Не ждите первого звонка! - Бойко Александр Федорович (версия книг .txt) 📗
АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ, ИЛИ КАЛЕЙДОСКОП АНЕКДОТОВ. Что поделаешь, но наше истинное отношение к физической культуре (если рассматривать ее с оздоровительной точки зрения) весьма расплывчато. В то же время мы проявляем повсеместный и всеобщий интерес ко всему, что дает надежду и не требует особых усилий воли. И в этом вполне объяснимом стремлении все сконцентрировалось в одном желании: достать и тут же испробовать. Или: узнать и тут же испробовать. А вдруг? Ни в коей степени не подвергаю сомнению методы или разновидности возникающей моды. Просто вспоминаю анекдот о том, как отец при каждом удобном случае поучает сына: «Всегда стой возле кассы, где выдают деньги, хотя ты знаешь, что тебе их не начисляли. А вдруг?»
Мумие! За один грамм незнакомого лекарства (речь идет не о лечении, а о регулярном приеме с целью оздоровления) люди не задумываясь платили большие деньги. Пережили моду на мумие — набросились на грибки тибетского кефира. Закончили с грибками — начали пить подсолнечное масло. После масла — варить льняное семя. Далее перешли к блюдам из проросшей пшеницы! Газеты наперегонки публиковали рецепты приготовления каш и киселей. И хотя в проросших злаках содержание витамина Е в несколько раз выше, прошла и эта мода. По свидетельству члена-корреспондента АМН СССР М. А. Самсонова, в Институте питания АМН СССР в результате специальных исследований было установлено: никакими особыми свойствами пророщенное зерно не обладает... Тогда перешли к диетам — знаменитым системам питания «по Шелтону» или «по Брэггу»! Параллельно с ними развивался метод заземления от излишнего электричества, и одновременно пропагандировалось натирание эбонитовым кругом.
Закончилась эра электричества — началась эпоха воды. Талой! Серебряной! Живой! Мертвой! О-маг-ни-чен-ной!! Один мой товарищ многие годы таскал за собой бутылки с дистиллированной водой, но особых преимуществ по сравнению со мной, пьющим обыкновенную воду, не получил. Журнал «Физкультура и спорт" поддержал использование омагниченной воды в оздоровительных целях и в благодарность за это получил письмо от предприятия, выпускающего устройство СО-2. В 1981 году это устройство изготовили в 10 тысячах экземпляров, в 1985 году — 600 тысяч! Прекрасно! Но сколько из 300 тысяч людей, его закупивших, продолжают использовать омагниченную воду в целях личного оздоровления? И почему оставшиеся миллионы не требуют увеличения его производства?
Если бы можно было собрать все методы и средства, обрушивающиеся на наши головы, неуправляемые, не подчиняемые какой-то единой цели — только желанию сообщить о своем существовании, расцвечивая его заманчивыми обещаниями, на которые, увы, многие попадаются...
Несимметричная гимнастика и волевая гимнастика, гимнастика до-ин и гимнастика тай-дзи, зарядка фараонов и точечный массаж, аутогенная тренировка и лечебное голодание рядом с алгоритмом питания, оздоровительный бокс по соседству с брейк-дансом, закаливание ветром — с солнечной пищей... Все это, наверное, очень интересно и полезно — только для кого?
Факт: в 1986 году наша страна находилась на 35-м месте в мире по продолжительности жизни, а в 1987 году — на 27-м...
Кудесники-экстрасенсы, обладающие способностью диагностировать и лечить при помощи биополя! Нет, я не отрицаю их уникальных возможностей, которые, по утверждению специалистов, проявляются каждые десять лет 1—2 раза на 100 тысяч человек. Но если судить по количеству лжеэкстрасенсов, то позволительно думать, что в этом методе есть что-то от шаманства. И потом, если экстрасенсы появляются так редко, как же можно на них рассчитывать? Нас миллион — их десятки.
Йога! Мой знакомый фотокорреспондент, с которым я часто езжу в командировки, — ярый приверженец этого метода. Каждое утро я бегаю, а он стоит на голове. Мы не агитировали друг друга, но каждый с уважением относился к пристрастию другого. Возможно, так и должно быть, хотя если собрать воедино мнения приверженцев и оппонентов, то книга о занятиях «всесоюзной» йогой может стая» бестселлером — столько в ней будет, на мой взгляд, и смешного, и грустного!
Однажды в беседе о йоге со знакомым корреспондентом я услышал от него древнюю индийскую легенду.
Жили два брата. Один из них решил пойти по духовному пути — изучить йогу. А другой остался дома. Через 12 лет брат вернулся, и тот, что жил дома, спросил его: «Чему ты научился за эти 12 лет?» Перед домом протекала река, брат подошел к реке и по воде перешел на другой берег. Тогда другой брат позвал паромщика, дал ему четыре анны и велел перевезти себя на тот берег. И, подойдя к брату, сказал: «Бедный брат! Ты истратил 12 лет на то, что стоит всего четыре анны».
Что же такое йога? Мне нравятся в этой системе две рекомендации. Первая: «приступать к выполнению поз рекомендуется каждый раз с благожелательным настроением и терпеливостью, основанными на убежденности в хороших результатах, в противном случае лучше перейти к занятиям иными делами: от «лишь бы как» большой пользы не ждите. И вторая: «результатов от упражнений можно ожидать лишь при регулярности занятий».
Без колебаний эти рекомендации можно отнести ко всем видам физической нагрузки! А коли так, значит, все дело не столько в позах как таковых, сколько в различных советах, которыми можно и нужно воспользоваться. Если внимательно изучать позы (асаны), предлагаемые для использования в жизни, то становится ясно: их выполнение возможно при значительной подвижности в суставах, позвоночнике, крепости мышц, а значит — требует большого труда. Неужели все многообразие упражнений, используемых в современной физкультурной практике, не способно утолить двигательный голод нашей молодежи?
Просмотрев соответствующую литературу и побывав на занятиях йогой, я сделал для себя вывод: использование подобных методов оздоровления характерно для особой категории людей (не знаю, как в Индии, но у нас — да!).
Что это за категория? Это люди, способные запредельно уважительно относиться к самим себе. Мне приходилось наблюдать таких людей, которые ради углубленного воздействия на собственное Я портили отношения с близкими и даже уходили из семьи... И опять та же самая дилемма: Я и Здоровье или Здоровье и Я...
Никто не сомневается, что разумное использование той или другой системы, принятой за основу, полезно, необходимо, как и все, что рекомендуется систематически выполнять для улучшения состояния здоровья. Систематически и разумно. Но есть и такие энтузиасты, которые, желая вернуть здоровье, начинают одновременно заниматься закаливанием, бегом, голодать и заземляться... Бесспорно, это волевые люди, однако некоторые самого экспериментаторы кончали дистрофическим истощением, когда спасти могла только помощь врачей.
Гимнастика у-шу! Насчитывает 3 тысячи лет! Оказывается, элементы брейк-данса тоже заимствованы из у- шу. Значит, если молодежь любит брейк, то можно надеяться, что она возлюбит и у-шу. На здоровье! Один еженедельник пропагандирует китайскую гимнастику тай-дзи. Популярная газета (тираж — 12 миллионов экземпляров) предлагает испытать «Полет орла». Цитирую: «Из этого положения сделать полуоборот налево, отвести правую руку назад, имитируя движение «погладить кошку» (но только один раз), а левую руку вытянуть вперед и глядеть на ладонь (она на уровне глаз), как в зеркальце. Сделать небольшой шаг влево, центр тяжести перенести на левую ногу. Центр тяжести опять перенести на правую ногу, туловище подать назад, полуоборот налево. Вновь перенос центра тяжести на левую ногу, правую приставляем рядом на носок, руки опять в положении «держать мяч», только теперь левая вверху, взгляд на левую кисть. В полуобороте направо перенос центра тяжести на правую ногу, теперь левой рукой «погладить кошку», а вытянутая правая опять становится «зеркалом». Слегка присесть на левую ногу и в полуобороте направо (правая нога при этом на пятке, носок ее поворачивается также направо) одновременно с переносом центра тяжести на правую ногу, «держать мяч», правая рука вверх. Полуоборот налево, левая нога вперед, опять «погладить кошку» правой рукой, а в другой «зеркальце».
