Ароматерапия с позиций аюрведы - Миллер Лайт (читать полностью книгу без регистрации .txt) 📗
(в связи с недостатком слизи, защищающей стенки желудочно-кишечного тракта от
разрушительного действия кислоты желудочного сока) и неспособность к
сосредоточению. Капхе присущи следующие качества: жирность, холодность,
тяжесть, стабильность, плотность и гладкость.
Если бросить в сосуд с водой пригоршню песка, две эти субстанции не
смешаются друг с другом: песок осядет на дно сосуда. Добиться равномерного
распространения песка в воде можно будет только постоянным помешиванием. Капха
подобна такому помешиванию, обеспечивающему равновесие.
СООТНОШЕНИЕ ДОШ
В каждом живом существе три доши — вата, питта и капха — постоянно
движутся, видоизменяются и уравновешивают друг друга. В этом — основа жизни. В
растениях вата сосредоточена в цветках и листьях (теснее всего связанных с
пространством и воздухом), капха — в корнях (покрытых слоем земли и хранящих в
себе запасы воды), а питта — в эфирных маслах, смолах и соке (в особенности —
специях и пряностях, стимулирующих пищеварение). В различных растениях
относительная концентрация ваты, питты и капхи различна. Употребляя в пищу те
или иные продукты, растения и части растений, мы можем изменять соотношение
ваты, питты и капхи в своем теле. Корнеплоды, молочные продукты и успокаивающие
травы (например, валериана) усиливают капху. Настои и отвары цветков растений
(например, жасмина) и сухие зерна злаков усиливают вату. А горячая, острая пища
(например, красный перец) и продукты с высоким содержанием белков (например,
перга) усиливают питту.
ВЛИЯНИЕ КЛИМАТИЧЕСКИХ УСЛОВИЙ
Соотношение ваты, питты и капхи в нашем теле зависит также от климата,
в котором мы живем, и колеблется от сезона к сезону. В жарких странах и во
время летнего зноя усиливается питта. В сухом климате и под влиянием холодных
осенних ветров возрастает вата. Во время влажной зимы и в сыром климате
усиливается капха.
СТАДИИ ЖИЗНИ
Относительная сила дош зависит и от возраста, в котором мы находимся в
данный момент. Увеличение массы тела, связанное с бурным процессом роста в
детском возрасте, свидетельствует о том, что на этой стадии преобладает капха.
Гормональные изменения, сопутствующие превращению ребенка во взрослого,
указывают на то, что в юности и зрелом возрасте доминирует питта. А уменьшение
массы тела и обезвоживание тканей, связанные с процессами старения, — это
признак того, что в пожилом возрасте набирает силу вата.
СУТОЧНЫЙ ЦИКЛ В АЮРВЕДЕ
(по книге Жана-Пьера Леблана «Радость ароматов»)
Первый период капхи, 6:00—10:00
В этот период всякое движение замедляется. Если вы не встанете с
постели до 6 часов утра, то проснуться будет труднее и вы будете чувствовать
вялость. Пища в это время переваривается с трудом, поэтому завтрак должен быть
легким.
Первый период питты, 10:00—14:00
Процессы метаболизма становятся активнее всего около полудня. Это —
лучшее время для самого обильного приема пищи и для самой «тяжелой» пищи из
вашего рациона, а также для приема витаминов, которые в этот период лучше
усваиваются.
Первый период ваты, 14:00—18:00
В этот период всякое движение ускоряется, активность возрастает. Ужин
должен быть достаточно легким по сравнению с обедом. Это время подходит для
интеллектуальной деятельности и оживленных бесед.
Второй период капхи, 18:00—22:00
Движение вновь замедляется, наступает время для отдыха и отхода ко сну.
Сон в этот период приходит быстро и легко. Если вы не легли спать до 10 часов
вечера, да еще и слишком поздно поужинали, то заснуть будет труднее.
Второй период питты, 22:00—2:00
Это — период «быстрого» сна с яркими сновидениями и глубокого сна. Если
в это время вы бодрствуете, то процессы метаболизма могут активизироваться под
влиянием позднего ужина и активной деятельности, и на следующий день вам
придется об этом пожалеть.
Второй период ваты, 2:00—6:00
В этот период активизируются восходящие потоки космической энергии,
которые помогают достигать возвышенных духовных состояний при медитации. Если
вы проснулись в 4—5 часов утра, то выполните духовные упражнения в это время:
сосредоточенная таким образом энергия останется с вами на весь день. Если же вы
останетесь в постели и после 6 часов утра, то просыпаться придется в вялый
период капхи.
С наступлением нового дня весь цикл повторяется.
Глава вторая. ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СООТНОШЕНИЕ ДОШ И ТИПЫ КОНСТИТУЦИИ
Каждый человек рождается с уникальным, свойственным только ему
соотношением ваты, питты и капхи. Этим соотношением определяются его личные
характеристики, его сильные и слабые стороны. На всей планете не найдется двух
абсолютно одинаковых людей, но для удобства диагностики и лечения болезней в
аюрведе выделяется десять типов конституции — три «чистых» и семь «смешанных».
Например, человек с заметным преобладанием питты над ватой и капхой
считается представителем питта-типа.
Очевидно, что аюрведическии индивидуальный подход к пациенту выгодно
отличается от «уравнительной» системы, принятой в западной медицине.
В связи с переменой климата, сменой времен года или переходом в
следующую возрастную стадию, а также с изменениями в питании или образе жизни
индивидуальное равновесие дош может нарушаться. Если, к примеру, мы наберем
десять килограммов лишнего веса, врожденное соотношение ваты, питты и капхи в
нашем организме изменится. В результате мы будем чувствовать себя «не в своей
тарелке» до тех пор, пока не вернемся к тому соотношению дош, с которым мы
родились. С помощью аюрведы можно определить и восстановить это изначальное
соотношение дош в организме.
.
ВАТА-ТИП
Человек, в организме которого доминирует вата, обладает следующими
характерными чертами: худощавое тело; высокий или низкий рост; хрупкие суставы
и, зачастую, такие деформации костной структуры, как выступающие суставы,
кривые ноги, диспропорциональное телосложение (длинные ноги и короткое
туловище), сколиоз и даже отклонения от нормы в строении лица (искривление
носовой перегородки, нос с горбинкой и т.п.). Если такой человек прибавляет в
весе, то жировые отложения сосредоточиваются у него в области талии. Кожа у
него, как правило, сухая, шероховатая, прохладная на ощупь и более темная, чем
у других членов его семьи. Волосы — темные, сухие и курчавые. Зубы нередко
кривые, неровные, заметно выступающие вперед или неплотно прилегающие друг к
другу; десны могут рано изнашиваться. Глаза — маленькие, сухие, подвижные,
черные или карие. Аппетит непостоянный или пониженный; пропустив прием пищи по
рассеянности, человек вата-типа может так проголодаться, что в следующий раз
положит себе на тарелку гораздо больше, чем сможет съесть. Пальцы на руках и
ногах у него длинные и тонкие, ногти — хрупкие и ломкие. Люди с преобладанием
ваты склонны к нервным расстройствам и болям. Потребность в жидкости у них
непостоянна. Перистальтика затрудненная, характерны повышенное образование
газов, сухой стул и запоры. Люди вата-типа физически активны, но быстро
расходуют энергию и могут слишком часто прибегать к помощи кофеина, сахара и
других стимуляторов. Они любопытны, у них беспокойный, деятельный и творческий
ум. В стрессовой ситуации они обычно испытывают страх, неуверенность и тревогу.
Свои решения и убеждения они меняют легко. Быстро запоминая новую информацию,
они столь же быстро ее забывают. Во сне эти люди нередко летают, бегают,
