Отпускание. Путь сдачи - Хокинс Дэвид (книги хорошем качестве бесплатно без регистрации TXT, FB2) 📗
Из приведенных выше примеров ясно, что происходит изменение сознания в направлении от нехватки к изобилию. Когда мы эгоцентричны и сосредоточены на получении эмоционального или физического удовольствия от секса с другим человеком, тогда мы чувствуем себя раздраженными, разочарованными и покинутыми. Чем более любящими мы становимся, тем больше получаем от других, и мы обнаруживаем, что все время окружены любовью и возможностями для ее проявления. Так было с одной женщиной, которая поделилась своим опытом:
У меня всегда был избыточный вес, и выглядела я не очень красиво. Всю свою жизнь я отвергала себя. Я ненавидела сексуально привлекательных женщин и завидовала им. Также я ненавидела мужчин, потому что они избегали меня. Я была наполнена жалостью к себе. Как-то я даже попробовала обратиться к психотерапевту, но ушла от него, когда стало очевидно, что он больше заинтересован в других пациентках, привлекательных молодых женщинах, чем во мне. Я пробовала различные методы самопомощи, и, по крайней мере, это помогло преодолеть мою жалость к себе и депрессию. Я смогла устроиться на лучшую работу. Но мужчины по-прежнему не интересовались мной, не было никакого успеха на сексуальной арене и в области отношений.
Используя технику отпускания, она погрузилась во все свои негативные эмоции по поводу себя и своей интимности. Она позволяла чувствам подниматься одному за другим и отпускала их. Она высвобождала такие чувства, как желание внимания к себе и принятия себя другими людьми, страх выразить себя, страх быть отвергнутой и даже страх быть глубоко любимой. Присутствовало основополагающее чувство: «Я не заслуживаю любви. Кто мог бы полюбить меня?» Она занималась практикой отпускания этих чувств в течение недели, и ей назначили свидание. Она рассказала:
Я была настолько взволнована, что даже потеряла аппетит. Мы отлично провели время вместе, и вдруг я поняла, в чем секрет. Теперь я отдавала любовь вместо того, чтобы искать ее. Сейчас вся моя жизнь изменилась. Вместо того, чтобы переживать отчаяние, привлекая любовь и внимание, я знаю, что у меня есть сила дарить любовь. Входя в комнату, я вижу всех этих одиноких, жаждущих любви мужчин. Они выглядят точно так же, как и я раньше, поэтому я знаю, что они чувствуют, что им сказать и как это выразить. Я ставлю себя на их место и вижу, как их сердца тают. Я отпугивала их, потому что была так голодна. Понятно? Голод! Это была моя проблема. Теперь я чувствую себя наполненной и делюсь этой полнотой и тем, что узнала, с другими. Моя общественная жизнь стала настолько приятной, что у меня нет времени поесть. За год я похудела на четырнадцать килограммов без какой-либо диеты. У меня просто пропал интерес к еде. Думаю, это потому, что я сейчас получаю удовлетворение от того, что действительно важно для меня. Возможно, я немного возбуждена всеми этими изменениями, но в ближайшее время я успокоюсь. Есть один мужчина, который по-настоящему мне интересен.
Таким образом, сексуальность отражает наше общее состояние сознания. Когда мы отпускаем страх и ограничения, эта область нашей жизни расширяется и становится все более приятной, и в то же время отсутствует необходимость в сексуальности для счастья. Свобода и творчество заменяют принужденность и ограничение. Секс становится еще одним средством для более широкого выражения и повышения осознанности. Прежняя эгоцентричная тяга к облегчению сексуальной напряженности, ограниченная цель сексуального наслаждения и раздувание эго заменяются удовольствием общения и невербального понимания. Секрет, о котором говорила женщина, заключается в осознании того, что наше стремление дать, вместо желания получить, приводит к автоматическому удовлетворению наших собственных потребностей. Как заметил один человек: «Я слышал о многих личных проблемах от моих друзей, практикующих технику отпускания, но у них никогда не было сложностей с любовниками и любовницами!»
Глава 19
Достижение профессиональных целей
Чувства и способности
Наши мысли определяют, насколько мы талантливы и способны, и также они влияют на качество и количество наших успехов и неудач. Но что направляет наши мысли и влияет на них? Как мы увидели, именно наши чувства определяют и производят тот вид мышления, который приводит нас к успеху или поражению. Ключ к увеличению или уменьшению наших талантов, способностей и активности — это наши чувства.
Как правило, мы хорошо осведомлены и обучены тому, что касается внешнего мира, но зачастую мы не имеем достаточно знаний и подготовки для успешного функционирования в нашем внутреннем мире, мире чувств. Наши чувства определяют наши мысли, которые, в свою очередь, влияют на результаты наших действий, поэтому важно прояснить взаимосвязь между нашими чувствами и высвобождением наших способностей, приводящих к успешным действиям.
Для простоты обобщим сказанное нами о шкале сознания и разделим все чувства на позитивные и негативные. Конечно, возникающие из них мысли будут позитивными или негативными соответственно.
Негативные чувства, связанные с работой
Эти чувства всегда неприятны, и они варьируются от слегка некомфортных до болезненных. Независимо от случая, ситуации и проблем, с которыми мы сталкиваемся, они провоцируют процесс мышления и формирование концепций, приводящих к состоянию «я не могу» и «мы не можем». Негативные чувства возникают, когда нам не нравится то, что мы видим, слышим, думаем или вспоминаем. Наша реакция на эту неприязнь порождает такие чувства, как гнев, огорчение и беспокойство. Наш обычный способ обращения с неприятными чувствами — это их подавить. Мы ошибочно предполагаем, что они являются неотъемлемой частью процесса нашего мышления. Это заблуждение возникает из-за того, что чувство неприязни обрабатывается нашим мышлением. Подавление этих чувств не приводит к их исчезновению. Напротив, они будут подниматься в виде негативных мыслей. В самих по себе ситуациях и событиях нет никакой негативности, скорее она присутствует в нашей реакции на ситуацию и в том, как мы ее воспринимаем. В том случае, если негативные чувства распознаны и высвобождены, ситуация на внешнем уровне может быстро измениться от критической до легкоразрешаемой и даже весьма полезной.
Одним из самых известных негативных чувств, препятствующих профессиональному успеху, является зависть. Движущей силой развития зависти является возникающее в нас чувство неуверенности, когда мы видим, как кто-либо продвигается вперед. Мы не просто видим достижения другого человека и чувствуем зависть по отношению к нему, скорее чей-то успех вызывает у нас чувство недостатка или неполноценности нас самих. Возникает чувство: «Возможно, я не делаю то, что должен» или «Я не способен сделать то, что хочу», или «Может быть, мои достижения не оценены другими и не замечаются ими».
Зависть болезненна, потому что она вызывает чувство нашей собственной неполноценности. И тогда мы часто обижаемся на человека, чьи успехи непреднамеренно спровоцировали это чувство. Это негодование подсознательно подпитывает наше бесконечное стремление к одобрению, чего, конечно же, не случается, поскольку наше желание блокирует то, чего мы хотим.
По мере того как этот процесс набирает обороты, мы чувствуем себя все более неудовлетворенными своей работой и несчастными, а также отчуждаемся от наших коллег. У нас может возникнуть убеждение: «Все против меня». У членов нашей семьи может возникнуть усталость от наших постоянных жалоб по поводу ситуации на работе. Мы можем искать выход из создавшегося положения посредством бесконечного просмотра телепрограмм после работы, длительного сна, чрезмерного увлечения едой, наркотиков и алкоголя.
Какой выход из этого круговорота зависти и неудовлетворенности? Как мы уже говорили, ответом будет погружение вовнутрь. Чувствуя зависть, мы постоянно смотрим на других, сравнивая себя с ними и оценивая их достижения. Мы можем увидеть цену такого взгляда в фильме «Огненные колесницы», в котором один из бегунов обернулся, чтобы посмотреть, где находится его противник. В тот самый момент, когда он оторвал свой взгляд от финишной линии, чтобы сравнить себя с другим бегуном, он потерял долю секунды, которая отобрала у него победу. Человек, выигравший гонку, был мотивирован чистой любовью к бегу и делал все, что мог. Он бежал не для того, чтобы победить других. Он не сравнивал себя с другими бегунами. Он бежал изо всех сил просто потому, что любил бежать.
