Включите свой мозг - Лиф Кэролайн (читаем книги txt) 📗
Мысли в вашей голове выглядят, как деревья в лесу. Исследования
показывают,
что поступающий сигнал производит в этом лесу действие, подобное
дуновению ветра, задевая при этом от четырех до семи деревьев
(воспоминаний)[138]. Эти воспоминания поступают в ваш разум, и вы их
осознаете (см. главу 8). Я называю это «ветерок колышет кроны».
ВОПРОС. Какие мысли пробиваются в ваше сознание прямо сейчас?
Сосредоточьтесь на них и сосчитайте, сколько их.
У мыслей есть эмоциональная составляющая
Думая о чем-то, вы испытываете определенные чувства. Это происходит
потому, что у информативных мыслей есть эмоциональная составляющая. И
когда мысль отправляется в подсознание, она прихватывает с собой и
эмоцию.
В этом суть памяти. Когда мысль из подсознания прорывается в ваш разум, вы
ощущаете эмоцию.
Однако существует разница между эмоциями и чувствами. Эмоция является
частью мысли. Они вместе сосуществуют в подсознании. Но когда мысль
приходит в сознание, вы чувствуете эмоцию мысли.
Отношение
Отношение есть умонастроение: мысль плюс эмоция, привязанная к ней.
Умонастроение влияет на все, что вы говорите и делаете.
Если умонастроение негативное, то и чувствовать себя вы будете паршиво.
Если
умонастроение позитивное, то самочувствие будет замечательным. Ваше
отношение всегда будет видно, как бы вы ни пытались его скрыть.
ВОПРОС. Можете ли вы определить настроение тех мыслей, которые в данный
момент путешествуют через ваш разум? Попытайтесь сосредоточиться на
эмоциях, которые к ним привязаны, и описать их, насколько сможете. Каково
при этом состояние вашей души? Состояние тела?
Мысли нельзя скрывать, умонастроение не безвредно
Ваш настрой – позитивный или негативный – невозможно утаить от
окружающих. Не старайтесь его скрыть и от себя, поскольку он имеет
громадное влияние на ваш мозг и тело. Вы можете вернуться к 7-й главе,
чтобы
вспомнить механику этого процесса.
Когда мысль на пару с эмоцией (отношением) появляется в сознании,
возникает
сигнал. Гипоталамус, способный на множество изумительных действий,
откликается на эмоциональную составляющую мысли.
Реакция гипоталамуса
Одна из функций гипоталамуса – приводить в боевую готовность весь мозг, чтобы начать производство серотонина и глутамина для построения новых
островков памяти. Эндокринная система состоит из желез и миндалин,
выделяющих основную часть наших гормонов. Гипоталамус считается как бы
руководящим центром всей этой системы, которая отвечает за голод, жажду, управление температурой тела и телесными реакциями на эмоции. Он
откликается на каждую мысль и реагирует в ответ.
И если вы будете чрезмерно волноваться и беспокоиться о чем-то, то
гипоталамус слишком резко на это отреагирует. Что, в свою очередь,
заставит
гипофиз выделить излишнюю порцию химии. В результате вы получите
нейрохимический хаос. И вместо того, чтобы быть сосредоточенными в
мыслях,
вы – разбросаны и запутаны.
В ответ на позитивные мысли эндокринная система выделяет гормоны, которые
отвечают за концентрированность и обучение. Негативные же мысли включают
выброс иных гормонов, отвечающих за вашу безопасность и выживание, таким
образом, снижая вашу способность к продуктивной обработке информации,
здравому мышлению и созиданию положительных мыслей.
Но если вы измените отношение и решитесь принять превосходный Божий
совет «не беспокоиться», то гипоталамус отправит сигнал к выделению
гормонов умиротворения. И весь остальной мозг отзовется на это выбросом
правильных нейротрансмиттеров – химических веществ, переносящих
электрические импульсы, – для построения здоровых мыслей и ясного
мышления.
ВОПРОС. Прямо в этот миг мысли в вашем сознании приносят вам
умиротворение или беспокойство? Осознайте реакцию на них всего вашего
тела. Напряжены ли ваши плечи? Чувствуете ли вы бег адреналина по венам?
Пусть вы и не можете изменить внешние обстоятельства, но вы можете
изменить то, как ваш мозг на них откликается.
Вы способны управлять тем, как сигналы воздействуют на ваш мозг
Как? Поступившая информация находится в предварительном состоянии. Она
еще не стала частью вашей памяти, вашего духа, который и определяет то, кем
вы являетесь. Вы можете прогнать пришедшие мысли, но можете и позволить
им проникнуть в ваш разум, душу и дух. И когда эти мысли станут частью
вашего подсознания и вырастут до уровня привычки, они начнут определять, кем вам быть. Хотя вы не в состоянии кардинальным образом воздействовать
на
события вокруг вас, но в вашей власти влиять на свои реакции в данных
обстоятельствах – в полной мере! Гоните опасные мысли из своей головы!
ВОПРОС. В ваш разум сейчас могут поступать как «внешние» мысли, так и
«внутренние». Осознаете вы себя по отношению к ним побежденным или
победителем?
Устройство мозга и его связей, которые помогают вам принять правильные
решения
Миндалевидное тело и гиппокамп взаимосвязаны. И они могут помочь вам
принять правильные решения. Миндалевидное тело отвечает за эмоциональную
оценку поступающей извне информации и тех мыслей, что уже есть в вашей
