Не грусти! Рецепты счастья и лекарство от грусти - Аль-Карни Аид ибн Абдуллах (читать книги бесплатно полностью без регистрации .TXT) 📗
я подрасту…», «Вот когда мне будет столько-то лет…» —
и жили этими мыслями. Когда же они подросли, то ста-
ли говорить: «Вот когда я окончу школу…», «Вот ког-
да я повзрослею…», «Вот когда мне будет столько-то
лет…» Став юношей или девушкой, они рассуждали:
«Вот когда я женюсь…», «Вот когда я выйду замуж…»,
«Вот когда я окончу институт…», «Вот когда я найду ра-
боту…», «Вот когда мне будет столько-то лет…» Но ког-
да они взрослеют и вступают в брак, этих «вот ког-
да» не становится меньше. Так продолжается до тех
пор, пока они не начинают говорить: «Вот когда я вый-
ду на пенсию…» И потом, оглядываясь назад, они вдруг
понимают, что жизнь прошла, а они не жили ни мину-
ты: они ждали осуществления каждого «вот когда», по-
сле которого появлялись всё новые и новые условия
124 | Рецепты счастья
для счастья. Так и протекла вся их жизнь в ожидании
счастья, невозможного, по их мнению, без осуществле-
ния заветных «вот когда». Так они и умерли, не дождав-
шись этого призрачного счастья, так и не осуществив
великое множество своих «вот когда». Они не умели ра-
доваться тому, что у них было, не умели жить сегодняш-
ним днём и не понимали, что можно быть счастливым
сегодня, сейчас.
Давайте же не будем повторять их ошибку и ли-
шать себя счастья!
Спроси себя
Не позволяй прошлому и будущему красть твоё время
и твоё счастье. Спроси себя:
1. Желаю ли я терять своё настоящее, беспокоясь
о прошлом, которое ушло навсегда, или мечтая
о «волшебном саде где-то там за горизонтом»?
2. Желаю ли я отравлять своё настоящее, постоян-
но вороша своё прошлое, вновь и вновь пережи-
вая и освежая в памяти всё неприятное и горькое,
что в нём было, бередя старые раны с назойливо-
стью мухи?
3. Просыпаюсь ли я с твёрдым намерением провести
предстоящие двадцать четыре часа с максимальной
пользой и трудиться не покладая рук, дабы прине-
сти пользу себе и другим?
125 | Когда я стану… | Спроси себя | Коран и Сунна об избавлении
4. Провожу ли я с пользой свой день, использую ли
время разумно?
5. Если на предыдущий вопрос ответ был отрицатель-
ный, то спроси себя: когда я начну проводить каж-
дый день с пользой и следить за тем, чтобы ни од-
на минута не пропадала зря? На следующей неделе?
Завтра? Или сегодня?
6. Что самого плохого может случиться?
Задавая себе этот вопрос, ты обращаешься к наи-
худшему варианту развития событий, после чего:
— подготавливаешь себя именно к этому варианту;
— начинаешь спокойно и хладнокровно прини-
мать меры для улучшения исхода событий. «Лю-
ди сказали им: “Народ собрался против вас. По-
бойтесь же их”. Однако это лишь приумножило
их веру, и они сказали: “Нам достаточно Алла-
ха, и прекрасный Он Покровитель!”» (3:173).
Коран и Сунна об избавлении
— «Тому, кто боится Аллаха, Он создаёт выход из по-
ложения и наделяет его уделом оттуда, откуда тот
даже не предполагает. Тому, кто уповает на Аллаха,
достаточно Его. Аллах доводит до конца Своё дело.
Аллах установил меру для каждой вещи» (65:2–3).
— «И знай, что победа приходит вслед за терпением,
избавление — за бедой, а лёгкость — за тяготой».
126 | Рецепты счастья
— «Аллах избавит тебя от них, ибо Он — Слышащий,
Знающий» (2:137).
— «И уповай на Живого, Который не умирает»
(25:58).
— «Но, может быть, Аллах явится с победой или
Своим повелением» (5:52).
— «После тяготы устроит Аллах облегчение» (65:7).
— «Я таков, как думает обо Мне раб Мой. Пусть же
он думает обо Мне, что пожелает!»
Конструктивная критика
Если кто-то критикует тебя, не спеши расстраивать-
ся и гневаться. Критика, если она исходит не от завист-
ника, а от доброжелателя, может принести огромную
пользу. Далеко не всегда мы способны заметить недо-
чёты в нашей работе и недостатки в наших свершениях
и в нас самих. Тут нам на помощь приходят окружаю-
щие, которые подмечают эти несовершенства, сооб-
щают нам о них и тем самым помогают исправить эти
ошибки и избавиться от недостатков.
Что страшного в том, что другой заметил твою
ошибку и помог тебе исправить её, увидел в тебе самом
недостаток и помог тебе стать лучше? Мы должны бла-
годарить за конструктивную критику, а не обижаться.
Другой человек предлагает нам помощь и даёт добрый
127 | Коран и Сунна об избавлении | Конструктивная критика | Тревоги и здоровье
совет, а мы отворачиваемся, негодуя. Разве благоразум-
ный человек, стремящийся к совершенству и к счастью
в обоих мирах, поступает так?
Задумайтесь!
Тревоги и здоровье
Если ты привык переживать по любому поводу или да-
же вообще без повода, подумай о своём здоровье. Мно-
гие люди давно поняли, что все болезни от «нервов».
Врачи давно доказали, что нервное напряжение, пере-
живания и стрессы разрушают нервную систему, спо-
собствуют развитию сердечных заболеваний, нарушают
работу щитовидной железы и пищеварительной систе-
мы, вызывают обострения гастрита, ревматизма и яз-
вы желудка, содействуют развитию сахарного диабета
и гипертонии. Этот список можно продолжать до бес-
конечности. Нужны ли вам все эти болезни? Разве без
них у вас мало забот?
Отрицательные эмоции подрывают наше здоровье.
Эта простая истина широко известна. Значит, для то-
го чтобы сохранить здоровье, которое нам необходимо,
мы должны избегать переживаний, тревог, беспокой-
ства, нервного напряжения и стрессов.
128 | Рецепты счастья
Человеку, который живёт в постоянной тревоге
и к тому же страдает от целого букета болезней, трудно
быть счастливым.
Не стой в раздумьях
Не теряй время зря. Жизнь слишком коротка, чтобы
растрачивать её на пустяки, ничтожные дела и беспо-
лезные занятия.
«В тот день Он призовёт вас, и вы ответите Ему
похвалой и предположите, что пробыли на земле со-
всем недолго» (17:52).
«Он скажет: “Сколько лет вы пробыли на зем-
ле?” Они скажут: “Мы пробыли день или часть
дня. Лучше спроси тех, кто вёл счёт”. Он скажет:
“Вы пробыли немного, если бы вы только знали”»
(23:112–114).
А потому не стой в раздумьях, не тянись по утрам
по полчаса, прежде чем подняться с постели, не трать
по два часа на обед, лениво ковыряя в тарелке. У тебя
нет на это времени!
Помни о том, что минуту, которая ушла, ты не вер-
нёшь обратно даже за миллионы и миллиарды. А если
это так, то можешь ли ты позволить ей уйти вот так, без
пользы?
Трудись, пока это возможно. Совершай благие де-
ла, пока есть силы. Приноси пользу себе и окружаю-
щим, пока можешь.
Не будь ленивым, вялым, бездеятельным. Осте-
регайся следовать примеру тех, кто убивает время,
129 | Тревоги и здоровье | Не стой в раздумьях
растрачивая его на бесполезнейшие, а порой и прино-
сящие очевидный вред занятия!
Всевышний Аллах сказал: «Когда же молитва за-
вершится, то разойдитесь по земле, ищите милость
Аллаха и часто поминайте Его, — быть может, вы преу-
спеете» (62:10).
Ибн Мас‘уд сказал: «Я ни о чём не сожалел так,
как о дне, в котором уже село солнце и который забрал
