Личное развитие для умных людей - Павлина Стивен (книги хорошем качестве бесплатно без регистрации .txt) 📗

А теперь давайте обратим внимание на первичный механизм, при помощи которого мы открываем истину: это принцип…

Глава 2

Любовь

Любовь – второй базовый принцип личностного развития. Очевидно, что любовь – это эмоция, но, с другой стороны, это нечто большее, чем просто эмоция. Один из фундаментальных вопросов, на который вам приходится отвечать, встречаясь с людьми, – приблизиться или избежать встречи? Вы можете попытаться установить с ними связь, а можете отстраниться. Вы можете с головой погрузиться в повседневную работу или отложить ее на потом. Вы можете подходить к любому человеку, месту, вещи с намерением установить с ними связь или держаться особняком и соблюдать дистанцию. Решение установить связь составляет сущность любви.

В некоторых случаях любовь возникает спонтанно. Вы вдруг чувствуете влечение к человеку, месту или виду деятельности, сами не зная почему. По какой‑то причине вы ощущаете сильную связь с ним. Иногда при первом же знакомстве у вас возникает чувство, что с этим человеком вы станете друзьями. Может быть, у вас есть особое пристрастие к игре на гитаре или красивому уголку в городском парке, куда вас тянет как магнитом. Вы не всегда знаете, почему возникают такие чувства, но формирование связей – это, безусловно, неотъемлемая часть человеческой жизни. Можно пойти еще дальше и сказать, что в этом кроется причина нашего существования.

Мы вынуждены принимать решения, касающиеся установления контактов ежедневно. Своими действиями мы определяем, с чем связываться, а чего избегать. Что выберете вы: поговорите с супругом или станете смотреть телевизор? Проведете отпуск в своем излюбленном месте или отправитесь посмотреть что‑то новое? Останетесь коротать время со своей собакой или пойдете на вечеринку? Выбирая, с кем установить связь, вы всякий раз одновременно принимаете решение не устанавливать ее со всеми остальными возможными «кандидатами».

Если вы стремитесь к личностному росту, то вам необходимо осознанно решать, какие связи усиливать, а какие ослаблять. Этот выбор формирует вашу жизнь. В долгосрочной перспективе жизнь становится отражением ваших наиболее частых связей. Когда вы ими удовлетворены, вы более точно настроены на принцип любви.

Помимо связи существуют еще два важных аспекта любви – общение и единение. Ниже мы рассмотрим каждый из этих трех элементов.

Связь

Чтобы развиваться как человеческое существо, вы должны овладеть искусством установления связей. Установить связь – значит уделять кому‑то или чему‑то свое внимание, думать об этом объекте, заниматься им. Помимо связей с конкретными людьми вы можете устанавливать связь с группами, предметами, местами, идеями, ценностями и видами деятельности. Установление связи не требует от вас ничего, кроме внимания. Подумайте о своей матери. Подумайте о демократии. Подумайте о любимой песне. Уделите внимание кому‑либо или чему‑либо, и вы немедленно установите с этим объектом связь.

Вы помните, как впервые узнали о нашей Вселенной, когда были ребенком? Вы огляделись вокруг и заметили предметы, которые привлекли ваше внимание. Затем вы направились к ним, взяли их и стали с ними играть. Вы узнавали об окружающей среде за счет непосредственного, практического опыта. Обнаруживая что‑то, что вам не нравилось, вы старались избегать этого в будущем. Находя то, что вам нравилось, вы уделяли этому больше внимания. Иногда ваша сосредоточенность на чем‑либо приводила вас в состояние любви.

Будучи взрослыми, мы часто забываем, что лучший способ удовлетворения своих желаний – направиться прямо к тому, что нас интересует, и непосредственно этим заняться. Вместо этого люди создают всевозможные глупые правила, которые ограничивают их способность устанавливать связь с тем, с чем они желают ее установить. Мы не можем начать собственный бизнес, поскольку это слишком рискованно. Мы не можем заговорить с человеком, потому что у нас с ним плохие отношения. Мы не можем анализировать свою систему верований, поскольку религия запрещает нам это делать.

Такие правила уходят корнями в страх и разобщенность, и им нет места в жизни человека, стремящегося к осознанному развитию. Стремясь жить осознанно, вы часто вступаете в конфликт с этими правилами. Если вы хотите стать более любящим существом, то должны быть готовы к установлению связей.

Многие из моих лучших опытов в сфере личностного роста имели место, когда я решал установить связь с чем‑либо важным для меня, хотя окружающим не всегда нравился мой выбор. Так было, например, с решением стать вегетарианцем. В один прекрасный день я решил попробовать в течение месяца употреблять лишь вегетарианскую пищу просто потому, что счел это интересным. И в результате мне это так понравилось, что я не стал возвращаться к прежнему рациону, а четыре года спустя перешел к строгому вегетарианству. Это решение открыло мне путь к знакомству с новыми людьми, разделявшими мои взгляды, и позволило отказаться от режима питания, не соответствовавшего моему истинному «я». Кое-кто был не согласен с моим решением, но для меня это был правильный выбор.

Чтобы учиться и расти как личность, вы должны свободно устанавливать связь с тем, с чем хотите, и отказываться от того, чего не хотите. Никто не может дать вам эту свободу. Это право, данное вам от рождения как человеческому существу. Вам не требуется ничье разрешение, чтобы решить, какие связи будут для вас наилучшими. Это исключительно ваше дело – проявлять инициативу, налаживая связи с тем, с чем вы желаете, и разрывая их в обратной ситуации. Осознанно устанавливая связи, которые интуитивно кажутся вам правильными, вы приводите себя в соответствие принципу любви.

Общение

Общение является средством, при помощи которого мы выражаем любовь. Корень слова «общаться» означает «общий». Поэтому вполне естественно думать, что, общаясь с кем‑то, мы ищем, что между нами общего. Выявление общих черт – это, по сути, то, что мы делаем, устанавливая новые связи.

Общение эффективно, когда вы сначала устанавливаете связь со знакомым, а потом распространяете ее и на незнакомое. Встречаясь с новым человеком, вы первым делом стараетесь выявить общие для вас интересы, ценности и подходы. Это создает основу для доверия и дружбы. Следующий шаг – изучить различия и извлечь из них уроки. С людьми, которые очень сильно от вас отличаются, наладить контакт сложно, а те, с кем вы слишком похожи, не способны многому вас научить. В идеале в отношениях должно быть достаточно и общего (для формирования прочной связи), и элементов, стимулирующих развитие в новых направлениях.

Богатейшая форма общения – разговор лицом к лицу. Он позволяет улавливать не только содержание, но и голосовые интонации, язык тела собеседника. Вы, как правило, ощущаете гораздо более глубокую связь с людьми, общаясь с ними лично, а не по телефону или электронной почте.

Развитие хороших коммуникативных навыков требует времени. Чем больше вы практикуетесь, тем лучших результатов добиваетесь. И хотя существуют конкретные приемы, применению которых можно научиться (например, улыбка, поддержание зрительного контакта, отсутствие напряженности в позе), все же не забывайте, что первичная цель коммуникации – установить связь с другим человеком. Даже когда у вас есть конкретная задача: убедить, научить или развлечь, вашим первым шагом все равно будет установление контакта. Выдающиеся ораторы, учителя и артисты первым делом стремятся разбить лед и наладить связь с аудиторией и, только решив эту задачу, переходят к основному материалу.

Настоящее общение требует взаимопонимания, основанного на истине и любви. Недостаточно просто высказать свое мнение и рассчитывать, что люди «автоматически» поймут и примут то, что вы сказали. Точно так же недостаточно хорошо слушать, чтобы понять сказанное. Для полноценного общения необходима связующая нить внимания и интереса между говорящим и слушающим.