Как уложить ребенка спать. Разумное решение проблемы детского сна - Бланден Сара (книга жизни .txt) 📗
Если вы считаете, что у вас именно такой младенец, и спрашиваете себя «Бог ты мой, как же я с этим справлюсь?» – вот несколько полезных советов:
• Проводите как можно больше времени с вашим ребенком, будьте терпеливы и последовательны, насколько это возможно.
• Старайтесь не принимать поведение вашего ребенка как направленное против вас. Помните, что ребенок не пытается быть трудным и не капризничает, чтобы вас позлить, ему просто тяжело приспособиться к миру.
• Сохраняйте чувство юмора.
• Следуйте четкому, внятному распорядку.
• Создайте себе систему поддержки, которая даст вам возможность устраивать передышки (то есть временами проводить время без ребенка, чтобы отдохнуть).
• Почаще напоминайте себе, что этот этап пройдет и, скорее всего, со временем ребенок станет более легким человеком.
Кроме малышей с высокими потребностями, есть на свете «легкие» дети (около 40 %), а также «те, кто медленно разогревается» (около 15 %). Остальные сочетают черты этих трех и не подпадают четко под указанные типажи.
Что еще надо знать о темпераменте?
Очень важно, насколько совпадают характерами младенец и его родители. Это соответствие (или несоответствие) может либо очень облегчить, либо сильно затруднить их совместную жизнь. Несовпадение характеров означает, что родитель и ребенок относятся к принципиально разным типам. Например, вы из тех, кто любит новые впечатления, рутина вас угнетает. А ребенок, напротив, крайне нуждается в четком распорядке, без этого ему некомфортно и даже тревожно. Да, вас могут ждать определенные трудности! Это несоответствие может привести к ощущению досады, огорчения и разочарования и у ребенка, и у вас, начинающего родителя.
Раньше я считала, что личность ребенка напрямую зависит от среды, в которой он вырос. Я думала, что родители имеют дело с чистым листом, на котором постепенно с их помощью вырисуется новая личность. Теперь я знаю, что это на самом деле не так. Что изменилось? У меня появились дети. Теперь я знаю, что дети рождаются маленькими людьми со своим характером и у одних он сложнее, чем у других! Вот как я пришла к этому пониманию.
Мой сын Лахлан явился на свет с непростым характером, весьма раздражительным и сварливым. Он мой первенец, и я не была готова к тому, что у младенца, тем более моего, может быть такой нрав! Я помню, как акушерка изумлялась его неугомонности и ярости уже через пару дней после его рождения. Эта неусидчивость и вспыльчивость сохранились и по сей день, хотя прошло целых три года.
Когда мы с Лахланом вернулись из больницы домой, он много кричал и легко расстраивался, особенно если один из нас не мог сразу позаботиться о нем. С самого начала у нас возникли проблемы с кормлением, и бóльшую часть времени казалось, что Лахлан сам не был уверен, чего ему хочется. Я постоянно пыталась выяснить, голоден он или устал, скучает или, наоборот, перевозбужден, хочет ли он ласки или ему нужно какое-то время побыть одному. Его часто приходилось брать на руки, чтобы успокоить, поддержать, ему не нравились перемены и непривычные ситуации. Все это меня очень огорчало, ведь я не могла понять, чего бóльшую часть времени хотел Лахлан. Мне казалось, что я не могу дать ему то, что могло бы его утешить. Я винила себя в том, что я плохая мать. Это было очень трудное время с эмоциональной точки зрения. Но постепенно мы поняли – ему нужен четкий, неизменный режим, который мы в итоге и разработали совместными усилиями. Сейчас, хотя он все равно нередко бывает слишком напряжен, мы понимаем, что наша роль как родителей – помогать ему с этим справляться.
Со вторым ребенком, Сиенной, все было совершенно по-другому. Люди часто говорят о том, какие они с Лахланом разные. С первого дня общаться с ней было одно удовольствие. Все просто, все понятно. Сиенна плачет, когда ей что-то нужно: поесть, отдохнуть, побыть на ручках. Получив это, она сразу успокаивается. Как правило, она легко засыпает, стоит только положить ее в кроватку. Она улыбчивый и счастливый ребенок. Легко адаптируется к различным ситуациям. Ей полгода, и она с удовольствием некоторое время играет одна, хотя очень любит пообщаться с самыми разными людьми. Чем старше она становится, тем чаще я вижу, что люди к ней очень приветливы, им симпатичен ее милый, открытый характер.
Наши дети и вправду очень разные; оба они потрясающие, и мы любим их ровно за то, что каждый из них – такой, какой он есть. Как же замечательно смотреть за тем, как они растут и взрослеют!
Некоторые типы характеров создают определенные препятствия для развития здоровых привычек и сна. Все дети будут хорошими при должной поддержке и участии родителей. Детям с высокими потребностями родители должны больше помогать, чтобы они научились самоуспокаиваться.
Как можно успокоить ребенка
• Держать на руках, обнимать;
• нежно и ритмично покачивать малыша на руках;
• нежно и ритмично укачивать в коляске или кроватке;
• нежно и ритмично похлопывать по спине;
• нежно и ритмично поглаживать (или массировать);
• запеленывать;
• давать ему соску, грудь, бутылочку;
• держать малыша в слинге;
• купать в теплой ванне – это очень помогает расслабиться (убедитесь, что вода теплая, а не горячая);
• возить его в коляске или в машине;
• петь ему;
• ставить негромкую музыку;
• создавать «белый шум»;
• отвлекать от неприятных эмоций: можно сменить обстановку, показать нечто интересное, например птиц на улице, игрушки.
В зависимости от возраста ребенка способ убаюкивания или успокаивания может быть разным. В первые недели после рождения лучшим средством для успокоения будет физический контакт: берите малыша на руки, чтобы убаюкать. К концу первого года жизни младенца вам стоит освоить и другие методы – попробуйте говорить или петь для вашего малыша, можно отвлечь его чем-то интересным, найдите что-то, за чем ребенок будет наблюдать.
Плачущий ребенок
Дети плачут, потому что что-то мешает им чувствовать себя хорошо. В первый год жизни дети плачут в основном потому, что у них нет другого способа привлечь внимание родителей. До тех пор пока ребенок не умеет двигаться и говорить, он будет общаться через плач – это врожденный инстинкт.
Ребенок может плакать из-за:
• перенапряжения в первые недели жизни. В особенности это касается детей с проблемами во внутриутробный период, тяжелыми родами, осложнениями со здоровьем или сверхчувствительных;
• голода или жажды;
• усталости или переутомления;
• потребности в утешении или близости;
• неприятных ощущений: ребенку слишком жарко или слишком холодно, у него неудобный (или грязный) подгузник или одежда;
• перевозбуждения;
• болезненных ощущений, например из-за подгузника или ветра.
Мифы о том, почему дети плачут
Есть старая примета, по которой ребенку нужно поплакать, чтобы снять напряжение под вечер. Нет ни единого доказательства, подтверждающего эту теорию, и на самом деле исследования показали, что если младенец долго плачет без поддержки и утешения, он может легко переутомиться. Когда это происходит, уровень кортизола, гормона стресса, увеличивается. Таким образом, в первые месяцы плачущие дети нуждаются в помощи, чтобы успокоиться, а это, в свою очередь, способствует регуляции кортизола. Родительская близость с ребенком помогает регулировать уровень кортизола у младенца, пока он не сможет его регулировать сам (обычно это происходит в возрасте от 3 до 4 месяцев).
