Хватит ныть, выше голову! - Уингет Ларри (читать полностью книгу без регистрации txt) 📗

Это и есть мой способ похудеть.

ПОГОВОРИМ НАЧИСТОТУ О ВАШЕМ ЗДОРОВЬЕ

Вы утверждаете, что любите свою семью. Хорошо, я верю вам. Почти. Ну, если честно, то совсем не верю.

Позвольте мне объяснить вам свои сомнения. Вы достаточно любите свою семью, чтобы быть здоровым? Достаточно, чтобы делать все для того, чтобы долго жить и заботиться о них, радоваться общению с ними?

Ну конечно, вы их любите, но недостаточно, чтобы отказаться от курения. Даже если вы знаете, что, согласно последним исследованиям, каждая сигарета сокращает вашу жизнь на 14 минут. Что вы могли бы сделать за эти четырнадцать минут? Поиграть в мяч со своим сыном? Обнять свою дочурку? Заняться любовью со своим супругом или супругой? Играть вместе, смеяться вместе или просто наслаждаться временем, проведенным вместе? Подумайте, когда в последний раз вы веселились вместе со своей семьей? Вспомните самую лучшую часть дня, осознайте, что она может занимать не более четырнадцати минут. Вы пожертвуете этими четырнадцатью минутами, чтобы выкурить сигарету? Вы променяете эти замечательные минуты на одну сигарету? Надеюсь, что нет. Тем не менее, каждый день вы сокращаете свою жизнь курением и лишаете себя и свою семью радости и любви, которую вы бы могли разделить.

А теперь снова перейдем к толстякам… Неужели «Сникерс» для вас важнее, чем дети? Вам действительно нужна большая порция картошки фри? Вы готовы умереть за жареный картофель? Толстые люди умирают быстрее, чем стройные. Даже если они не умирают, качество их жизни ухудшается, потому что у них избыточный вес. Неужели неполноценная жизнь – это свидетельство вашей любви?

Возможно, я зашел слишком далеко. Я перешел черту. Мне нужно заниматься своими делами. Я же говорил, что правда будет неприятной.

Болезни сердца и рак – это убийцы номер один и номер два в обществе. Но эти болезни люди выбирают себе сами, потому что продолжают жрать как свиньи, курить и сиднем сидеть на своих жирных задницах.

Можете ли вы, глядя в глаза членам своей семьи, говорить им, что сигарета или шоколадный батончик важнее для вас, чем они? Вы действительно можете это сделать? Вы делаете это каждый раз, когда закуриваете сигарету и обжираетесь. Вам не нужны слова, чтобы сказать это, вы используете вилку или пачку сигарет, ко смысл сообщения не меняется.

Некоторые люди даже совмещают курение и переедание. Это ваш выбор. Найдите хорошую страховку – если получится. Конечно, страховка принесет немалую прибыль. Вашей семье понадобятся деньги, когда вы помрете, потому что вы их любите недостаточно для того, чтобы быть здоровым.

ГЛАВА 9

ВСЕ СОВЕРШАЮТ ОШИБКИ

Все совершают ошибки. Мы все ошибаемся. Это факт. Как только вы поймете, что научились избегать ошибок, то знайте, что вы умерли.

Мы все делаем ошибки и у нас у всех есть какие-то проблемы. Никто из нас не исключение. Всегда будут возникать проблемы. Иметь проблемы – это нормально, просто не нужно в них застревать. "Но Ларри, у меня действительно серьезные проблемы!" Я в этом не сомневаюсь. Я понимаю, что у вас есть проблемы. И у меня они есть. У нас у всех они есть. Я не хочу ничего знать о ваших проблемах и сомневаюсь, что вы жаждете узнать о моих. Это никому не интересно. И если вы решите рассказать другим о том, что у вас не ладится, вам это решительно ничем не поможет. Поэтому замолчите. Я и так понял, что у вас проблемы.

Но, как я уже сказал, эти проблемы – полностью ваша вина. Вы допустили ошибки потому, что таков был ваш выбор.

Вы породили этот хаос, так что либо смиритесь с ним, либо исправьте положение дел. Но что бы вы ни выбрали, не нужно жаловаться.

НЕ НУЖНО НИ В ЧЕМ СЕБЯ ВИНИТЬ

Если вы совершили ошибку, не тратьте время на бессмысленные самообвинения. Принять ответственность отнюдь не означает говорить, каким тупицей вы были. Принять ответственность значит признать, что вы сделали определенный выбор, который привел вас туда, где вы есть сейчас. Все, что вам необходимо сделать – это изучить свой выбор и сделать новый, чтобы получить другой результат.

УМНЫЙ РЕБЕНОК

Однажды, когда я собирался идти на свое выступление, мой старший сын, Тайлер, сказал мне: "Пап, я не понимаю, почему люди платят деньги за то, чтобы послушать твою речь". Я тогда подумал: "Нашел, что сказать мне перед выступлением!" Потом он продолжил свою мысль и сказал, что посещал в течение нескольких лет мои лекции и никак не мог понять того, о чем я говорю. Он напомнил, что в основном я рассказывал людям, насколько проста жизнь. Потом он сказал, что я слишком все усложняю. Он сказал, что жизнь проще, чем я привык ее считать. Кроме того, он поведал мне, что нашел способ, как преуспеть в жизни. Я тогда сказал ему: "Ну конечно, тебе ведь уже 19 лет, тебя только что уволили с работы, исключили за неуспеваемость из университета, а кроме того, ты разбил свою машину. Естественно, ты знаешь все ответы!" Я попросил его рассказать мне, что же нужно для того, чтобы стать счастливым. Он мне ответил так: "Подумаешь, ты совершил ошибку! Просто признай ее, исправь и двигайся дальше. А в остальном жизнь – это праздник!"

"Подумаешь, ты совершил ошибку!

Просто признай ее, исправь и двигайся дальше.

А в остальном жизнь – это праздник!"

И знаете что? Мой сын прав. Все действительно настолько просто. Я написал целую книгу о том, как вам следует жить, а мой сын выразил это одним предложением. Черт побери!

Подумаешь! Вы когда-либо совершали ошибки? Конечно, совершали. Подумаешь! Не правда ли, это хороший взгляд на вещи? Подумаешь! Какое же это облегчение – знать, что, совершив очередную ошибку, вы можете сказать себе: "Подумаешь!"

Совершите ли вы еще ошибки? Конечно! Так что вы себе скажете?

"Подумаешь!" Кстати, скажите это себе прямо сейчас. Я готов поспорить, что вы даже улыбнулись, когда произносили это.

А теперь сообщите другим эту хорошую новость. В следующий раз, когда кто-то скажет вам, что совершил ошибку, просто улыбнитесь и скажите: "Подумаешь!" Поверьте мне, многие будут вам признательны за такие слова.

Послушайте еще раз, что сказал мой сын-пророк: "Признайте ошибку, исправьте ее и двигайтесь дальше".

Признайте ошибку. По-моему, это называется "брать на себя ответственность". Это та самая сложная задача, о которой я говорил раньше и которую большинство людей отказываются выполнить. Если мой сын понял это, то я был хорошим отцом!

Повторяйте про себя такое заклинание:

"Сегодня я признаю, что моя нынешняя жизнь – это результат моих мыслей, убеждений, высказываний и действий. Я могу изменить свою жизнь, изменяя свои мысли, убеждения, высказывания и действия".

Это заклинание основано на принятии па себя ответственности. Оно помогает вам понять, что ваша жизнь – это результат вашего выбора.

Исправьте ошибку. Вообще-то большинство людей неплохо с этим справляются. Когда мы совершаем ошибки, мы тут же стараемся их исправить. Люди обычно не живут со своими ошибками. Так что я не буду подробно останавливаться на этом.

Двигайтесь дальше. А вот об этом стоит поговорить. Люди склонны увязать в своих проблемах. Именно поэтому у нас существует так много групп поддержки, где люди собираются и обсуждают свои проблемы. Мы любим публично каяться, жаловаться, обсуждать свои проблемы, говорить, думать о них, анализировать их, размышлять, писать о них, вести дневник… все, что угодно, но только не исправлять их и двигаться дальше!