В поиске чудесного. Исцеление осознанностью - Дальян Элиза Мада (книги бесплатно без онлайн .txt) 📗
Упрямо цепляясь за свои убеждения и желания, вы создаете напряжение и недовольство, захлестывающие и вас, и окружающих. Вы не испытываете ни малейшего удовлетворения, даже получив то, чего так страстно желали. Поймите, что Вселенная не станет выполнять ваше желание, если это причинит вам вред. Это поможет вам расслабиться и без сопротивления принять то, что есть, доверившись существованию, которое непременно приготовило вам что-то взамен.
Ваша внутренняя мудрость знает, что, когда закрывается одна дверь, всегда открывается другая, и вы можете легко изменить направление. Когда вы отпускаете и принимаете жизнь такой, как она есть, вы получаете награду в самый неожиданный момент. Именно так случаются чудеса.
Скажем, не стоит цепляться за изжившие себя отношения, вместо этого сдайтесь происходящему, отпустите все страхи и ожидания, и новые, куда лучшие отношения не заставят себя ждать. Но если у вас есть страх перемен и одиночества, вы или будете сохранять старые отношения, которые не приносят вам ничего, кроме страданий, или притянете в свою жизнь человека с похожим характером.
Подлинно религиозным человеком может стать только тот, кто сдался. Иов считал себя религиозным, но стал таковым только после того, как полностью сдался и принял все, что с ним произошло. Сдавшись воле Господа, он открыл в себе источник подлинной мудрости, и все утраченное вернулось ему, многократно умноженное. Сдача помогла ему испытать полноту своей сущности, которая не зависит от внешнего мира. Сдавшись, он отпустил страх, гнев и горе, обретя подлинное смирение и веру в Бога.
Исцеление сознания с помощью семи путей к сдаче
Оглянувшись на свое прошлое, вы поймете, что вам уже не раз случалось сдаваться, только интенсивность этого переживания бывала разной. И пусть ваши жизненные ситуации менялись, всякий раз, сдаваясь, вы испытывали одно и то же ощущение понимания, благодарности и расширения сознания. Каждый опыт сдачи расширяет сознание и оказывает глубокое положительное воздействие на нашу жизнь. Поскольку целительную силу сдачи лучше всего постигать на опыте, я предлагаю вам семь основных направлений, которыми вы можете следовать, чтобы научиться сдаваться. Я назвала их семь путей к сдаче. Итак, вы можете:
Сдаться своей сексуальности
Сдаться жизни
Сдаться внутренней силе
Сдаться любви
Сдаться своей индивидуальности
Сдаться внутренней мудрости
Сдать свою волю воле Сущего
Эти направления тесно переплетены между собой, связаны с семью чакрами, или энергетическими центрами нашего тела, а также с семью стадиями развития эго. О чакрах мы поговорим в шестой и седьмой главах. А сейчас я расскажу вам, как на практике через сдачу можно исцелить и трансформировать эго-ум.
Чтобы выбрать то направление, которое будет самым подходящим именно для вас, подумайте над следующими вопросами:
Вам сложно сдаться своей сексуальности?
Беспокоитесь ли вы по поводу своей безопасности и выживания?
Сложно ли вам постоять за себя?
Сложно ли вам сдаться любви и принять близкие отношения?
Сложно ли вам следовать голосу своей интуиции?
Сложно ли вам сдаться внутреннему знанию?
Сложно ли вам принять и сдаться тому, что преподносит вам жизнь?
Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответили «да» или «иногда», если вам удалось постичь природу своего ума и понять, какие поведенческие паттерны мешают вам сдаться, задайте себе вопрос: «Как я обычно поступаю, когда мне не нравится то, что со мной происходит? И если бы я мог сдаться чему-то одному, что бы это было?» В зависимости от своего ответа, выберите направление, которое привлекает вас больше всего, и работайте над ним в течение трех месяцев.
Можно работать одновременно в нескольких направлениях, но я советую вам выбирать не более двух, чтобы не распылять энергию и сосредоточиться на том пути, который на данном жизненном этапе представляется вам наиболее значимым. Решите, сколько времени вы ежедневно будете уделять занятиям, подумайте, как вам лучше организовать себя. Очень важно, чтобы в процессе работы вы получали удовольствие и не испытывали внутреннего сопротивления. Составьте себе удобное расписание и прилежно его придерживайтесь. Когда почувствуете внутреннюю готовность, можете переходить к другим направлениям.
Жизнь постоянно меняется, вместе с ней будут меняться и направления вашей работы. Но главная суть всех путей, ведущих к сдаче, останется неизменной — это движение от приятия к осознанию, от осознания к сдаче и от сдачи к трансформации. Сдаваясь тому, что есть, вы наполняете свою жизнь радостью, тишиной и внутренним покоем и в конце концов приходите к полной трансформации эго-ума — просветлению.
Первый путь: Сдаемся своей сексуальности
Сдаться своей сексуальности означает принять тот факт, что вы есть существо сексуальное. Бытие наделило вас телом, а сексуальность — его неотъемлемая составляющая. Отрицать свое тело и сексуальность означает отрицать Бога, который все это создал. У обычного человека есть два способа борьбы с сексуальными желаниями: он их либо подавляет, либо испытывает потребность немедленно их удовлетворить.
Подавляя свою сексуальность под воздействием общественных и религиозных воззрений, воспринимая секс как нечто греховное, мы только усугубляем противостояние между телом и умом. Стремясь любой ценой удовлетворить свои сексуальные желания, мы остаемся на уровне животных и тормозим собственное духовное развитие. Любой из этих способов ведет в тупик: так мы не сможем пустить крепкие корни и не научимся сдаваться любви, жизни и Сущему.
Чтобы сдаться сексуальности, учитесь принимать и понимать свое тело, его желания, блоки и ограничения в сексуальной сфере. Прежде чем вы сможете сдаться своей сексуальности, вы должны принять ее и осознать, что она является неотъемлемой частью вас. Займитесь бесстрастным исследованием своей сексуальности. Станьте ученым. Всякий раз, испытав сексуальное желание, загляните вглубь себя, понаблюдайте за телом, мыслями и суждениями о сексе. Наблюдайте за своими чувствами, дыханием и движением энергии в теле. Станьте сторонним свидетелем происходящего, не выносите суждений и ничего не делайте со своими желаниями. Смотрите на свое сексуальное желание, напоминайте себе, что вы — только свидетель всего, что происходит в вашем теле и уме. Затем запишите свои наблюдения и подумайте над ними. Спросите себя: «Откуда появилось мое желание — из ума или из тела? Чем оно было вызвано? Я что-то увидел, услышал, подумал, представил — или оно возникло спонтанно, без всяких размышлений на тему секса? Когда желание возникло, я был один или с кем-то?»
Благодаря практике наблюдения вы научитесь отличать сексуальные потребности тела от желаний ума. Если сексуальное желание возникает само по себе, а не под воздействием воображения или мыслей, тогда это естественный физиологический отклик организма на подъем сексуальной энергии. Если желание вызвано мыслью, образом или визуальным стимулом (например, порнографией) — это действует ум.
Если вы видите, что сексуальное желание возникает из ума, не подпитывайте его своим вниманием. Избавьтесь от привязанности к нему и позвольте вниманию, а следовательно, энергии, подняться выше — в область сердца. Если желание естественно рождается в теле, сдайтесь ему и позвольте себе насладиться собственной сексуальностью, одновременно оставаясь наблюдателем.
Определить источник желания — задача крайне сложная, требующая большой сосредоточенности и высокой осознанности. Но если вы будете настойчивы и терпеливы, то вам удастся отыскать золотой ключик к свободе от привязанности к телу. Когда человек сдается сексуальной энергии, она преобразуется в любовь, близость, творчество и высшее сознание. Кроме того, сдавшись этой энергии, вы подготовитесь к сдаче жизни, смерти и Существованию.
Второй путь: Сдаемся жизни
