Беседы на острове. Что делает нас счастливыми? - Джоул Клаус Дж. (читать книги без .txt) 📗
Например, вы хотите научиться играть на пианино. У вас нет пианино и нет денег ни на него, ни на уроки игры. Вы даже не знаете никого, умеющего играть на пианино, никого, у кого есть этот инструмент. Кажется, тупик, не так ли? Но я подскажу, что можно сделать.
Ведь что бы делал тот, кто хочет обучиться игре на пианино? Он бы тренировался каждый день — если, действительно, хотел бы научиться. Имей вы пианино, вы бы тоже каждый день тренировались играть на нем минут по двадцать-тридцать, если не дольше. Итак, сделайте то же самое: сядьте и пятнадцать минут поиграйте на пианино. Для этого нарисуйте клавиши пианино на длинном листе бумаги и начните играть на этих клавишах, как на настоящем инструменте. Представьте, что слышите звуки, представьте, что ощущаете прикосновения к клавишам. Отпустите отсутствие у вас инструмента. Отпустите отсутствие денег. Тренируйтесь играть на пианино. Гарантирую, что-то произойдет!
Возможно, вы въедете в квартиру, в которой прежние жильцы оставили пианино. Они не смогли забрать его с собой, это было слишком дорого, и они сказали вам: «Если хотите — пианино ваше». А, может, вам повысят зарплату. Или же где-то увидите пианино по цене, которая будет вам по карману. Может, какой-то знакомый, у которого есть пианино, скажет вам: «Я давно уже не играл, но с удовольствием буду давать тебе уроки игры. Пусть даже бесплатно — обучая тебя, я снова начну регулярно играть и сам».
Не знаю, что произойдет в вашем случае, да это и неважно. Что-то случится, и не надо раздумывать над тем, что именно. Тут — своя интрига. Если раньше нашу жизнь делала более интересной интрига нехватки денег, сведения концов с концами, «Не уверен, доедет ли машина до места назначения...», то теперь мы создадим интригу «Каким же именно образом появится пианино?»
Если думать: «Где и как появится пианино?», «У меня все еще нет его...» — это будет лишь подтверждать его отсутствие.
Если хотите создать отношения, а сами повторяете: «У меня все еще нет близкого человека. Хоть и практикую ощущение, что нахожусь в отношениях, — но отношений пока нет...» — это значит, что вы еще не отпустили отсутствие отношений, вы тянете это за собой. А это условия, в которых Вселенной почти невозможно создать вам отношения — ведь вы разрушаете их с той же скоростью, с которой она их создает. Так и с деньгами, работой и со всем остальным, что вы хотите от жизни, — отпустите отсутствие обладания! Отпустите то, от чего хотите избавиться. Если живете в помещении, которое не нравится — слишком маленьком, слишком жарком, большом, шумном, пахнущем, — отпустите, отпустите, отпустите! Как вам отпустить? Не моя забота. Скажите десять тысяч раз: «Отпускаю». Не знаю, как вам отпустить, как каждому конкретному человеку отпустить.
Или же мы знаем, как это сделать? Задумайтесь на минутку. Как отпустить? Ответьте на вопрос. Ответьте на него прямо сейчас! Остановите плеер и ответьте. Щелк.
Щелк. Знаем мы или нет, как отпустить? Что вообще означает — «не отпускать что-либо»? Это значит, что мы думаем об этом, ворчим, говорим о нем, тащим за собой, держим в уме. И как же отпустить? Направить внимание на что-то другое! Сказать себе: «Это мне больше не интересно. Теперь мне интересно, очень интересно другое!» Что бы то ни было, но другое. «Три миллиона шестьсот тысяч долларов — каково ощущать обладание этой суммой? Вот что мне интересно!» Вот так мы и отпускаем — направляя внимание, мысли, ощущения на что-либо иное.
Часто сопротивление совершению действия проявляется в том, что мы говорим: «Не знаю, как это сделать». Я сам сказал это несколько минут назад. Слова вырвались автоматически. Так проявилось мое сопротивление. В тот момент я говорил в диктофон и думал о явлении, которое должен отпустить. А я тащу его за собой уже очень давно, и оно делало мою жизнь интереснее, создавая интригу — даже определенную опасность, о которой надо было помнить, которую надо было высматривать. В тот момент, когда жизнь была ужасно скучной, это стало хоть какой-то отдушиной.
Итак, я тащу за собой эту бесполезную штуку уже много лет. Сейчас у меня есть новые мысли и идеи — куда более интересные и еще не реализованные. И мне следовало бы направлять свои мысли и ощущения в эту сторону.
Итак, давайте отпускать ненужное — тем, что станем направлять мысли на то, чего хотим. А если мысли, как магниты, возвращаются к старым негативным темам — что ж, тогда направим мысли, внимание, ощущения на излучение любви. А с этого переключим внимание на то, каково ощущать обладание суммой в три миллиона шестьсот тысяч долларов. Затем снова на несколько минут переключимся на излучение любви — и к ощущению, каково наслаждаться самыми невероятными романтическими отношениями! Снова на несколько минут к излучению любви. (Каково ощущать, как из вас излучается любовь?) И назад к обладанию суммой в три миллиона шестьсот тысяч долларов или, может, к машине, которой хотите обладать, или еще к чему-то.
Обычно я бы не давал совет переключаться с одного на другое — наоборот, я бы рекомендовал удерживать внимание на чем-то одном подольше. Но в момент, когда старый шаблон поведения или мышления тянет вас в старую наезженную колею, тогда приходится применить силу, чтобы не отдать ему внимание. Тут и помогает прием — удерживать внимание на различных приятных мыслях по две-три минуты. С его помощью и выбирайтесь из старой наезженной колеи.
Ну, вот — готово! Это мои сегодняшние мысли по теме. Сейчас я поплыву на своей шлюпке, и, думаю, как раз придется проплыть мимо яхты того мужика, о котором упоминал выше. А значит, буду думать о том, каково это — иметь три миллиона шестьсот тысяч долларов на счету в банке. Буду ощущать, как излучаю любовь.
Три миллиона шестьсот тысяч долларов на счету в банке.
Излучать любовь.
Три миллиона шестьсот тысяч долларов на счету в банке.
Вот это мне нравится, это меня вдохновляет!
До встречи!
26 июня 2006 года
Глава 9
Живи и наслаждайся жизнью
Эту беседу назову «Живи и наслаждайся жизнью».
Примерно неделю назад я чуть не умер. А случилось это так: я сделал небольшую работу по укладке плитки и возвращался домой по автостраде. Увидел заправку, на ней вывеску «Ледяной капучино», заехал, взял себе один ледяной капучино и снова выехал на хайвей.
День был жаркий, окна в машине опущены. Я ехал по шоссе, и так получилось, что через соломинку засосал в себя слишком большую порцию этого холодного напитка. Не знаю, испытывали ли вы когда-нибудь острую головную боль от холодного напитка в жаркий день, но у меня стало происходить именно это [4].
Голова буквально разрывалась, вдобавок это ощущение стало растекаться в грудь, в область сердца. В легких появилась сильная боль, и перед глазами начали прокручиваться эпизоды моей жизни. Я подумал: «Ну что ж, сейчас у меня будет инфаркт. Потом машина съедет на обочину, врежется в толстое дерево, взорвется, и я уйду из жизни во вспышке взрыва».
В тот момент я практически мгновенно примирился с этой мыслью и инстинктивно так взялся за руль, чтобы при потере сознания или при смерти от инфаркта вес тела повернул бы руль и направил машину на обочину, где она врезалась бы в дерево. Я подумал: «Не хочу умирать от сердечного приступа. Лучше уйду в яркой вспышке взрыва».
Представляете, стоите у врат рая, и один из местных служащих кричит: «Все умершие от старости, те, кто уже не мог обслуживать себя, — в очередь А! Очередь А находится здесь!» А потом он поднимает руку и кричит: «Умершие в яркой вспышке взрыва, пожалуйста, пройдите в очередь Б». Конечно, вы бы предпочли оказаться в очереди у таблички: «Умер в яркой вспышке взрыва». Ха-ха! Звучит намного привлекательней. А я в тот момент думал: «О’кей, всего через несколько минут узнаю, так ли все после смерти, как я полагал». Мне было очень интересно!
Эта история окончилась хорошо. Через десять минут я по-прежнему был жив и ехал по автостраде. Боль еще была, но уже начала уменьшаться. К этому времени я уже понял, что глотнул слишком много ледяного капучино и что еще поживу на свете. Меня это устраивало.
