Великолепный мозг в любом возрасте - Амен Дэниел Грегори (чтение книг .TXT) 📗

Его томограмма, как и снимки мозга Филиппа, Кристин и Тима, показала перевозбуждение ПЧПИ. Он был упрямым, негибким, беспокойным и одиноким.

Эти три случая являются вопиющими проявлениями попадания в клинч с проявлениями истеричности, конфликтности и саморазрушения. Давайте рассмотрим еще два более мягких примера того, как чрезмерная фиксация может привести к неприятностям.

В отличие от многих других людей, отрицательно реагирующих на подобную рекомендацию, Уилсон оказался заинтересован в помощи. Он был обеспокоен своими семейными проблемами и стремился как-то разрешить их и выбросить тревожные мысли из головы. Я научил его, как избавиться от повторяющихся негативных мыслей, не отвлекаться на работе и улучшить общение с женой. Зацикливание на этих мыслях, вызывавших у него стресс, едва не стоило Уилсону его карьеры. Его открытая душа спасла его.

На одной из наших совместных прогулок мы подробно обсуждали ее беспокойства. По всем внешним признакам руководству нравилась ее работа. Через несколько месяцев пребывания в должности она получила существенное повышение оклада и расширение полномочий. Она отвечала за несколько новых проектов в рамках развития предприятия. Но раньше она никогда не работала с врачами. Я сказал ей, что M.D. [63] в шутку расшифровывают как «minor deity» [64], и что многие врачи склонны быть «поясными» [65], конфликтными и негибкими, особенно в отношениях со своей семьей и персоналом (однако не со своими пациентами, поскольку в пациентах они видят смысл своего жизненного предназначения).

Через час нашей прогулки мы добрались до первопричины. Если какой-нибудь врач сказал Керри что-то негативное один раз, в своей голове она прокручивает этот комментарий 500 раз. Как будто ее разум бесконечно нажимает кнопку повтора. Это была проблема Керри, а не ее подчиненных. Понимание традиций культуры направления, в котором она работает, и того, как ее собственный мозг устраивает против нее диверсию, помогло Керри расслабиться и получать больше удовольствия от работы. Она поняла, что ей не надо нажимать кнопку повтора. Фактически, делая это, она наносила ущерб самой себе. Я прописал ей молитву о спокойствии, которую часто использую сам.

За многие годы я видел сотни людей с сильно повышенной активностью передней части поясной извилины (ПЧПИ). Часто они испытывали трудности с осуществлением и принятием перемен, зацикливались на негативных мыслях и нуждались в том, чтобы все происходило только жестко определенным путем, иначе они очень расстраивались. Кроме того, они были склонны к спорам, оппозиционному поведению, что усложняло ход психотерапевтической сессии. Часть моей работы состоит в том, чтобы замечать характер поведения и рассказывать о нем моим пациентам.

Поясная извилина Линди была ужасна. (Линди — директор компании, занимающейся программным обеспечением.) А ее ребенок страдал синдромом Аспергера. Линди очень умна, красива и успешна. На первый взгляд. Однако под привлекательной внешностью скрывался человек с хроническим стрессом и трудностями общения. После своего третьего развода она пришла ко мне на прием.

Я помню одну терапевтическую сессию с Линди: я почувствовал, что не важно, что именно говорю, — она все равно будет со мной спорить. Я встречался с ней около трех месяцев, и у меня возникало ощущение, что она покрыта тефлоном. Все, что я ни говорил, просто отскакивало от нее. Ничего не прилипало. Несколько разочарованно я сказал:

— Похоже, не важно, что я говорю, — вы только спорите со мной.

Что, вы думаете, сказала Линди в следующий момент?

— Нет, я не спорю, — был ее ответ.

Я улыбнулся:

— Так это выглядит для меня.

— Но я этого не делаю! — выпалила она в ответ.

— Я знал, что именно так вы и скажете, — сказал я более серьезно. — Но если вы хотите, чтобы вам стало лучше, вам стоит подумать о том, что я говорю.

— Я этого не делаю, — сказала она с еще большим напором.

Спорить с пациентами, как правило, бессмысленно, особенно с теми, кто находится в клинче, но я чувствовал, что в данном случае должен настоять.

— Если вы хотите, чтобы вам стало лучше, вам следует выполнить следующее.

Она открыла рот, желая выразить свой протест, но я поднял руку, останавливая ее, чтобы она дала мне закончить.

— Если вы хотите, чтобы вам стало лучше, я хочу, чтобы вы последили за собой в течение этой недели. Убедитесь, что в большинстве ситуаций вступаете в спор с людьми не автоматически. Убедитесь, что вы не склонны автоматически формировать противоположное мнение по отношению к словам других людей, независимо от того, что они говорят.

— Но я этого не делаю, — запротестовала она снова.

— Просто последите за собой на этой неделе. — На этом мы закончили нашу встречу.

На следующей неделе, когда Линди уселась в моем кабинете, она начала едва ли не с воодушевлением:

— Это правда! Мой разум всегда спорит с людьми. Как странно.

— Вы хотите этого? — спросил я.

— Что вы имеете в виду? — спросила она.

— Вы хотите быть хронически тяжелым человеком, который спорит со всеми подряд?

— Нет.

Она казалась расстроенной. Это было трудное осознание.

— Автоматическая тенденция вашего мозга — спорить и возражать — бессознательна. Если передняя часть поясной извилины работает слишком активно, люди склонны к фиксации на оппозиционных мыслях и поведении. Но очевидно, что это отталкивает от вас тех, кого вы любите. Они устают от конфликтов.

Она наконец начала слушать с готовностью, перестав спорить со мной.

— Если вы хотите исправить эту проблему, то, прежде чем сказать кому-то «нет» или начать спорить, спросите себя: что вы на самом деле думаете о ситуации и соответствует ли вашим личным целям спор, оппозиция или отрицание.