Психология современной женщины: и умная, и красивая, и счастливая... - Либина Алена (читать книги без сокращений TXT) 📗
Анна: Я болезненно воспринимаю язвительные замечания по поводу своих ошибок, неудач. Я сама совершила ошибку, мне ее и исправлять!
Ольга: Я тоже устала доказывать всем свою "хорошесть".
Алена: Легко попасть в ловушку доказательств: "Я не такой плохой человек, как вы все думаете!" Наличие проблем еще не означает, что вы хуже других. Каждый человек сталкивается с проблемами. И вы в этом не являетесь исключением. И совсем не обязательно каждый день вести скрытую или явную борьбу с окружающими, доказывая им: "Я хороший!" Достаточно ощущать свою «хорошесть», испытывать симпатию к себе. Гораздо важнее признать свою зависимость!
Зоя: Зависимость от чего?
Алена: От прошлого негативного опыта, от людей, которых мы боимся, от ситуаций и обстоятельств, вынуждающих нас поступать вопреки своим желаниям и, наконец, от собственной лени и пассивности. Важно осознать зависимость от своих комплексов!
Юлия: Я долго не могла понять, как можно одновременно уважать себя, относиться к себе с симпатией и иметь какие-то психологические проблемы. Мне казалось, что только "совершенные личности", то есть те, у которых вообще в жизни нет никаких проблем, имеют право на самоуважение…
Алена: Право на самоуважение имеет каждый человек! Так называемых совершенных личностей не существует в природе!
Нелли: Как же быть со своими психологическими комплексами, сомнениями и так далее? Как они отражаются на самоуважении?
Алена: Личность каждого человека, его целостное Я, гораздо шире и богаче любого личного комплекса. Тот факт, что психологические комплексы время от времени управляют нашим поведением, является свидетельством слабого различения важных представлений о себе. Комплексы – это только та малая часть нашего Я, которая нуждается в коррекции, в дополнительном внимании.
Зоя: Разотождествить, разграничить свое Я и свои комплексы довольно сложно!
Алена: Обратимся для наглядности к образному сравнению. Неуверенность в себе, астенчивость или любая иная психологическая проблема являются всего лишь одним из камней в фундаменте целостного Я, в фундаменте целостного Психологического Дома. Замена этой не устраивающей нас части не создает угрозу разрушения позитивного образа Я, всего Психологического Дома.
Анна: Я довольно болезненно отношусь к своим слабостям. Мне сложно сохранить самоуважение в ситуации, когда меня что-то не устраивает в себе. Недостатки мучают меня, мои слабости меня угнетают!
Алена: Отождествление своей личности со своими недостатками довольно легкомысленное занятие!
Анна: Почему легкомысленное?
Алена: В случае отождествления целостного Я с частными недостатками наше Я из Психологического Дома превращается в стопку камней… Вынув один из них, легко разрушить всю постройку. Сохранить самооценку человеку, у которого малейший недостаток превращает все его личные достоинства, его Психологический Дом в груду камней, в прах, невозможно!
Позитивный образ Я создается из достоинств. Из фраз: "Я ничтожный человек! Я никто!" – создать позитивный образ Я не удастся!
Ольга: Значит, тождество: "Моя личность равняется моим недостаткам! Моя личность равняется моим комплексам!" – неверно?
Алена: Верным является следующее умозаключение: "Моя личность не равняется моим комплексам!"
В этом случае мы сохраняем самоуважение даже в том случае, когда обнаруживаем свои недостатки. Доброжелательное отношение к себе позволяет нам развиваться дальше, совершенствоваться. В противном случае мы теряем самоуважение при малейших оплошностях. Здесь уж не до самоуважения, не до личностного развития! Надо спасать свою репутацию! Надо спешить защищать свою хрупкую самооценку!
Нелли: Что необходимо для изменения негативного отношения к себе на позитивное?
Алена: Позитивное отношение к себе предполагает умение акцентировать внимание на позитивных мыслях, ощущениях, способностях, на позитивных результатах!
Анна: Как отношение к личным успехам связано с позитивным образом Я?
Алена: Восприятие успеха в качестве результата вложенных усилий является основой саморуководства. Тот, кто способен правильно рассчитать свои силы, создает благоприятные обстоятельства вместо того, чтобы ожидать милости от Судьбы!
Зоя: Так значит, зависимость от обстоятельств является следствием суеверного отношения к собственным успехам?
Алена: Верно! Укрепившаяся зависимая позиция: "Я достигла успеха благодаря случайности, внезапно возникшим благоприятным обстоятельствам!" – лишает человека веры в собственные силы. Восприятие успеха в качестве закономерного результата собственных усилий гораздо продуктивнее!
Марина: Очень расстраивалась, когда мне говорили, что я чего-то не умею. Конечно, с моей стороны это было глупо. Совсем не обязательно каждому человеку уметь или знать все. Важно делать хорошо то немногое, что тебя больше всего интересует!
Вера: Мне хочется снова пойти учиться, но все подруги и родственники смеются надо мной. Они говорят, что в мои сорок лет уже поздно начинать новую карьеру.
Алена: Фразы с оттенком долженствования типа: "Тебе еще рано!" – "Тебе уже поздно!" – "Ты должна…" – "Ты не должна…" – мы слышим от знакомых и незнакомых людей постоянно. Подобно паутине, эти фразы опутывают наше сознание. Запутавшись в чужих мнениях, в чужих «можно» и «нельзя», мы лишаемся собственной воли, лишаемся способности принимать самостоятельные решения, совершать самостоятельные поступки. Сколько лет тебе будет, когда ты закончишь институт?
Вера: Сорок четыре года.
Алена: В результате ты получишь любимую профессию, обеспечишь себе интересное будущее, приобретешь новых знакомых, сохранишь благоприятную атмосферу в семье, не так ли?
Вера: Все так!
Алена: Сколько лет тебе будет через четыре года, если ты в угоду окружающим откажешься от своих намерений?
Вера: Те же сорок четыре года! Плюс отсутствие любимой профессии, депрессия, скандалы в семье, хроническое недовольство жизнью… Обидно!
Алена: Слепое подчинение мнению других о "должном и не должном" нередко оборачивается личностными катастрофами!
Ольга: От чужих "тебе надо!" и "тебе нельзя!" не избавиться! Чужие мнения влияют на нас независимо от нашего желания!
Алена: Только в том случае, когда мы оказываемся неспособными различать, где заканчиваются чужие советы и начинаются наши мысли. Мы позволяем чужим советам овладевать нашим образом мыслей, нашим сознанием. Мы тщательно оберегаем свое тело от чужих прикосновений и при этом с легкостью позволяем чужим мнениям и непрошеным советам засорять наше сознание, управлять нашей жизнью.
Каждый человек имеет право на самостоятельные решения! Не позволяйте другим людям определять, что является для вас ценным, а что нет. Где учиться или работать, кого выбирать в друзья или супруги. Любой из нас способен ответить на эти вопросы сам! Только сам человек может определить, что является для него значимым, а что нет. Уверенная в себе женщина является Хозяйкой своей судьбы, на ней лежит ответственность за свою жизнь. Следовательно, каждая из нас имеет право самостоятельно определять сферу приложения своих сил, выбирать время для изменений в карьере и личной жизни.
Как вы успели убедиться, роль Успешного человека и Неудачника – всего лишь роли, которые мы играем в жизни. С той разницей, что первая роль является желательной, выгодной для нас, в то время как вторая – нежелательная и невыгодная. Распознав свои роли, мы приобретаем возможность изменить репертуар своего поведения. Никто не мешает нам избавиться от невыгодных ролей и освоить роли желаемые, выгодные! Каждый желающий способен расширить репертуар своих выгодных, успешных ролей!
