Психология современной женщины: и умная, и красивая, и счастливая... - Либина Алена (читать книги без сокращений TXT) 📗
Анна: Способствует ли исследовательская позиция в жизни успешному разрешению кризисов?
Алена: Разумеется! Исследователь не ждет, когда тот или иной кризис, невыносимая ситуация, очередная проблема подтолкнет его или ее к изменениям и активным действиям, а действует "здесь и сейчас". Совладая с самыми обычными, повседневными затруднениями, мы развиваем навыки эффективного саморуководства. Творческая, исследовательская стадия стиля реагирования на сложные ситуации означает, что человек способен настолько хорошо владеть ситуацией, что полностью управляет ходом ее развития. Исследователь жизни способен найти выход из любого тупика, разрешить любую сложную ситуацию!
Марина: Как совладание с повседневными проблемами развивает навыки саморуководства?
Алена: Исследователь творит свое настоящее "здесь и сейчас" и тем самым подготавливает свое будущее. В этом случае настоящее и будущее оказываются в его власти! В роли Исследователей мы производим перемены не оттого, что нам "живется плохо", а потому, что мы стремимся освоить что-то "еще не изведанное, новое, лучшее, более интересное". Следовательно, мы не ждем наступления кризисов, а предупреждаем их появление.
Даша: Что подталкивает Исследователей к изменениям, если не проблемы?
Алена: Жажда новизны, стремление освоить еще не изведанное! Стремление к развитию мотивирует исследовательское поведение! В этом случае совладание с затруднениями перестает казаться "борьбой за выживание", а сама жизнь превращается в увлекательное приключение. Совсем не обязательно все наши приключения окажутся легкими и приятными. Путешествие по реке жизни не такое уж простое дело! Но в нашей власти превратить свою жизнь в путешествие захватывающее и плодотворное!
Ирина: Во что превращается жизнь человека, имеющего инфантильную установку?
Алена: Жизнь человека с инфантильной установкой превращается в сплошное стихийное бедствие… Горемыка оказывается полностью подчинен неблагоприятным обстоятельствам, проблемам и кризисам. Человек с инфантильной установкой оказывается подавлен негативными событиями своей жизни!
Даша: Почему?
Алена: Инфантильная установка препятствует развитию навыков саморуководства, следовательно, ситуация ведет человека за собой, диктует ему невыгодные условия и провоцирует импульсивные реакции.
Совсем иная картина наблюдается в случае исследовательского отношения к жизни. В роли Исследователей мы изучаем жизнь, а не страдаем от ее сюрпризов! Неизбежные негативные стороны бытия не заслоняют от Исследователей радости успехов. Именно на этой стадии возникает ощущение, что если бы не было предыдущих ошибок, то, возможно, не было бы и некоторых настоящих успехов.
Впервые совершенная ошибка вполне может быть обычной случайностью. Повторяя же ее вновь и вновь, мы превращаем случайную оплошность в хроническую неудачу. Типичные ошибки нередко свидетельствуют о нарушении оптимального взаимодействия с окружающей нас средой. Так начинает формироваться дезадаптивный стиль поведения. В основе его лежат умозаключения о мнимых препятствиях.
Каким образом вы объясняете свои повторяющиеся неудачи?
1. "У меня все получается хуже, чем у других!"
2. "Мне ничего в жизни не удается, живу как во сне!"
3. "Я никак не увлекусь чем-нибудь по-настоящему! Мне все безразлично…"
4. "Постоянно совершаю нелепые, детские ошибки!"
5. "Никто не научил меня правильному поведению! Меня не предупредили о неудачах!"
6. "Не могу довести начатое до конца! У меня нет силы воли…"
7. "Думаю: "Действуй я иначе, неприятностей могло бы не быть!"
8. "Меня приводит в отчаяние сама вероятность столкновения с неприятностями…"
9. "Ни у кого не могу найти сочувствия и поддержки…"
1. "У меня все получается хуже, чем у других!"
Сравнивать себя с другими не в свою пользу – самый верный способ заполучить титул Неудачника. Такое объяснение промахов лишает вас надежды на исправление ошибок, веры в справедливость фортуны.
В конце концов вы начинаете завидовать всем другим. Зависть – это черная дыра, где бесследно исчезает вся ваша энергия. Так или иначе, мы все оцениваем свои результаты, ориентируясь на уже имеющиеся достижения других. Вопрос в том, что дает каждому из нас это сопоставление – отчаяние от своей незадачливости или видение грядущих перспектив. Судя по всему, первое вам гораздо ближе.
2. "Мне ничего в жизни не удается, живу как во сне!"
Ощущение сна чаще всего возникает у тех, кто, отказываясь видеть события такими, какие они есть, закрывает глаза на происходящее. С вами происходит то же самое? Возможно, вы не цените жизнь, поэтому она бесследно уходит как песок сквозь пальцы.
Невольно возникает мысль: "Надо мной витает Рок!". Если отбросить мистику, то виной всему окажется феномен суженного сознания, ограничивающего видение горизонта. Часто повторяя: "Я не могу… Ничего из этого не получится…" – вы лишаете себя выбора наиболее подходящего способа поведения. Вы, верно, забыли, что в цепи неудач всегда найдется слабое звено, ухватившись за которое можно разорвать всю цепь "сплошных неприятностей". Тогда не надо будет выжидать глобальных позитивных событий, которые якобы перевернут вашу жизнь, заполнив пустоту долгожданными волнениями.
Почувствовать вкус реальности можно, добиваясь даже маленьких успехов! Главное только – их… не проспать.
3. "Я никак не увлекусь чем-нибудь по-настоящему! Мне все безразлично…"
В любой ситуации вы спешите перевести разговор на тему: "Я не люблю!". В результате вы упускаете из виду правило – "пока не начнешь чем-то заниматься, не узнаешь, нравится это тебе или нет". Конечно, хочется, чтобы бурная жизнь сама радушно заключила страждущих в свои объятия. Вы на самом деле считаете такое возможным? Тогда, быть может, вы встречали рыбака, к которому рыба сама плывет в руки? Смешно? Ваши ожидания в чем-то похожи на эту шутку…
4. "Постоянно совершаю нелепые, детские ошибки! Мне стыдно за себя…"
Рассуждения вы считаете ненужной тратой времени. Зачем попусту расходовать умственные ресурсы, когда на все готов ответ: "Как я могу рассуждать о том, чего еще не произошло? Вот когда что-нибудь случится…".
Конечно, копейка рубль бережет, но верно и то, что скупой платит дважды. Оказываясь под воздействием неосознаваемых импульсов, вы легко попадаете впросак! В итоге… случайные мотивы оказывают гораздо большее влияние на вашу жизнь, нежели осознанные решения!
5. "Никто не обучил меня правильному поведению! Меня не предупредили о неудачах!"
В высшей степени безрассудно полагаться на то, что другие – близкие, друзья, специалисты – бросят все свои дела и будут спасать вас от "неожиданно нагрянувших" забот. Может, вам лучше приобрести сборник готовых рецептов на все случаи жизни? Ах да, он еще не вышел из печати. Тогда обратитесь к какому-нибудь авторитетному лицу. Если не получите исчерпывающих ответов на все свои вопросы, то, по крайней мере, пополните список виновников ваших неудач.
6. "Не могу довести начатое до конца! У меня нет силы воли…"
Азартный игрок, увлекшись процессом, оставляет в казино последние деньги. Это чувство вам знакомо, не так ли? Стоит очередной авантюре показаться в поле зрения, вы сломя голову бросаетесь навстречу ей. Итак, ставки сделаны. Все в нетерпении замерли, завороженно наблюдая за вращением рулетки. А вас уже и след простыл. Вы лихорадочно перебираете фишки за следующим столиком…
Так продолжается до тех пор, пока силы ваши не иссякнут полностью. Ваша самооценка катастрофически падает, достигая нулевой отметки. Вновь вы оказались без выигрыша, атакуемые со всех сторон кредиторами. И только потому, что пуще неволи боитесь услышать о своем проигрыше.
