Как уложить ребенка спать. Разумное решение проблемы детского сна - Бланден Сара (книга жизни .txt) 📗
Чем ребенок старше, тем проще становится родителям определить причину, по которой он плачет. Например, вы можете заметить, что, если ребенок хочет сказать: «Я голоден», крики повторяются через определенные промежутки времени, а если он пытается сообщить, что устал, то будет плакать громче и дольше. Если ребенку больно, то он плачет высоко, надрывно, с частыми перерывами, чтобы отдышаться. Всегда будьте рядом с малышом, когда он плачет, так вы научитесь верно определять причину его слез. Это придаст вам уверенности, вместе с тем и доверие вашего младенца будет расти.
Еще один миф заключается в том, что дети плачут сознательно, чтобы манипулировать родителями, чтобы те делали то, чего хочется ребенку. Исследования в области развития мозга говорят нам, что плакать «сознательно» младенцы не могут как минимум до восьми месяцев. Плач – инстинктивное поведение, которое дети не контролируют бÓльшую часть первого года. Плач – способ общения или сигнал, что что-то не так.
Действительно, одни дети плачут больше, чем другие, без всякой видимой причины. Есть те, которых легче понять и утешить. Есть и те, с кем это требует больших усилий.
Правильное и уверенное обращение с плачущим ребенком может быть очень сложным, особенно когда непонятно, почему он плачет. Природный инстинкт родителя – защитить своего ребенка от боли, голода и дискомфорта, и поэтому плач призван привлечь внимание родителей, подстегнуть их к действию. Но, когда вы растеряны и не понимаете, что делать, это может быть реально очень тяжело.
Что вы можете сделать
Попробуйте разобраться, в чем причина, это может быть что-то очевидное.
Если же все вышеперечисленное вам не помогло, то следуйте таким инструкциям:
• В течение 10–15 минут попробуйте лучший успокаивающий прием, который вы освоили с вашим ребенком, и прислушайтесь, есть ли изменения в лучшую сторону.
• Если нет, то вы можете в течение 10–15 минут попробовать другой успокаивающий метод, при условии что вы по-прежнему спокойны и контролируете свои эмоции.
• Если после 15 минут или около того не последует никаких изменений в интонации плача, это нормально, сделайте небольшой перерыв на короткое время.
Возможно, вы захотите:
• Спокойно посидеть с ребенком в тишине, желательно с приглушенным светом (но не в полной темноте). Прижмите ребенка спинкой к себе, обнимите и слегка покачайте. Все это нужно делать, только если вы чувствуете себя спокойно, не испытываете гнева или подавленности.
• Запеленать малыша и положить в кроватку, пусть в комнате будет темно, но при этом все хорошо видно. Если вы чувствуете себя спокойно и готовы побыть рядом с ребенком, то можно посидеть или постоять около кроватки, изредка приговаривая «Все в порядке, мама здесь», или спеть песню, или положите руку на ребенка и мягко поглаживайте его, медленно и ритмично.
• Белый шум (фоновый шум, скажем, вентилятор или радио) или расслабляющая музыка может помочь успокоить вашего ребенка. К тому же это и вам поможет немного расслабиться.
• Носите ребенка в слинге – это тоже хороший способ его успокоить. Послушайте музыку в наушниках, если плач становится для вас утомительным и вам нужен тайм-аут.
Если ребенок долгое время остается безутешен и вы чувствуете, что вам все труднее справляться с собственными эмоциями, что вы с трудом подавляете злость и скоро ваше терпение лопнет, то:
• Положите ребенка в коляску и пойдите на прогулку.
• Поезжайте (если в силах вести машину), например, кого-нибудь навестить. Ребенку тоже будет полезна перемена обстановки.
• Уложите тихонько ребенка в кроватку, включите спокойную музыку или создайте белый шум и оставьте его на несколько минут одного. Выпейте чашечку чая, попробуйте легкие физические упражнения (разминка или растяжка), позвоните члену семьи, другу или, если есть такая возможность, своему психологу.
Если вы очень злы или расстроены, то лучше оставьте его ненадолго одного, чтобы он не чувствовал вашего негативного настроя.
Такие состояния совершенно в порядке вещей, и периодически они возникают у всех. Ведь ухаживать за крошечным, целиком и полностью от вас зависящим младенцем – тяжело и физически, и эмоционально. Но если вам кажется, что вы постоянно находитесь в состоянии стресса, то поговорите с другом, членом семьи или врачом.
Что делать, если ребенок плачет не переставая
Если ребенок плачет в течение нескольких дней или недель и кажется, что вы уже ничего не можете сделать, чтобы успокоить его, попробуйте следующее:
• Сходите с ребенком к врачу: к педиатру, патронажной сестре или конкретному специалисту. Если полученные вами советы почему-либо вас не удовлетворят, проконсультируйтесь с другим специалистом.
• Поговорите с другими родителями, возможно, они подскажут вам что-то дельное.
• Попросите помощи у своих домашних, друзей или специалистов (или у всех перечисленных). Скажите им: «Мой ребенок плачет безо всякой очевидной причины, что бы я ни делал(а), ничего не помогает, так что я буду рад(а) любой помощи».
• Не стесняйтесь просить помощи в домашних делах.
• Возьмите небольшой перерыв – пусть кто-нибудь присмотрит за ребенком хотя бы полдня.
• Не теряйте надежды, все образуется, ваш малыш скоро перестанет быть младенцем, который беспрерывно плачет. Очень скоро он уже пойдет в школу!
Необходимо отметить, что, хотя всем родителям нелегко взаимодействовать с постоянно плачущим ребенком, есть те, которым это особенно трудно. А именно:
• тем, кто стремится доставлять другим радость, кто ненавидит огорчать окружающих и подводить их;
• тем, кому сложно справляться с сильными, а в особенности с отрицательными эмоциями (как со своими, так и с чужими);
• тем, кто привык все планировать и держать под контролем (и кому сейчас никак не удается контролировать ситуацию, как бы они ни старались).
Если какой-то или все перечисленные типы личностей напоминают вам себя и ваш ребенок много плачет, чрезвычайно важно, чтобы рядом были люди, готовые поддержать вас и помочь вам в этот непростой период, будь то практическая помощь или просто готовность вас выслушать.
Почему ребенок много плачет?
• Темперамент.
• Постоянный голод (например, потому что регулярно недоедает). Если вы переживаете, что ребенку не хватает молока и он голодный, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или патронажной сестрой.
• Болезнь, боли или дискомфорт.
• Колики.
Что такое колики?
«Колики» звучит как медицинский диагноз, способный объяснить, что не так с ребенком, но на самом деле это описательный термин, применимый к ребенку, который чрезмерно много плачет без видимой на то причины. Чрезмерный плач определяется правилом трех показателей: ребенок плачет по меньшей мере три часа в день, три дня в неделю, дольше чем три недели подряд.
Колики обычно возникают на шестой неделе и прекращаются месяца в три-четыре (хотя у некоторых детей бывают и дольше). Это явление наблюдается у одного из пяти младенцев. У всех детей колики проходят к шести месяцам.
Колики – не диагноз физиологической проблемы, хотя порой их ошибочно так воспринимают.
Есть множество теорий о том, что же такое колики: газы в кишечнике, следствие того, что кормящая мама съела что-то не то, пищевые аллергии или непереносимость, а также и/или боли и дискомфорт другого происхождения. В этой связи, например, рекомендуют использовать соски и бутылочки, которые, как заявляют производители, минимизируют попадание воздуха в кишечник, а также всевозможные лекарства, будто бы облегчающие дискомфорт. Некоторые врачи настаивают на том, как важно, чтобы ребенок после еды как следует срыгнул, другие говорят, что частое бессистемное кормление может вызвать боли и беспокойство. Если вы часто кормите ребенка, используя это как средство его успокоить, а оно не слишком помогает, попробуйте увеличить интервалы между едой до двух с половиной часов, а в промежутках успокаивайте его каким-то иным образом.
