Фактор успеха. Новая психология саморазвития - Ключников Сергей Юрьевич (полная версия книги .TXT) 📗
1. Вдумайтесь, как вы понимаете свободу, в какой степени она связана для вас с ответственностью? Как понимает свободу и ответственность ваш супруг? Сначала попытайтесь угадать его мысли, а потом поговорите с ним об этом. Попробуйте создать совместное представление об этих понятиях.
2. Не путайте свободу с хаосом и анархией. Стремитесь к созданию постоянного волевого центра своей личности, с помощью которого и принимайте свои свободные решения.
3. Старайтесь не подавлять свободы другого и из ложно понятого чувства долга не давать подавлять свою: так вы рискуете превратиться в несчастного невротика или же в один момент накопившаяся энергия недовольства разрушит ваш союз, уничтожив то, что можно поправить.
4. Границы между свободой и ответственностью должен определить для себя как каждый из партнеров, так и пара совместно. Лучше, чтобы о ваших представлениях была проинформирована ваша половина. Пробуйте вместе разные варианты, пока не найдете то, что вас обоих устраивает.
ПОСТОЯНСТВО ЦЕЛИ
Раз определившись с целью, не нужно подвергать ее бесконечным сомнениям и перерассматриваниям. Цель и мотивации от этого только ослабляются. Наш ум устает от бесконечного диалога и эмоциональное существо взрывается: «А ну его, пусть все будет как будет, мне уже все равно». И снова приходит разрушение и опустошение, снова человек оказывается на некой нулевой точке. Если партнер по семейной жизни человека, находящегося в таком психологическом состоянии, не проявит в этот момент устойчивости, последует за настроениями и вибрациями своей половины, то такие импульсивные всплески и следование им могут привести к разрыву даже между очень подходящими друг другу людьми. В семейной жизни время от времени случаются такие слабые места. Преодолеть их может помочь сознательное следование раз избранной цели, взаимная поддержка и сознательное ограничение собственной свободы - ориентация на канон, выработанный вами совместно. Развитие в себе устойчивости, ровности, умения работать с длительными проектами - качества, которые может помочь вам развить именно семейная жизнь. Если вы внутренне не подошли к необходимости развития в себе этих достоинств, не хотите сознательно разрабатывать в себе устойчивость и ровность, то вы убираете одну из существенных мотиваций семейной жизни, не хотите взять от нее то, что она может дать, и таким образом ослабляете ее потенциал. Хорошо, если ваш партнер тоже подошел к необходимости выстраивать себя и свое сознание подобным образом, хочет работать на стабильность и поддержание равномерного пламени в очаге, а не склонен следовать случайному, как правило, в области семейной жизни оборачивающемуся хаосом или застоем, чреватым взрывами.
1. Ответьте себе на вопрос, что именно вы хотите от семьи в целом, от себя и от супруга. Что хочет ваш супруг? Выработайте общую систему целей, распределив их на долгосрочные и цели сегодняшнего дня, на более и менее важные. Важно, чтобы у вас было общее восприятие семьи, своей роли в ней, желаемого уровня жизни, способа проведения досуга.
2. Подумайте о пути, который приведет вас к избранным целям, обсудите его совместно. Очень часто спор из-за средств на поверку оборачивается спором из-за целей. Люди по-разному видят цели, а им кажется, что они придираются друг к другу по пустякам, из-за вкусовых несовпадений. Уточняйте цели: если в этом вы достигнете единства, то о средствах будет проще договориться.
СКУКА
Очень сильный разрушительный фактор для совместной жизни, один из врагов номер один - это скука. Если супругам со временем становится почему-либо скучно, если приходит ощущение, что им нечего делать вместе, то обычно ответственность за это не берется на себя, но перекладывается на чужие плечи. Начинаются конфликты - пустое пространство ведь нужно чем-то заполнять, а ссоры - один из наиболее легких и доступных способов наполнения жизни эмоциями. Измены, пьянство - тоже распространенные рецепты привнесения в жизнь новых веяний, частые способы борьбы со скукой. Естественно, на семейных взаимоотношениях подобные попытки выйти из застоя отражаются губительным образом. От пьяного насилия ежегодно в России погибают четырнадцать тысяч женщин, более миллиона из них регулярно подвергаются избиениям пьянствующими супругами - и это только по официальной статистике. Огромное количество разводов, констатирующих разрушение семьи, происходит именно по причине пьянства. Скука приходит тогда, когда исчезает внутренняя мотивация к определенным действиям. Поддерживать тепло семьи, определенный тонус взаимоотношений, сродни искусству поддержания ровного пламени в очаге. Если ты забыл подбросить дрова, или заранее их не заготовил, или потерял спички, то помещение становится холодным, и находится в нем трудно. Так же и поддержание гармонии семейной жизни требует приложения специальных ежедневных усилий по этому адресу. Пыль всегда оседает - это ее свойство. Она ложится ровным слоем и на наши отношения, и на наши мотивации. Если пустить дело на самотек, то скоро мы будем видеть только толстый слой пыли. Не так важно, откуда она берется, важно вовремя замечать ее и стирать - убирать ненужное, поддерживая чистоту задуманного.
1. Продумывайте использование своего времени. Часто скука - результат того, что время не организовано, не структурировано.
2. Планируйте свое времяпрепровождение так, чтобы в нем было место и для работы, и для организованного отдыха, оставляя место для неожиданностей, связанных с познаванием и развлечениями. Например, вы планируете выезд на природу, однако, что именно вас там ожидает - элемент непредсказуемости здесь есть. В вашем распорядке обязательно должно быть место для путешествий, для походов в кино и в гости - если вы настроите себя таким образом, места для скуки будет гораздо меньше.
3. Скука часто возникает от монотонности жизни. Не отказывайтесь от неожиданных предложений просто потому, что они неожиданны и выходят за рамки ваших привычных занятий.
БЫТЬ МОЖЕТ, ВАМ ЛУЧШЕ РАССТАТЬСЯ
Бывают случаи, когда единственный выход из дисгармонии - это расставание. Очень важно уметь грамотно расстаться с человеком, отношения с которым исчерпаны, союз с которым стал приносить вред и для него, и для вас, и для ваших детей, и для того дела, которым вы занимаетесь. Как сказал классик: «развод есть юридическая фиксация того, что брак умер». Важно умение сделать это наиболее безболезненно как для вас, так и для вашего партнера. Включите ваше рациональное «я» и, если вы действительно этого хотите, выберите и продумайте наиболее приемлемый для вас вариант расставания. Можно разойтись плавно: подготовить заранее жилье, подумав и об интересах вашего спутника, обеспечить вашу обоюдную финансовую независимость, обговорить вопросы, связанные с воспитанием детей. Такой вариант возможен, если контакт не до конца потерян или если оба супруга достаточно разумны и неэгоистичны, чтобы его вновь найти, хотя бы на время. Если же вы не можете пробиться через ссоры, скандалы и конфликты, то чтобы облегчить страдания, бывает нужно резко оборвать отношения. Ящерица в один миг расстается со своим хвостом - часто именно благодаря этому умению она остается живой. Замкнутый круг садомазохистских эмоциональных отношений часто может прервать только резкое решение, только смелый шаг. Однако совершая его, вы должны быть уверены в правильности вашего выбора, должны выйти в пространство, где нет места сомнениям и колебаниям. Хуже всего, когда человек, приняв какие-то решения, под влиянием временного улучшения ситуации или еще каких-либо причин снова тянется к утраченному, снова пытается идти на сближение, но оставляет для себя внутреннюю возможность уйти в случае каких-то не устраивающих его ситуаций. Многие пары попадают в такую ловушку, в подобный круговорот разрывов и возвращений. Некоторым это дает ощущение насыщенности жизни, но в конечном итоге ничего, кроме психического истощения и потери сил, такая ситуация не приносит. Принятое решение должно быть тотальным - или вы вместе, или вы порознь, и следовать ему лучше тоже во всей тотальности, иначе жизнь превращается в фарс, в бури в стакане воды, стоит на месте, и силы расходуются вхолостую - колеса автомобиля, увязшего в песке, бешено крутятся, но движения не происходит. Пробные попытки могут иметь место, но в какой-то момент решение должно стать абсолютным, не подлежащим отмене. Для любого активного действия нужна энергия. Добиваясь своей отдельности, вам, возможно, придется преодолеть немалое сопротивление супруга. Некоторые люди склонны прилипать и цепляться, шантажировать своей мнимой слабостью и зависимостью - часто это признак незрелости личности. «Люби меня таким, какой я есть, со всеми моими изнуряющими недостатками» - подобная внутренняя позиция не должна поощряться вами ни в себе, ни в других. Если вы чувствуете, что, убедив вас остаться, ваш спутник будет по-прежнему вести себя, не желая измениться, то вряд ли стоит идти на поводу у временной жалости. Семья по-прежнему будет кровоточить, в ней будут большие проблемы, и все вернется на круги своя. Чем быстрее вы прекратите этот негативный цикл кармы, тем быстрее впоследствии вам удастся наладить ровные, возможно, даже дружеские отношения уже в новом качестве. Очень важно вести себя безупречно - так, чтобы это не отягчало карму, но как бы развязывало ее и способствовало накоплению позитивных вибраций. Грамотно проведенный развод не отягчает кармы, но отпускает и освобождает вас для дальнейшего движения. Важно, расставшись, не хранить в себе отрицательные эмоции против бывшего партнера, но постараться расстаться и с ними - иначе желаемая свобода не будет достигнута, эмоционально вы все-таки будете связаны друг с другом. Сразу этого бывает трудно достичь, но нужно вновь и вновь настраивать себя на такое отношение. «Вода камень точит»: умение сохранять избранное намерение, избранный настрой - одно из условий успешности при достижении целей. Если вы не сумеете справиться с этой проблемой, то вам придется встретиться с вашим бывшим спутником и в следующей жизни, чтобы научиться решать ее - возможно, эта мысль вам поможет найти путь к правильному продуктивному расставанию.
