Экстаз дыхания. Практика ребёфинга - Сайссон Колин П. (мир книг TXT) 📗
Мы Божественные Существа, поэтому болезни, несчастья, беспокойство, страх и т. д. чужды нам и неестественны. Несмотря на это мы не перестаем творить то, во что верим.
Любовь, Правда, Радость, щедрость и совершенство — это то, чем мы являемся. То, что этому не соответствует — ложь.
Почему же мы несчастны? Потому что мы поддерживаем представление о том, что нам чего-то не хватает, и что боль необходима для жизни. Что за чепуха. Мы все инстинктивно чувствуем, что это неправда, так почему же мы поступаем наоборот. Потому, что мы не любим ошибаться;. Чтобы разрушить эту негативную систему, нам нужно набраться смелости и поверить, что мы могли ошибаться. Мы должны поверить, что эта «правда», за которую мы цеплялись мертвой хваткой, может быть ложью. Как распознать, какие из наших убеждений лживы и приносят нам несчастья, а какие действительно правдивы?
Первым делом, которое необходимо сделать, это отбросить представление о том, что несчастье — это реальность, и принять, что страх, злость, зависть, грусть, беспокойство и т. д. — это лишь ошибочные интерпретации правды. Если мы верим, что некая негативная эмоция является правдой, то подвергаемся иллюзии нереальности. Реальность реальна, иллюзия — это фальшь, то есть, ее не существует.
Негативные эмоции как таковые реальны, так как проявляются физически, но их причины фальшивы, то есть не существуют.
Мы начинаем понимать это, отбросив иллюзию о том, что мы всегда правы. Но, что важнее, мы должны осознать иллюзии негативных убеждений, которые признают наши переживания неверными.
Лучше ошибаться и быть счастливым, нежели всегда быть правым и жить плохо.
Дальнейшие упражнения служат для нахождения иррациональностей (лжи), поддерживающих убеждения системы неправды. Закончите ниже приведенные предложения. Не посвящайте каждому из них слишком много времени и записывайте все, что всплывает. Чем больше мы открываемся в своих ответах, тем глубже проникаем в наши базовые ограничивающие убеждения.
Упражнение 1.
1. Не думаю, что мне удастся...
2. Все говорят, что я...
3. Все говорят, что я не могу...
4. Я всегда чувствую себя плохо, когда...
5. Я всегда болею, если...
6. Я уверен, что не гожусь для...
7. Я ненавижу себя, когда...
8. Я не достоин получить...
9. Когда я среди людей, мне труднее всего...
10. Не думаю, что я смогу получить достаточно...
11. Больше всего я боюсь...
12. Моя самая большая проблема, связанная с деньгами, это...
13. Мой самый большой страх, связанный с сексом, это...
14. Я не могу простить себе...
15. Если бы я только мог...
16. Три моих самых больших страха — это...
1)
2)
3)
17. Три мои самые большие радости — это…
1)
2)
3)
18. Три мои главные жизненные цели...
1)
2)
3)
Упражнение 2.
Если бы я осмелился поверить (кем я хочу быть или что хочу иметь)...
Если я верю, что (текущая ситуация)...
Не могу (достичь, изменить, получить то, чего хочу)-потому что (негативные убеждения)...
Пример:
Если бы я осмелился поверить, я смог бы разбогатеть, если я верю в то, что я беден, то не могу разбогатеть, потому что не верю, что заслуживаю этого.
Основные ограничивающие убеждения, открытые мной с помощью этих вопросов:
1)...
2)...
3)...
Упражнение 3.
Отважьтесь на ошибку.
1. А что, если я ошибался относительно (негативное убеждение)..
2. Что произойдет, если я полностью изменю свое мнение о... ?
3. Что останавливает меня от... (другие негативные убеждения) ?
4. Приказываю... (аффирмация того, чего я желаю)
Повторите это упражнение на другом листке, в конце этой главы.
Эти упражнения показывают образцы наших негативных убеждений в связи с Личным Кодексом.
Личный Кодекс может быть разделен на пять законов, элементов сознания, ведущих к нашим несчастьям, связанным с тем, что с нами произошло, и нашей реакцией на это.
1. Травма рождения.
2. Неосознанное стремление к смерти.
3. Прошлые жизни.
4. Синдром Родительского Неприятия.
5. Самосаботирующая Обусловленность.
ТРАВМА РОЖДЕНИЯ
Травма рождения происходит от негативного или позитивного впечатления о мире, какое мы сформировали, появившись в нем или даже раньше. Это было началом таких установок как: «мир против меня », «это новое окружение болезненно и неприятно», «жизнь — это борьба», «я не могу получить достаточно (воздуха, любви и т. п.)».
Я уже коснулся травмы рождения в первой главе, поэтому теперь лишь коротко. Она часто является началом подавления материала, который мы обозначили неприятным.
Травма рождения — это одна из причин, из-за которой большинству людей трудно утром вставать с постели. Постель ассоциируется с ощущением лона перед рождением. Горячий душ или ванна также вызывают эти предродовые переживания.
Многие трудности в жизни некоторых людей можно проследить вспять до травмы рождения, в особенности боль и физические недомогания.
Эти люди практически никогда не испытывали длительного физического комфорта, им или слишком горячо, или слишком холодно, слишком мокро, слишком сухо, слишком ветрено и т. д. и т. п. Всегда есть что-то в их окружении, что создает дискомфорт для них.
Если вывод, который мы сделали из опыта рождения, был негативным, то с тех пор мы всегда носим в себе чувство о том, что этот мир неприятное место. Поэтому мы возводим вокруг себя стены, чтобы охранить себя от неприязненного мира, поскольку все, что находится снаружи, является потенциальной опасностью. Мы боимся предпринимать смелые попытки или делать нечто новое, потому что боимся, что нас ранят.
Большую часть времени мы проводим, защищаясь, и в конце дня мы так измучены напряжением выживания, что не можем дождаться, когда ляжем в постель (назад в лоно). Мы выключаем свет, забираемся под одеяло, температура тела повышается, мы вспоминаем опыт лона, нас окутывают темнота, изоляция и тепло. Мысль о том, что надо утром встать с кровати, неприятна, поскольку подсознательно мы помним травму, связанную с выходом из лона.
Больше одной трети жизни мы проводим в постели, и для большинства из нас это означает уход из «жестокого» и «враждебного» мира.
Однако Вселенная создана для нас и существует для того, чтобы поддерживать нас и любить. Если мы откроемся тихим сочувственным вибрациям существования, мы сможем увидеть, что снаружи находится, заслоненным от нас ментальными стенами, прекрасный мир, полный хороших людей, который ждет, чтобы поделиться с нами радостью и праздником жизни.
Клаустрофобия — это боязнь замкнутого пространства, которая может быть непосредственно связана с травмой рождения. Существует гипотеза, согласно которой наше подсознание помнит рождение и ассоциирует ограничение пространства с агонией рождения. Люди, страдающие клаустрофобией, переживают чувство паники, уступающее лишь когда они снова оказываются на свободе. Я хочу сказать, что когда они находятся в тесном помещении, их подсознание верит, что за этим последует ужасная мука, как это было при рождении. После того как они вышли из лона матери, решив, что рождение страшная вещь, они также решили, что любой опыт замкнутого пространства принесет повторение боли, испытанной при рождении. Поэтому всегда, когда они попадают в замкнутое пространство, их подсознание освобождает неосознанные воспоминания, содержащие в себе ощущения боли.
Очень вероятно, что клаустрофобия будет излечена, когда травма рождения будет интегрирована в процессе ребёфинга.
Многие привычки негативного мышления происходят от нашего опыта рождения. Если мы решили, что он был страшным и болезненным, вероятно мы также сформировали убеждение о том, что мир и многое в нем существуют для того, чтобы ранить нас, что это опасный мир.
