, пред-
ставленную посредством органов восприятия. Все вещи и яв-
ления каждый видит одним неповторимым образом. Смотря
на одно и то же, каждый будет видеть иначе: один какую-то
деталь увидит ярче, другому какое-то явление покажется
четче или звук громче... Прочувствуйте ситуацию, в кото-
рой вы сейчас находитесь. Обратите внимание на те цвета,
которые вас окружают; интонации звуков; фокус и угол зре-
ния; ощущение силы давления земли на ваши стопы; ощу-
тите вибрации окружающих предметов, световые перепады
и прочее. Именно то, что вы видите перед собой, и является
индивидуальной картиной мира. Каждый ее видит такой, ка-
кой она представлена конкретно ему. Еще раз повторю: наше
подсознание не разграничивает реальность и воображение
(вспомните вышеприведенный пример). А поэтому, исполь-
зуя воображение, можно произвести коррекции в восприятии
жизни путем влияния на внутренние представления, которые
окажут влияние на внешние состояния. Если настойчиво за-
печатлевать в своем воображении желаемый образ, то можно
в соответствии с ним перестроить отношение к жизни, что соз-
даст соотносящиеся с ним и ведущие к нему модели поведения.
Одной из техник управления подсознанием посредством вооб-
ражения является визуализация. Визуализация – это вообра-
жаемое конструирование зрительного образа, то есть мыслен-
ное представление ожидающейся ситуации во всех деталях.
Визуализация подобна изобразительному творчеству нашего
сознания. Посредством визуализации можно представить себя
уже имеющим и делающим то, что является желаемым. Один
из создателей философии успеха и позитивной психологии
Чарльз Энел писал: «Визуализация – это процесс создания
320
мысленных образов, а образ есть форма, или шаблон, кото-
рый служит образцом для вашего будущего». Подсознанием
запечатленный образ будет воспринят как приказ к началу
действий. Наше воображение непосредственнейшим образом
влияет на физиологию. Стоит только страстно представить
какую-то ситуацию, в которой вы испытываете гнев, как
сразу сердцебиение начнет учащаться. Визуализация тем и
отличается от простого процесса мечтаний, что она меняет
психофизиологическое состояние, а действие, как неотъемле-
мый элемент, позволяет воплотить в жизнь созданные модели
мышления и поведения. Визуализацию можно применять не
только для управления подсознанием с целью настроиться на
достижение глобальной цели, также этот ключ можно при-
менять и для ежедневного изменения настроений. Подобно
тому, как создатели фильмов управляют чувствами зрителей,
изменяя фокус, озвучивание эпизодов и расположение каме-
ры, так и каждый человек может изменять свои состояния
посредством воображения. Мы уже выше обсуждали техники
изменения состояний, но вот еще одна, которая послужит до-
полнением. Если вы подавлены или испытываете депрессию,
то вам просто необходимо вывести себя из этого состояния.
Для этого вам необходимо лишь вспомнить жизненную ситу-
ацию, которая радовала вас. Вспомните ее во всех оттенках!
Восстанавливайте в памяти каждый звук, вспоминайте цве-
та, испытанные чувства и ощущения, слова, которые говори-
ли себе, вспоминайте все детально. Начните влиять на этот
процесс также посредством физиологии. Например, примите
позу, в которой вы были в момент счастья, расправьте плечи,
начните дышать глубоко, постепенно расслабляйтесь, произ-
